清明到,一定要守住元气,一个穴位大补,每灸一次顶过一只老母鸡

中医养生，有一特点，就是尊重天人合一，什么意思呢，就是要对应天时来养生，所以节气不但是农时要对应的节点，因为他也是天地能量与身体调频的节点，我们的养生必须在节气不断跟上天地转换的频率，这样健康自然，活的长寿，人也活得无比自在。

又快到清明了，《岁时百问》曰：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”

清明节气，刚好处在春三月的最后的仲春与暮春之交，此时气清景明，万物皆显，就连流转于这一时期天地之间的阳气，也是清新的阳气。

如果春夏是开始养阳气的节气，而到了清明节气，就像是到如同人的青壮年期，活力四射，充满生机，因此这是补阳气的最好时节。有助于打好一年健康的根基，尤其对慢性病患很有益处。

所以配合清明节气，我们也要好好护住身体的元气。他就是鼎鼎大名的关元穴，一个大补元气的穴位。记得收藏起来！

关元穴

单穴，属于任脉，距离肚脐眼神阙的正下方3寸，也就是4个横指的距离，平躺着取穴，更准确。

关元穴，顾名思义，关住元气，也就是关住人体元精之门，闭而储藏。冬季的特点，就是要收藏和蛰伏，这个季节艾灸关元，符合中医养生天人合一的思想，收元阳以内固，补益真火，以养肾气，顺冬时藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。所以冬季大补，一定要艾灸关元穴。

《扁鹊心书》云：“真阳元气虚则人病，真阳元气脱则人死。保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。

人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十可两年一灸脐下三百壮；六十可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”

文章里面的“脐下”，就是指关元穴。

中医看重关元，我们的先祖们认为这就是练长生不老丹的最佳位置，以前很多人认为，中医说长生不老之类的话，都是很神秘很玄乎，不切实际一般，其实，只要我们找到人体的长寿大穴，就可以长寿且不老。因为像关元穴，这里就是好比人体的能量库一样，让你元气满满。

还有中医在临床，常灸关元穴可治许多疑难杂症，无病者可养生，让你正气常存，邪气不犯。关元穴是只能补，不能泻，所以一定要用艾灸关元的方法，大补元气，长生不老。

具体作用

局部病症：小腹疼痛。

元气虚损病症：中风脱证，虚劳里急，脱肛。

妇科病症：赤白带下、月经不调。

男科病症：不举，时间短。

其他病症：痢疾，遗尿，尿频，尿闭，肝炎，肠炎，膀胱炎。

日常养护

按揉

用手掌掌根部推揉关元穴，持续5~8分钟，长期坚持，可以改善痛经、月经不调等。

艾灸

每天用艾条灸关元穴，温和灸5~10分钟，可辅助治腹痛、痛经、脱肛等。

注意：孕妇禁灸。

拔罐

用拔罐器将气罐吸附在关元穴上，留罐10~15分钟，隔天操作1次，可辅助治尿闭、痢疾、脱肛等。

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