超八成人都不会去定期检查口腔

昨天是第28个“全国爱牙日”，今年爱牙日主题为“口腔健康 全身健康”。昨日，“全国爱牙日”主题宣传活动在京启动，现场发布了系列主题海报，倡导全生命周期关注口腔健康，同时中华口腔医学会发布了规范化口腔健康教育系列教材，免费捐赠给参加现场活动的基层口腔医生和社区医务人员。

关键词：看牙医

82%受访者未定期检查口腔

中华口腔医学会会长王兴指出，口腔健康与全身健康密切相关。中国牙病防治基金会联合今日头条和凤凰健康所做的最新调查显示，超过5000位受访儿童家长中约40%并不知道口腔疾病与全身疾病相关；同时，82%的受访者没有定期检查口腔健康的习惯。而我国老人牙周健康率只有14％。

专家表示，口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影响生命质量。龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，不仅影响咀嚼、言语、美观等功能，还会造成社会交往困难和心理障碍。孕妇的口腔感染是早产和婴儿低出生体重的危险因素。口腔疾病还与糖尿病、心脑血管疾病等慢性病存在着共同的危险因素，如吸烟、酗酒、不合理膳食、精神压力等。

关键词：烤瓷牙

全口烤瓷牙想做需谨慎

目前，很多影视明星热衷做全口烤瓷牙，引得不少爱美一族对此跃跃欲试，针对这一问题，中华口腔医学会王兴表示，针对严重的四环素牙或氟斑牙如果出于职业要求或有特殊需求的人群，可以考虑采取做烤瓷的“美容冠”。

但是这种手段的缺点也是很明显的，牙齿本体会被磨损的很小且不能恢复，容易引发牙髓病变、脓肿等多种牙病，他就曾接诊过病例，患者做了全口烤瓷牙后连骨头都被吸收掉了，最终只能重新种牙，异常痛苦。因此，他提醒年轻人，如果只是纯粹为了美而去美白牙齿一定要慎重考虑。

关键词：牙膏

功能性牙膏易误导消费者

另外，针对目前市场上各式各样令人眼花缭乱的功能性牙膏，王兴则表示，目前很多商家出于利益驱使，过分夸大牙膏功效，存在误导消费者之嫌。目前，有研究证实，使用含氟牙膏可以降低龋齿发生率，下降幅度大约可达到25%至40%左右，这也是目前最经济有效的防龋齿的方法。

而目前针对其他所谓功能性牙膏，我国曾于2008年出台过功能性牙膏标准，但由于缺乏市场监管，目前也没有临床统一认证，使得市场上的牙膏商品琳琅满目。他举例说像云南白药这种药物性牙膏是有一定效果的，另外像舒适达、冷酸灵等也是很多牙医会推荐的专门针对敏感牙齿的。“但是任何功能性牙膏都不能取代牙医。”王兴特别提醒市民，牙齿不舒服首先就要去医院看口腔科，另外首选含氟牙膏，其他方面要谨遵医嘱，不能盲目听信广告宣传。

牙齿保健康，您要知道的八大误区

作为人体健康的十大标准之一，口腔健康关系到全身健康的诸多方面。世界卫生组织已经将口腔疾病定义为世界三大疾病之一，并倡导对口腔健康给予足够的重视。9月20日是第28个全国“爱牙日”，今年的主题是：“口腔健康，全身健康”。为帮助读者正确认识牙齿问题，保护牙齿健康，北京晨报记者搜集了广大网民最关心的八个问题，同时也是牙齿护理方面容易出现的八个误区，并请到了民航总医院口腔科医生王亮做以解答。

1、没有龋齿是不是等于没有牙齿问题？

王亮：牙齿问题分为很多种，一种是牙体问题，是牙齿本身的问题，另一种是牙周问题，包括牙龈、牙槽骨等，第三种是牙列问题，包括牙列不齐、牙齿缺失等。常说的龋齿等问题属于牙体问题，而各种牙周问题也是牙齿问题的重要内容，同样需要引起重视。

2、使用牙线会使牙缝变大并导致牙龈出血等问题？

王亮：因为正常刷牙只能刷到牙齿表面和里面，而两牙之间的邻面是刷不到的，而牙线却能够实现邻面的清洁。使用牙线导致牙龈出血等问题大多是因为手法的原因，进入牙缝如果用力过猛会压迫牙龈，导致出血，正确的方法是用适当的力度使牙线通过牙缝，然后贴着两牙的邻面往上刮，清除脏东西，正确地使用牙线不会让牙缝变大。

3、每天认真刷牙就不用洗牙？

王亮：刷牙要有正确的方法，我们推荐巴氏刷牙法，这是国际上通用的标准刷牙法，如果按照这种方法早晚各刷牙一次，基本可以清洁干净，但是还有一些缝隙不一定能刷得很干净，所以这些地方时间长了之后就会残留许多脏东西，形成牙石，因此，我们需要每半年去洗一次牙，给牙齿做一个大扫除。

