头发掉的厉害怎么办呢,保持心情愉快很重要
发布时间:2023-09-15 18:03:07 作者:夕阳红 点击:3315 【 字体:大 中 小 】
掉发可能是很多女性都会面临的问题。每天早上起床梳头的时候,总是会掉上一地的头发,这让爱美的女性感到心痛不已。正常生理情况下,人体本身就要掉头发,这是新陈代谢所需。但是生理性掉发是有数量限制的。如果持续掉发,且数量超过了每天一百根,就认为掉发比较严重了。头发掉的厉害怎么办呢?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题,希望对大家有帮助。
1、保持心情愉快很重要。心情长期不好,抑郁、焦虑的话,除了对自身身体健康不利,对头发也是有一定影响的。不良心境状态下的人掉发肯定要比心情愉快的人头发掉得多。
2、经常洗头。有种脱发叫脂溢性脱发,由于皮脂腺分泌过剩,导致大量的油脂分泌过剩,使得发根变得格外脆弱,引起掉发。如果是油性头发,建议每隔一天就洗头一次。
3、注意饮食。辛辣刺激的食物和油腻的食物容易损伤毛发,导致头发容易掉落。建议平时远离这些垃圾食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃五谷杂粮。
4、注意梳头的方式。尽量使用木梳,不要用塑料梳子,不要在洗头的时候梳头,这种方式属于暴力拉扯,极易掉发。
5、不要熬夜。熬夜的人内分泌容易失调,导致掉发的几率比较高。
综上所述,头发掉的厉害怎么办?保持心情愉快很重要。要减少掉发,除了改变心情以外,建议多吃新鲜的蔬菜、水果及其五谷杂粮,油性头发要勤于洗头,不要熬夜,保持充足的睡眠时间,注意梳头的方式,不要边洗头边梳头。做到了以上细节,相信你的头发就不会掉得那么厉害了。
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