中医里讲的湿气到底是什么？用科学理论给你分析答案

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受网络、电视和一些大夫的影响，“湿气”变成极其热门的话题。

大家异常的关心自己是不是湿气重。患者问的最多的问题也是：大夫我是不是湿气重啊？

当你告诉他不是的时候，患者甚至会怀疑还略带遗憾的问：啊？不是么？

当你进一步和他解释完原因，患者还会再说一句，那我看网上或者听别的大夫说，我就是湿气重啊！

然后我只好用一些比较专业的话语，进一步解释为啥不是湿。

一些患者会恍然大悟，然后接受治疗，但更多的是没啥表情，说是知道了，然后就走了。

可能他想治湿气，我说不是湿气，不能取得患者的信任吧。我只能默默的目送走他。

可见“湿气重”这个说法毒害已深啊！

那么今天，我就好好和大家聊聊，到底什么是湿气。

湿气确实是中医里的说法，但不是我们常听到的湿气的意思。

天有六气，分别为风、寒、暑、湿、燥、火。

湿气是天之气，湿气重就可以理解为湿度大，是看的见，感受的到的东西。

应在人身上，是风、寒、暑、湿、燥、火六种邪气，中医一般会说“湿邪”或者是“湿”，而不是“湿气”。

首先：湿气中的“湿”哪来的？

湿分为外感的和内生的两种。一般感冒是受了风了，或者着了凉了，外感湿邪就是受了湿，除了一般的感冒症状，多伴有咽喉疼痛，头痛如裹。

“清湿起于足下”，若是长时间处于潮湿的地方或者在身体状态不好的时候处于比较潮湿的地方，也会感受湿邪，出现关节疼痛，肌肉酸困等症状。

内生的湿邪，主要原因是脾出现问题，水液代谢失常，停留在不该停留的地方，产生疾病。可以把湿理解为异常的水，但不能说是毒素，更不能理解为中医创造的、玄学的、不可名状的神秘物质。

湿是病理表现，没有痰湿体质这么一说。体质是正常生理状态下人的个体差异，但是痰湿是病，治好了就是正常人。

其次：湿盛有什么症状？

最主要的就是脾胃相关的症状，胃疼胃胀、消化不良、腹泻或者是便秘。

湿盛会舌胖大有齿痕，但是舌胖大有齿痕不一定是湿，一些人天生就是大舌头、在牙齿的挤压下会有齿痕。

所以看到自己舌头这样别笃定自己有湿，要综合其他的症状来看的。

舌苔白腻或者黄腻才提示可能是湿。湿盛会消耗肾水，出现一些肾系的症状，比如说腰酸、膝盖小腿酸、带下异常等。

治疗的时候要以祛湿为主，补肾为辅。若是主次不分，标本不变很难取得满意的疗效。

然后：怎么治疗？

生病一定要找大夫！！！不要给自己下诊断，中医辩证很复杂的，有不舒服就及时就医，很大的概率不不是湿盛，即使是湿盛，在已经有症状的时候已经很难靠食疗来改善了，需要服用汤药治疗。

不同部位、严重程度不一样的湿，使用的药也不一样。而且，湿下可耗肾水，上可郁心火，旁可侮肝木，治疗的时候也要兼顾其他藏府，不可一概而论，所以网上的祛湿的方子都要谨慎看待。

至于其他的治疗方式，如汗蒸、泡脚、刮痧、拔罐等，对于真正的“湿”是没有治疗作用的，频繁汗蒸、刮痧反而会伤到阳气，起到反作用。

最后：怎么预防？

《黄帝内经》曰：“清湿起于足下”“湿生于脾”“思虑伤脾”，所以注意足部的保暖，秋天把脚脖子保护好，避免涉湿涉水，再饮食有节制、不贪凉贪辣，心胸宽广一些就足够啦。

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