4、洗牙会损伤牙釉质并使牙缝变大？

王亮：洗牙是不会破坏牙釉质的，牙釉质是人体最硬的部分，比骨头都硬，不会轻易被破坏，而且我们洗牙的时候清洁的是牙结石，即使用超声洁牙设备时，触碰的也只是牙结石，对牙面不会造成损伤，反倒是长期不洗牙，牙结石中的细菌反倒会腐蚀牙面。洗完牙后牙缝会变大，是因为一些患者牙齿长期清洁不到位，牙结石沉积上去后，牙龈萎缩，牙结石把牙缝填满了，通过洗牙把结石去掉后，牙缝就露出来了，很多患者因此以为是洗牙把牙缝洗大了，而实际上牙缝是因为牙结石长期得不到清理导致的牙龈萎缩造成的。另外，洗牙之后一定要抛光，由于牙结石附着在牙面上会有许多小的微孔，这些微孔导致牙面比较粗糙，脏东西容易附着，所以抛光和洗牙一样重要。

5、美白牙膏能让牙齿更白吗？

王亮：牙齿美白原理是用强氧化剂使牙齿表面脱矿，改变牙齿表面结构，使颜色深的牙本质不易露出来，达到美白效果。美白过程对氧化剂的浓度和时间要求比较严格，由于日常刷牙时间有限，美白牙膏中的氧化剂不能长时间附着牙齿，因此效果不佳。另外，由于牙齿美白可能导致牙齿敏感等症状。因此，建议去正规医院做美白，由医生控制整个过程比较安全有效。

6、孕期出现牙齿问题很正常，不需要关注？

王亮：孕期由于激素水平改变会出现特有的口腔问题。比如孕期如果因细菌等问题导致牙龈炎，牙龈会肿胀得非常厉害，形成孕妇的常见口腔疾病――妊娠期牙龈炎，所以，我们提倡怀孕前做全口的检查，做口腔的洁治，拔除智齿，尽量消除妊娠期可能出现的口腔隐患。如果孕期出现口腔问题，最佳治疗时间是孕4-6个月，建议听从医生的安排。

7、坐月子期间不能刷牙？

王亮：民间有产妇月子期间不能刷牙的说法，这是一个以讹传讹的陈规陋习。临床上经常能看到不刷牙的产妇牙龈肿胀得十分厉害、附着在牙齿上的食物残渣、软垢非常多，有些观点认为月子里刷牙会使牙齿变松，实际上口腔清洁不彻底才是牙齿松动的元凶，刷牙肯定不会对孕产妇的牙齿造成不利影响，但是从孕产妇的身体状况考虑，建议用温水软毛牙刷。

8、乳牙反正要换掉，出现问题不需要治疗？

王亮：关于乳牙，我们提倡有问题尽早治，因为乳牙的特点是，一旦发生龋齿等问题，发展得就特别快，有些患儿只需要几个月，就会发展成牙齿的根尖周炎。第二方面，乳牙不及时治疗会影响其他牙齿的位置，导致牙列不齐等问题，有时甚至会影响恒牙萌出。因此，建议幼儿每三个月到半年去正规的牙科医院进行检查，发现问题，及早治疗。

牙齿健康，重在日常护理

在牙齿日常护理方面，首先，在清洁方面，我们建议用巴氏刷牙法，并正确使用牙线，每半年去做一次牙周的洁治，平时如果感觉到牙齿有异常，比如牙酸、敏感或经常塞牙，牙龈出血等应该尽早去医院接受检查，因为有些牙齿问题平时发现不了，等到发现时已经坏得很深了。对于儿童来说，要尽早做牙齿清洁，应该从长第一颗牙开始就要刷牙，同时建议家长要每半年带孩子去做一次牙齿检查，如果发现孩子有牙列不齐时，可以尽早去医院检查并作矫正，不仅是因为美观，更是因为牙列不齐容易导致脏东西聚集，进而导致牙体、牙周疾病。如果发生牙齿缺失时，也应尽早治理，可以去正规医院采取种植牙等技术。

口腔助理医师考试《预防口腔医学》模拟题附答案(2)

