肠胃出问题粉刺痘痘反反复复长
发布时间:2023-09-16 03:58:44 作者:佚名 点击:14277 【 字体:大 中 小 】
最近脸上的痘痘老是不消停,每天洗脸洗两遍,早睡早起不熬夜,吃得也不辛辣,可是脸上的痘痘还是层出不穷反复长,像上述这样的情况,长痘痘的根源也许在肠胃里!快来看看到底有没有道理!
你的肠胃是否健康?
有时候很多人觉得自己胃功能很正常,肚子不痛,不便秘就ok了。但事实并没有你想的那么简单,以下的症状都表明肠胃功能有问题:
1.吃红薯、土豆、黄豆之类的食物,腹部膨胀难受
2.有时喝粥会反酸
3.吃太凉的水果想腹泻
4.经常打嗝,易水肿
5.饭前不想吃东西,饭后很快觉得饿
6.不吃也不觉得饿,吃多了也不知道饱
以上的这些问题都可能和你脸上的痘痘有关系,不能轻视。
你的肌肤问题到底在不在肠胃里?
脾胃为先天之本,主吸收运化,脾和胃是互为表里的关系,胃里有湿热,脾虚运化无力,湿热不往下走,而往上冒,就会在面部形成痘痘。人的肠道足足有6-8米长,各种食物的残渣堆在里面发酵变黑没有及时排除,毒素堆积会让人的皮肤变差,情绪变差,以至于脸上长痘痘。人的身体需要不同种类的营养物,如果一日三餐吃进去不能被肠胃很好的吸收,或者所吸收的营养比例失调,那么后果就是身体运转效率降低,从而表现在脸上,脸色灰黄,粗糙干涩,痘痘丛生。
调理肠胃,好皮肤让痘痘自然消失
1.专心吃饭。工作紧张时最容易发生消化不良和胃溃疡,因为交感神经长期过度兴奋就会抑制植物性神经系统的活动,包括消化吸收功能。所以应该停下手里工作,放松心情不想事情,认真吃饭。
2.细嚼慢咽。对于肠胃消化功能很弱的人来说,更要这样做。食物没有被细化,唾液也不能很好的发挥,导致胃也不能很好的运转,从而小肠也会辛苦的工作。慢慢吃,在有利于消化的同时还可以控制食量。
3.按时吃饭。没有规律的进餐必然会使肠胃失去判断力,不能控制食欲。
4.营养充足。肠胃负担最小的食物是富含淀粉类食物。把五谷杂粮打成粉是一个不错的选择,既减少了肠胃的消化负担,又保证了营养成分被人体吸收。
5.饭后散步。散步可以让人精神放松,对肠胃消化吸收能力有帮助。
在战痘这硝烟弥漫的战场,没想到肠胃也扮演着一个至关重要的角色!终于找到长痘的另一个原因了,接下来第一步好好调理肠胃,改善好皮肤,痘痘自然而然不会找上门来的!
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