食疗壮阳的食物有什么你想知道么

食疗壮阳的食物有什么你想知道么

利用食疗来进行壮阳，其实效果是非常好的，如果可以持续的进行，身体的调节也会有很明显的变化。食疗壮阳的食材是有许多的，比较常见和效果较好的有生蚝、韭菜、山药、羊肾等等，这些食材也可以搭配一些具有壮阳的配菜，效果会更好的。

生蚝

属海鲜中的一种，富含锌，有食物伟哥的称号，有助于合成男性荷尔蒙，维持男性性腺的正常运作，是男性朋友补肾壮阳的首选食物，生蚝既可以清蒸也可以爆炒，但生吃才能最大限度发挥它的神奇功效。

韭菜

韭菜可以活血散瘀、理气降逆、还可温肾助阳，别名又叫“起阳草”，既可轻易让他兴奋，还能提高持久力!韭菜可以用来制作韭菜馅饺子，韭菜炒鸡蛋也是一种不错的食用方法。

山药

山药性温，补肺、脾、肾、填精固肾，涩精止遗，活血化瘀，滋阴补阳，对肾虚梦遗、滑精、早泄、、阳痿有较好的疗效。对于男性由于肾虚引起的性功能下降有较好的疗效。山药可以制作山药排骨汤、山药鸡汤、木耳炒山药等各种菜式。

羊肾

羊肾味甘、性温，富含维生素A、铁、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾、益精髓的功能，用于肾虚劳损、腰膝酸软、阳痿、尿频等。羊肾的腥味很强很特殊，烹煮前必须把表皮除去，接着可以切片后烧烤或者煎炒，煲汤的功效最强!

黑豆

黑豆具有健脾胃助消化、养发黑发的功能，还具有壮阳补肾、暖腰膝、壮气力、补充男性精气的作用，黑豆可以做成杂粮粥或者加到黄豆中磨成豆浆饮用，还可以用来炖汤。

壮阳食物有哪些

男性壮阳补肾离不了饮食的调理，而接下来我为你介绍壮阳食物有哪些。感兴趣的朋友可以参考一下。壮阳食物有哪些 1、壮阳的食物有哪些 1.1、虾:虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。 1.2、淡菜:淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。 1.3、泥鳅:泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 2、壮阳的水果有哪些 2.1、荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。 2.2、香蕉是一种快速的体力恢复剂,香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素,此外,香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。因此,每个男性的早餐中除了谷物之外,香蕉也是必不可少的。 2.3、樱桃。男人很少主动防晒,樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分,可以有效的修复受伤的皮肤细胞,使人看上去更年轻也更精神。 3、壮阳的食疗食谱 3.1、莱苔炒腊肉 材料:红莱苔500克、熟腊肉50克、芝麻油30克、精盐、姜米各少许。 做法:将红莱苔用手折断成小段,取其嫩的部分,用清水洗净沥干。腊肉切成3片;炒锅置旺火上,放入芝麻油烧热,下姜未稍煽后,放入腊肉煽炒1分钟,用漏勺捞出;将原炒锅连同余油置旺火上烧热,放入菜苔,加精盐偏炒2分钟,再加入腊肉合炒1分钟,用手勺推匀,将锅颠动几下。起服盛盘即咸。 3.2、当归羊肉汤 材料:当归30克、生姜30克、羊肉500克。 做法:将当归、生姜洗净切片,羊肉洗净切块,入沸水锅内焯去血水,捞出晾凉备用。沙锅内放入适量清水,将羊肉下入锅内,再下当归和姜片,在大火上烧沸,打去浮沫,改用小火炖1.5小时至羊肉熟烂,喝汤食肉。 男性壮阳的好 方法 1、多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。 2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。 3、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。想补肾效果好,吃点申、斯挺! 4、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。 5、防止受寒。不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。 男性该如何提高性能力 1、自我心理调节:遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消退。 2、积极参加体育锻炼:持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动(运动食品),可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥(减肥食品)。 3、避免不良生活习惯:避免不健康(健康食品)的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。 4、排除疾病:必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

壮阳的食物有哪些

补肾壮阳的食物有哪些？男性壮阳的食物包括虾、泥鳅、牡蛎、驴肉、狗肉、鹌鹑、鸽肉、鸡蛋、淡菜等。 壮阳的食物有哪些 日常生活中，能起到壮阳的食物有哪些？虾、泥鳅、牡蛎、驴肉、狗肉、鹌鹑等食物都能起到补肾壮阳的作用。 1、虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾，有强身壮体效果。 2、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。 3、牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。 4、驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 5、狗肉。狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。 6、鹌鹑。鹌鹑肉味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。中医认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。 7、鸽肉。鸽肉具有补益肾气、强壮性机能的作用。据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，对强精补肾有较好的效果。 8、淡菜。淡菜富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。 更多精彩，请看趣味组图： 肾不好 多吃点坚果 备孕期 荤素搭配有助壮阳 壮阳补肾中药 男性壮阳补肾除了可以通过饮食进补外，还可以搭配一些药材内服或外敷生殖器，也能起到不错的效果。补肾壮阳中药的配方： 1、五倍子煎洗方：五倍子20g。将五倍子文火煎半小时，再加适量温开水，趁热熏洗生殖器数分钟，待药温后浸泡龟头。每晚1次，l5-20天为一疗程。 2、和乐丹：淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。共为细末，水泛为丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒为引，3周为一疗程，重者2-3个疗程。服药开始期间忌房事半个月。 3、辛香酊：丁香、细辛各20g。将上药2味浸泡入95%乙醇l00毫升中，半个月过滤取汁。房事前涂擦龟头，每次1-3分钟，即可同房。 4、金锁固泄汤：金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天l0g、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一剂。 5、清热敛气固精汤：山萸肉10g、怀山药10g、芡实10g、龙骨15g、牡蛎20g、知母6g、丹皮6g、黄柏6g、太子参10g、五味子5g、莲须6g、金樱子10g。水煎服，每日一剂，4周为一疗程。 需要注意的是，男性需要在医生指导下选择合适的中药配方，以免药物搭配错误对人体造成伤害。 更多精彩，请看趣味组图： 男性多吃核桃有助于强精 备孕丈夫巧搭食谱排清毒素 男性壮阳不能吃什么 1、过于寒凉的食物。按照中医药属性的划分，有许多食物是属于寒凉类的，如螃蟹、蛤蜊、生蚝等海鲜。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的。所以，像螃蟹类的寒凉海鲜，男性不要一次吃太多，最好吃的时候能搭配姜汁一同进食，用姜汁的温热制约它的寒凉之气，以免损伤胃阳。 2、大量吃冷饮。到了夏季，很多男性为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，如冰镇啤酒等，有些人还很喜欢吃冰镇西瓜。但提醒备孕中的男性最好少吃这些食物，以免阳气不断被消耗。 3、水果并非越多越好。需要壮阳的男性不能大量进食水果而忽视了对主食、肉类和蔬菜的摄入量，没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛的症状。男性吃水果时也不要空腹食用，最好在饭后吃。 4、大量喝绿茶。同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。这种饮茶方式，弊大于利的。 同时还要注意，茶水不能空腹饮用，空腹饮用茶水，茶的寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状，就是体内阳虚水泛的表现。正确的饮茶方法，应该是在饭后饮用，这样既有助于消化，又可以清解火热，且对人体没有损伤。 更多精彩，请看趣味组图： 滋补汤水有助造人 孕前气虚 不妨吃点莲子