模拟题二：

一、题型：A1

题号： 1 本题分数： 1.9

口腔健康促进不包括

A.　行政干预措施

B.　经济支持

C.　组织保证

D.　教育手段

E.　口腔卫生指导

正确答案： D

答案解析：健康促进是指：为改善环境使之适合于保护健康或使行为有利于健康所采取的各种行政干预、经济支持和组织保证等措施。

题号： 2 本题分数： 1.9

口腔健康教育和口腔健康促进结合起来可以

A.　开展集体刷牙

B.　公共饮水加氟

C.　定期口腔健康检查

D.　实施窝沟封闭

E.　进行以上各项

正确答案： E

题号： 3 本题分数： 1.9

口腔健康教育应包括在其中

A.　含氟牙膏项目

B.　窝沟封闭项目

C.　口腔医疗保健服务

D.　预防牙周疾病项目

E.　饮水加氟项目

正确答案： C

题号： 4 本题分数： 1.9

有利健康牙的食物一般是

A.　多盐

B.　多纤维素

C.　多脂肪

D.　多产酸

E.　粘性大

正确答案： B

题号： 5 本题分数： 1.9

WHO口腔健康标准中，下面哪项是错误的

A.　牙齿无龋洞

B.　无疼痛感

C.　不松动

D.　牙龈颜色正常

E.　无出血现象

正确答案： C

答案解析：WHO口腔健康标准：牙齿清洁、无龋洞、无痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。

题号： 6 本题分数： 1.9

WHO制定口腔健康的5条标准是在

A.　1965年

B.　1971年

C.　1979年

D.　1981年

E.　1985年

正确答案： D

题号： 7 本题分数： 1.9

以下说法正确的是

A.　人老了自然要掉牙

B.　牙齿好坏与刷牙无关

C.　牙好是天生的

D.　叩齿可保健牙齿

E.　定期检查不得牙病

正确答案： D

题号： 8 本题分数： 1.9

口腔健康教育者应采取的方式

A.　单向传授

B.　讲解道理

C.　良师益友

D.　灌输知识

E.　教育者自居

正确答案： C

题号： 9 本题分数： 1.9

对口腔健康教育不正确的认识是

A.　是口腔预防保健项目

B.　是口腔公共卫生的基础

C.　是传递科学信息的途径

D.　是争取领导支持的方法

E.　是提高健康意识的手段

正确答案： A

题号： 10 本题分数： 1.9

口腔健康教育要促进

A.　增加人们保护牙周健康的愿望

B.　建立有利于口腔健康的行为

C.　指导社区人群有效刷牙

D.　降低龋齿牙周疾病的患病率

E.　提高口腔预防人员威望

正确答案： B

题号： 11 本题分数： 1.9

口腔健康教育的方法不包括

A.　课堂教育

B.　个别交谈

C.　小型讨论会

D.　大众传播渠道

E.　组织社区活动

正确答案： A

题号： 12 本题分数： 1.9

世界卫生组织2010年全球口腔健康目标中15岁组健康牙周区段至少有

A.　1个

B.　2个

C.　3个

D.　4个

E.　5个

正确答案： E

题号： 13 本题分数： 1.9

世界卫生组织2010年全球口腔健康促进措施中包括

A.　预防措施的成本不超过最低工资的1/100

B.　目的在于保持功能牙列的保健成本不超过最低工资的1/50

C.　保持适合于良好口腔健康的饮食成本不超过最低工资的l/100

D.　吸烟与嚼烟的人不超过20%

E.　所有卫生服务机构都能提供适当质量的口腔卫生保健

正确答案： E

题号： 14 本题分数： 1.9

开展口腔预防保健时，口腔健康教育的目的是

A.　讲解口腔卫生知识

B.　定期口腔健康检查

C.　含氟牙膏刷牙

D.　采取窝沟封闭的预防措施

E.　强化口腔健康意识

正确答案： E

题号： 15 本题分数： 1.9

开展口腔预防保健时，口腔健康教育的意义在于

A.　增强自我口腔保健能力

B.　人人可以不得牙病

C.　刷牙可以祛除牙菌斑

D.　普及教育口腔健康教育

E.　加强口腔卫生指导

正确答案： A

题号： 16 本题分数： 1.9

对口腔健康教育不正确的认识是下面的

A.　是争取社会支持的方法

B.　是口腔公共卫生的基础

C.　是传递科学信息的途径

D.　是一种商业广告的宣传

E.　是提高健康意识的手段

正确答案： D

题号： 17 本题分数： 1.9

关于口腔健康教育和促进以下哪个陈述是正确的

A.　口腔健康教育传递健康信息，比健康促进重要

B.　健康促进为健康措施提供保障，比健康教育重要

C.　任何项目中两者必须密切结合，不可偏废任何一项

D.　不同的项目侧重点各异，在不同项目中两者重要性也不同

E.　有些预防措施技术性强，二者都不重要

正确答案： C

题号： 18 本题分数： 1.9

请你判断以下的说法哪项是正确的

A.　人老了自然要掉牙

B.　牙齿好坏与菌斑无关

C.　牙好坏是天生的

D.　氟化物可保健牙齿

E.　定期检查不得牙病

正确答案： D

题号： 19 本题分数： 1.9

口腔健康教育的语言教育方法不包括

A.　专题讲座

B.　个别谈话

C.　健康咨询

D.　广播讲话

E.　社区活动

正确答案： E

题号： 20 本题分数： 1.9

口腔健康教育的最终目的是

A.　传递口腔健康信息

B.　使人们认识到并能终生保持口腔健康

C.　吸引人们对口腔健康项目的兴趣

D.　保证目标人群对口腔健康项目的参与

E.　营造有利于口腔健康的环境

正确答案： B

题号： 21 本题分数： 1.9

口腔健康教育材料要具有

A.　科学性、准确性、知识性、针对性

B.　科学性、准确性、知识性、实用性

C.　科学性、实用性、知识性、针对性

D.　准确性、知识性、针对性、实用性

E.　科学性、准确性、实用性、针对性

正确答案： A

二、题型：A2

题号： 1 本题分数： 1.9

一名小学6年级女孩，口腔健康状况良好，牙列整齐无龋，口腔保健人员对她进行了

A.　定期口腔健康检查

B.　窝沟封闭

C.　口腔健康教育

D.　口腔卫生指导

E.　牙周洁治

正确答案： D

题号： 2 本题分数： 1.9

在给社区口腔保健人员讲课时，王老师指出口腔健康教育和口腔健康促进的关系是

A.　相互独立的两个方面

B.　教育在先，促进在后

C.　有机结合，相辅相成

D.　促进在先，教育在后

E.　分属两个部门

正确答案： C

答案解析：口腔健康教育和口腔健康促进在实际工作中相互促进，相辅相成。

题号： 3 本题分数： 1.9

在给社区口腔保健人员讲课时，王老师指出口腔健康教育的目的是

A.　使卫生知识知晓率上升

B.　传播口腔健康知识

C.　帮助和鼓励达到健康的愿望

D.　人人享有初级口腔卫生保健

E.　身心健康，社会完美

正确答案： C

题号： 4 本题分数： 1.9

在给社区口腔保健人员讲课时，王老师指出口腔健康教育的任务是

A.　提高人们口腔预防保健的知识水平

B.　传递最新科学信息，扩大口腔健康教育面

C.　引起社会各界对口腔健康问题的关注

D.　争取各级行政领导的支持

E.　以上都是

正确答案： E

题号： 5 本题分数： 1.9

在给社区口腔保健人员讲课时，王老师指出口腔健康教育的原则是

A.　口腔健康教育是一项预防措施

B.　口腔健康教育须由专业人员做

C.　口腔健康教育是口腔预防保健组成部分

D.　口腔健康教育以上课为主

E.　口腔健康教育以通俗为主

正确答案： C

题号： 6 本题分数： 1.9

在给社区口腔保健人员讲课时，王老师指出口腔健康促进的原则是

A.　发挥领导部门的主导作用

B.　全社会积极参与

C.　个人集体相结合

D.　发挥专业人员的主导作用

E.　发挥公司企业的积极性

正确答案： A

题号： 7 本题分数： 1.9

一名小学6年级女孩，口腔健康状况良好，牙列整齐无龋，口腔保健人员仅对她进行了

A.　滞留乳牙拔除

B.　配戴矫治器

C.　口腔X线片

D.　口腔卫生指导

E.　牙周洁治

正确答案： D

题号： 8 本题分数： 1.9

在给幼儿园老师上口腔健康教育课时，牙防所吴大夫特别强调了重要的是

A.　培养儿童浓厚的学习兴趣

B.　培养孩子良好的口腔卫生习惯

C.　配合家长管好儿童

D.　配合医生开展儿童免疫

E.　老师明白口腔病理

正确答案： B

题号： 9 本题分数： 1.9

在给学校口腔保健人员讲课时，王老师指出学校口腔健康教育的目的是

A.　使卫生知识知晓率下降

B.　提高学生口腔健康知识水平

C.　帮助和鼓励健康促进的实现

D.　人人享有高质量口腔卫生保健

E.　身心健康，社会完美

正确答案： B

三、题型：B1

共用备选答案

A.　个别交谈

B.　小型讨论会

C.　大众传媒

D.　社区咨询活动

E.　问卷调查

题号： 1 本题分数： 1.9

医患之间针对性强的双向交流是

ABCDE

正确答案： A

题号： 2 本题分数： 1.9

口腔健康教育在社会上能够较快吸引公众注意力的是

ABCDE

正确答案： C

题号： 3 本题分数： 1.9

口腔健康教育中能引起兴趣，提高认识，传授知识的方法是

ABCDE

正确答案： B

题号： 4 本题分数： 1.9

社区口腔健康教育最常见的形式是

ABCDE

正确答案： D

共用备选答案

A.　语言教育

B.　文字教育

C.　形象化教育

D.　电化教育

E.　综合教育

题号： 1 本题分数： 1.9

根据口腔健康教育实施的手段不同，其方法采用报告、演讲或座谈的是

ABCDE

正确答案： A

题号： 2 本题分数： 1.9

根据口腔健康教育实施的手段不同，其方法采用标语、传单或科普作品的是

ABCDE

正确答案： B

题号： 3 本题分数： 1.9

根据口腔健康教育实施的手段不同，其方法采用电影、广播或幻灯的是

ABCDE

正确答案： D

题号： 4 本题分数： 1.9

根据口腔健康教育实施的手段不同，其方法采用模型、照片或挂图的是

ABCDE

正确答案： C

题号： 5 本题分数： 1.9

根据口腔健康教育实施的手段不同，其方法采用展览、知识竞赛或文艺演出的是

ABCDE

正确答案： E

四、题型：A3/A4

社区口腔健康咨询中群众提出了不少问题，许多认识是不正确的，口腔预防保健人员进行了认真分析，采取多种方式进行了宣传教育活动

题号： 1 本题分数： 1.9

针对?乳牙早晚要换掉不用治?的错误认识，应告诫家长

A.　小洞不补，大洞吃苦

B.　可以影响恒牙生长发育

C.　可以影响全身发育

D.　B+C

E.　牙疼影响进食

正确答案： D

题号： 2 本题分数： 1.9

针对?氟化物有害健康?的错误认识，应提倡

A.　氟化物有益健康

B.　氟化物有益口腔健康

C.　氟化物过多有害

D.　氟化物过少有损口腔健康

E.　除氟害兴氟利

正确答案： E

题号： 3 本题分数： 1.9

针对?人老要掉牙?的错误认识，应讲清道理，说明

A.　人老就要掉牙

B.　人老牙也要老

C.　人老掉牙及时义齿修复

D.　健康牙齿可以伴人终生

E.　尽量保护牙齿不要丧失

正确答案： D

题号： 4 本题分数： 1.9

针对?牙不疼不用看牙医?的错误认识，应提倡

A.　尽早看牙医

B.　定期口腔检查

C.　每2年看1次

D.　牙疼及时看

E.　牙龈出血也要看

正确答案： B

题号： 5 本题分数： 1.9

针对?产妇不能刷牙?的错误认识，应提倡

A.　饭后漱口

B.　改用牙签

C.　早晚刷牙

D.　改用牙线

E.　A加C

正确答案： E

答案解析：应当做到定期进行口腔检查，最好半年一次，至少一年一次。乳牙引导恒牙萌出作用，咀嚼作用，所以乳牙病变影响恒牙的发育萌出，影响正常的咀嚼功能，从而影响全身发育。

社区口腔健康咨询中群众提出了不少问题，口腔预防保健人员进行了认真分析，准备进行宣传教育活动

题号： 1 本题分数： 1.9

在中小学中提倡

A.　努力学习健康知识

B.　爱护牙齿从小做起

C.　德智体全面发展

D.　培养良好卫生习惯

E.　定期口腔检查

正确答案： B

题号： 2 本题分数： 1.9

在老年人中提倡

A.　叩齿

B.　刷牙

C.　健康的牙齿伴终生

D.　人老牙越好

E.　义齿恢复口腔功能

正确答案： C

题号： 3 本题分数： 1.9

重视残疾人口腔保健，根据我国国情应该

A.　国家建立残疾人口腔保健网络

B.　全社会资助建设口腔医院

C.　以家庭口腔保健和护理为主

D.　口腔医院免费提供保健

E.　医院优惠残疾人就诊

正确答案： C

题号： 4 本题分数： 1.9

应该以社区为单位，积极开展

A.　初级口腔预防保健

B.　牙病治疗

C.　义齿修复

D.　拔补镶一条龙服务

E.　检查并预约患者

正确答案： A

市残疾人联合会和市牙防组针对全市5千多残疾儿童的口腔保健现状，拟订了改进方案以促进口腔预防保健工作，考虑到残疾人丧失或部分丧失了自我口腔保健能力和本市发展现状。

题号： 1 本题分数： 1.9

除呼吁政府重视此项工作外，强调要

A.　社会参与

B.　家庭重视、专业人员重视

C.　重点服务对象

D.　开展初级口腔卫生保健

E.　重视健康教育

正确答案： B

题号： 2 本题分数： 1.9

口腔专业人员应该为残疾人

A.　行动起来

B.　上门服务

C.　随叫随到

D.　定期口腔保健

E.　口腔健康教育

正确答案： D

题号： 3 本题分数： 1.9

预防龋齿要在可能的条件下

A.　食盐加氟

B.　口服氟片

C.　全身和局部用氟方法各一种

D.　含氟凝胶

E.　含氟牙膏

正确答案： C

题号： 4 本题分数： 1.9

专业人员应该掌握残疾人口腔保健方法，教会家长为残疾孩子

A.　每天彻底刷牙1次

B.　限制饮食

C.　讲口腔卫生知识

D.　检查口腔卫生

E.　喂药

正确答案： A

题号： 5 本题分数： 1.9

帮助残疾儿童刷牙应选择好

A.　牙刷和牙膏

B.　椅子和带子固定

C.　轮椅和海绵垫子

D.　方便的体位和姿势

E.　镜子和椅子

正确答案： D

口腔健康

俗话说得好：“民以食为天，食以口为先”，“病从口入”，口腔健康问题何等重要就在此体现了。口腔是全身器官的一部分，并且作为消化道和呼吸道的入口，它和身体其它许多器官有着密切的联系，口腔健康也像一面镜子反射出全身健康的状态，它也可以是一个守护墙，保护着全身健康。口腔疾病不仅影响口腔器官功能的发挥，有时也可以引起或加重全身其他器官的病变，导致生命质量下降。

口腔问题已成为全世界最普遍的健康问题之一，据《第三次口腔疾病流行病学调查报告》显示，我国全民口腔疾病患病率高达97.6%，成年人牙齿不健康比例更高，完全能达到口腔健康标准的仅有0.22%！这也与我们的口腔护理意识不到位有紧密的关联。

口腔健康是全身健康的一部分，口腔疾病也会影响全身健康，例如牙周病会引发心血管的疾病和消化系统疾病；牙周病与糖尿病有共同的危险因素，二者互相影响；孕妇的口腔健康还影响新生儿，牙周病可以导致低体重的早产新生儿。通过口腔疾病，特别是牙周疾病的防治，可以明显提高整体健康水平。

我们今天就从以下四个方面来讲讲口腔健康这些事儿：

一、口腔健康对健康的影响

二、常见口腔健康问题列举

三、口腔健康问题影响因素

四、如何长期保持口腔健康

一、口腔疾病对健康的影响

1、口腔疾病对口腔健康的影响

（1）口腔疾病会造成牙疼、缺牙等情况，会造成咀嚼食物困难；

（2）口腔疾病会形成偏侧咀嚼习惯，长久下来容易便造成面部发育不对称；

（3）牙列缺失会引起咀嚼功能的生理刺激，而颌骨的正常发育也会受到影响，进而造成面部轻重、大小不等的情况；

（4）不健康的口腔卫生情况还会造成口腔异味；

（5）口腔癌是世界上6大癌症之一。做口腔癌手术很可能要面临面容损毁的可怕境地。

2、口腔疾病对全身健康的影响

口腔健康有隐患的朋友，极有可能要面对全身健康的威胁，进一步加剧自身全身性疾病。

（1）心脏疾病

口腔疾病的致病菌及其产生的毒素可侵入血液，加重或引起亚急性感染性心内膜炎、冠心病等心脏疾病。大量研究证实牙周炎是冠心病急性发作的一个独立的危险因素，与总的死亡率显著相关。

（2）呼吸道疾病

口腔疾病与各种原因引起的吸入性肺炎相关性很强。根据相关资料统计，人类吸入口腔、咽喉部的细菌分泌物占引起肺炎原因的80%，而这些分泌物其实大多来自口腔内部。

（3）糖尿病

大量研究显示，糖尿病与牙周病的发病存在共同危险因素，并且互为高危因素。

研究表明，糖尿病患者常常并发不同程度的口腔病变，在糖尿病人群中，牙周病的发病率高，病变损害严重且进展更迅速。同时，伴有重度牙周炎的胰岛素依赖型糖尿病患者，血糖控制明显比没有牙周疾病的患者要难。

（4）胃肠道疾病

消化道溃疡这类疾病是幽门螺旋杆菌引起的，我们口腔中存在大量的幽门螺旋杆菌，使用药物很容易清除肠胃中的相关菌群，但牙菌斑中的幽门螺杆菌很难清除，容易形成细菌库。

（5）脑血管疾病

牙周病与颈动脉斑块增厚之间存在相关性，颈动脉斑块增厚是动脉粥样硬化的一个测定指标，这表明两种疾病之间的相关性机制实际上是一种对动脉粥样硬化的影响。牙周炎作为脑卒中的危险因子大于吸烟，而且独立于其他已知的危险因子。有报道表明，25%的脑卒中患者有口腔感染，而对照组中只有2.5%。

（6）对孕产妇及胎儿影响

如今的研究已证明，牙周疾病是导致低体重婴儿出生的危险因素之一。重症牙周炎的孕妇早产和生出低体重儿的危险率为牙周正常孕妇的7.5倍，大于吸烟、饮酒对低出生体重儿的影响。

二、常见口腔健康问题列举

大多数人在日常生活中不会太在意自己的口腔健康问题，只有出现了相应的症状：比如牙龈出血、口腔溃疡的时候才会去关注是不是我们的口腔健康出了问题。

这些症状其实都是口腔疾病的表现症状， 说明口腔健康已经出现了问题，那我们常见的口腔健康问题都有哪些呢？

1、 龋齿

龋齿俗称虫牙、蛀牙。龋齿的形成比较复杂，受到很多因素的影响。我们的口腔中存在着各种各样的细菌，一些细菌黏附在牙齿上，就形成了菌斑。我们吃完食物之后，如不及时清洁口腔，这些菌斑就会对食物残渣进行发酵，产生酸类物质对牙齿造成腐蚀，久而久之，任其发展就形成了蛀牙，严重的还会导致牙齿丧失， 影响到身体的消化功能，引发其他健康问题。

龋齿如果得不到及时的治疗，会引发牙髓、根尖周组织、颌骨及邻近组织的损害，形成慢性的根尖周炎，还可能作为病灶引起全身器官的牙源性病灶感染。

2、牙结石

牙结石是沉积在牙面上的矿化的菌斑与牙齿，与牙齿附着很紧，一般刷牙齿是刷不掉的，必须用器械才能刮除掉。根据牙结石沉积部位和性质分为龈上牙结石和龈下牙结石两种。

龈上牙石位于牙龈缘以上的牙面上，用肉眼可直接看到，一般体积较大，质地疏松呈黄色或灰白色, 也可因吸烟或色素沉积而变深，在靠近牙龈处沉积较多，特别在大唾液腺导管开口处相对沉积较多，这是因为龈上牙石无机盐的主要来源是唾液中的钙，磷等矿物质盐，有点类似于水垢的形成，有唾液腺的地方唾液分泌丰富，结石容易沉积。

龈下牙石位于龈缘以下龈袋或牙周袋内的根面上，肉眼不能直视，必须通过特殊工具才能查看，体积小而硬，附着的很牢固。

3、牙齿敏感

牙齿敏感是指牙齿表面或牙龈组织因磨损而造成牙龈疼痛。造成成年人牙齿敏感的最普遍原因是结石造成牙龈发炎，牙龈退缩，导致牙根部分暴露。由于牙根缺少或失去牙釉质的包裹保护，牙齿上会出现数千个细微小孔，令牙齿中枢神经(牙髓)暴露。牙本质对外界非常敏感，这时如遇到冷，酸甜或摩擦等外界刺激，就会通过牙本质小管迅速传到的牙髓，引起酸痛感。

4、牙菌斑

牙菌斑是指黏附在牙齿表面、牙齿间隙和修复牙齿表面的微生物细菌在牙齿的存在方式，也是牙石的前身。牙菌斑与牙齿黏附非常紧密，像一层胶膜，必须通过刷牙才能清除。

口腔本身是一个各种微生物细菌生存的环境， 牙菌斑在去除之后又会不断的在牙齿表面重新形成。牙菌斑是牙周病的始动因子， 是引起牙周病的主要致病因素。

5、牙龈出血

刷牙的时候， 牙龈总是出血，甚至有时候轻轻一碰就出血，这是因为牙周存在炎症。牙周有炎症多数是因为牙齿周围有脏东西或者多余的东西，比如菌斑、牙石或者其他填充体，它们随时都刺激着牙龈，使得牙龈充血红肿导致非常容易流血，对于激素水平变化大的青少年和孕妇更容易发生。通过牙周治疗或者去除局部刺激因素，牙龈出血能明显缓解，最后出血消失。

6、口腔溃疡

口腔溃疡又称口疮， 是发生在口腔粘膜上的浅表性溃疡， 可从米粒到黄豆大小、成圆形或卵圆形， 溃疡面为口腔溃疡凹、周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般一到两周可以自愈。口腔溃疡成周期性反复发作。95%的口腔溃疡是由于病毒引起的。

7、 口臭

口臭可分为口源性口臭和非口源性口臭。口源性口臭通常与口腔卫生不良有关，比如：口腔内有龋齿、残冠残根，且未经过治疗，容易导致食物残渣堆积，滋生细菌。牙面有牙结石，导致了牙龈炎、牙周炎，或者患有口腔黏膜疾病，戴用不良修复体等都容易导致口腔内细菌的滋生。

特别是厌氧菌，它会分解产生硫化物，引起口臭。非口源性口臭通常与全身其他疾病有关，比如有些与呼吸道疾病有关，再比如和肠胃消化不良有关。

三、口腔健康问题影响因素

1、食物的选择

“民以食为天”，饮食在我国的传统和风俗中具有重要的地位，节日特定食物、八大菜系为人们带来丰富味觉的同时也带来了相应的口腔问题。比如喜辣、喜烫的饮食习惯，口腔黏膜易受刺激、受损从而引发溃疡、口气异味，甚至加重牙龈炎症，红肿、出血、肿胀等。再比如有人喜甜食，含糖食物、饮料，以及碳酸饮料等等容易导致龋齿，引发酸蚀症等口腔疾病和问题。

2、不良的饮食习惯

现代社会，年轻人常会熬夜吃宵夜，麻辣小龙虾、烧烤成为宵夜中最受欢迎的偏好，加上没有时间去维护口腔卫生，无论是牙齿还是黏膜，在这种食物残渣刺激的情况下，造成的问题就会更加明显。

3、不健康生活方式

有些生活方式也不利于口腔健康，比如上班族工作太忙、生活不规律，常常会让口腔问题“一触即发”，出现难以忍受的疼痛、肿胀、脓肿等口腔急症。同时，抽烟、喝酒、工作压力大等也在不断地危害着口腔健康和全身健康。

4、口腔细菌清理不当

口腔环境中充满了各种各样的细菌，身体也有清除细菌的工具——口水。口水每时每刻都在分泌，对于细菌来说口水就是一场海啸，很容易就被冲走，进入到食管、胃，最终被胃酸消灭掉。

但是还是有一部分细菌，通过形成牙菌斑的方式稳稳的黏附在牙齿表面，躲避了被消灭的命运。如果牙菌斑不能及时被清除，就是慢慢开始对牙齿表面进行腐蚀，最终导致了蛀牙的发生。

牙菌斑从形成到成熟需要经历三个阶段，了解之后就能知道，及时清理牙菌斑，对于保持口腔健康至关重要：

首先唾液中的营养物质吸附在牙齿表面，构成各种细菌生存的肥沃的“土壤”，这个过程在刚清洁过的牙面上，数分钟内便可形成，1-2小时迅速增厚。“土壤”形成之后，便可吸引细菌来定居，同时为细菌提供营养，即细菌粘附和共聚。首先会有先驱菌来定居，开垦土壤，建立社区的基本设施，之后便会吸引更多的其他细菌来定居，一个“新兴社区”就诞生了。

如果没有人为的破坏，很快会发展壮大，成为一个“成熟的社区”，即菌斑成熟。众多细菌集结在一起，互相提供营养物质，同时汲取唾液中的养分，细菌大量增殖，“社区”结构也更加紧密，可以共同抵抗外界的干扰，用漱口的方法是无法清除的。一般9天就可以发展为拥有各种细菌的复杂、成熟“社区”。

牙菌斑不能被口水冲走，但是可以被牙刷、牙线这些工具清除。这也就是为什么每天都要刷牙的原因，即使晚上没有吃东西，早晨起床也要刷牙。因为牙菌斑随时都在形成，刷牙就是为了清除牙菌斑，不让牙菌斑腐蚀我们的牙齿。

所以为了保持口腔健康，就要及时且正确的清理口腔中的细菌，尤其是牙菌斑，应保证每天至少两次刷牙、一次使用牙线，这是很有必要的。

四、如何长期保持口腔健康？

1、注意日常生活方式

避免选择会损伤口腔软硬组织的食物，如太辣，太烫的食物，高糖食物，过于精细的食物，含糖饮料、碳酸饮料等；养成良好的口腔卫生习惯，关注自己的口腔健康，注意口腔的清洁卫生，吃完喝完漱漱口，每天至少用一次牙线清洁牙缝。如果出现口腔问题，如口腔粘膜受损、牙龈有问题可以适当选择具有缓解牙龈出血肿痛、修复粘膜损伤作用的牙膏，如云南白药牙膏；养成良好的生活习惯，早睡早起，少熬夜，少吃宵夜。

为防止龋齿，避免或者减少糖类、酸性、粘牙的食物摄入：

含糖类的食物，口腔中的各种细菌，会将食物残渣中的糖类转换成酸性物质， 逐渐腐蚀牙齿表面的牙釉质，就形成了龋齿。

酸性的食物，如西红柿、柑橘类水果，虽然营养丰富也是有可能损伤牙釉质。最好不要单独食用，或者食用后要及时漱口或者刷牙，避免酸性物质腐蚀牙釉质，进而形成龋齿。

甜食容易粘牙，比如巧克力、牛奶糖、太妃糖或者蜜饯、葡萄干这类食物，非常容易黏在牙齿上。如果不及时刷牙，就给细菌生长提供了一个天然的温床，非常容易形成龋齿。像苹果、梨、芹菜吃起来清脆爽口的水果和蔬菜可以帮助去除牙菌斑。在咀嚼的过程中促进唾液分泌，从而中和口腔内细菌产生的酸性污浊。不过苹果中也存在腐蚀牙齿的酸性物质，吃完后最好也要漱口刷牙。

2、采用正确的刷牙方式

2.1 牙膏选择

牙膏是辅助刷牙的一种制剂，可增强刷牙的摩擦力， 加强清除牙菌斑的作用， 使牙齿清洁美观。牙膏中的芳香剂还能爽口、减轻口臭。含氟牙膏有明确的防龋效果，在世界范围的广泛应用是龋齿发病率大幅度下降的主要原因之一。但要注意的是：牙膏不是药，只能预防口腔疾病或缓解症状，不能治疗口腔疾病，有了口腔疾病还是应该及时就医治疗。

2.2 刷牙方法

第一步：先刷牙齿外表面

将牙刷头与牙齿表面成45°角，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。

轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，确保每个牙齿的表面都能被刷到，并注意轻刷牙龈；

第二步：刷牙齿背面

牙刷竖起，同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷；

第三步：刷牙齿咬合面

将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。建议选择保健牙刷，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

第四步：刷牙齿内侧面

牙齿的内面最容易藏污纳垢，也是最难刷到的地方。刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

第五步：轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让您的口气保持清新。

2.3 使用牙线和漱口水

单纯的刷牙不能完全彻底清洁牙齿，因为牙间隙最容易滞留细菌和软垢，刷牙时牙刷刷毛不能完全伸进牙间隙，留下了清洁「盲区」。科学研究证实，彻底有效地刷牙只能去除约 70% 的牙面菌斑，因此有必要使用除牙刷外的口腔清洁工具。

牙线能有效地清洁牙刷毛所达不到的位置，适用于大多数人。有证据证实，如果在每天刷牙的同时，配合使用牙线或牙间刷等帮助清洁牙间隙，能有效减少牙龈炎症。推荐每天至少使用牙线 1 次。建议您从牙线棒用起，熟练使用之后，改用含氟牙线。中老年牙缝较大、牙齿稀疏，使用间隙刷更合适。

漱口是清洁口腔的一种方法，主要原理是利用液体在口内流动的冲击力来清除食物残渣，但是漱口不能清除牙菌斑。

漱口水中加入一些药物成分， 称为漱口液。漱口液可以减少牙菌斑的形成，对减少龋齿和牙周病的发生起到一定作用。

3、 定期进行口腔检查

当然前面这些都是我们日常生活中保护口腔健康需要做到的，龋齿和牙周疾病都是缓慢发生的口腔疾病，如果等到感觉不适才去看医生，治疗难度会增加。

每年定期进行口腔检查，及时发现口腔疾病，及时治疗是我们推荐的方法。还有助于医生根据情况采取措施预防和控制口腔疾病的发展。

那好了，我们今天的分享就到这里，希望分享的内容对您的口腔健康有帮助， 希望大家认识到口腔健康的重要性，无论是口腔疾病，还是口腔症状，都是可防可控的。有良好的生活习惯和行为生活方式，做到饮食有节、起居有常，关注自己的口腔健康，我们就能够预防疾病于未然之中。

健康的生活方式从维护口腔健康开始，愿各位朋友拥有一口洁白的牙齿，时时刻刻都能展现自信灿烂的微笑。