吸烟这么多危害，还不赶紧戒烟？

我们都知道，抽烟对机体健康多种负面影响，即便如此，每天还有很多人在吸烟，同时也有很多人在饱受二手烟的危害，本文中小编盘点了多篇研究来告诉你吸烟到底对机体有着怎样的影响。

【1】鼻烟或会增加个体患2型糖尿病的风险

日前，一项刊登在国际杂志the journal of internal medicine上的研究报告中，来自瑞典卡罗琳学院等机构的研究人员通过研究发现，每天摄入一包或更多鼻烟（瑞典鼻烟或浸渍烟草）的个体患2型糖尿病的风险会增加70%。鼻烟是发酵烟叶粉末调香而成，并以鼻吸用的一种无烟烟草制品。

据瑞典公共卫生机构数据显示，在瑞典大约有19%的男性及4%的女性会摄入鼻烟，同样在人群中2型糖尿病也非常普遍，大约有7%的成年人会被诊断为糖尿病，而且有高达20%的人群都处于糖尿病发病风险区域，糖尿病或许还会诱发个体出现多种并发症，比如心血管疾病或者过早死亡等。

本文研究中，研究人员对1990年至2013年间来自54500名男性的数据进行分析，在研究期间有2441名个体被诊断为2型糖尿病，基于本文研究的规模，研究人员才能够评估鼻烟对从不吸烟的人群所产生的影响。

【2】重磅！每天抽一包烟导致肺细胞每年产生150种突变

在一项新的研究中，来自英国剑桥大学韦尔科姆基金会桑格学院研究所和美国洛斯阿拉莫斯国家实验室的研究人员和他们的合作者测量了吸烟在人体不同器官中导致的灾难性遗传损伤，鉴定出吸烟导致dna突变的几种不同机制。他们发现对每天吸一包烟的吸烟者而言，这些吸烟者的每个肺细胞每年积累着平均150个额外的突变。相关研究结果发表在2016年11月4日那期science期刊上，论文标题为“mutational signatures associated with tobacco smoking in human cancer”。

这项研究提供一生当中抽的香烟数量与人肿瘤dna中的突变数量之间存在的直接关联性。最高的突变率是在肺癌中观察到的，但是人体其他部分的肿瘤也含有这些与吸烟相关的突变，这就解释了吸烟如何导致很多种类型的人类癌症。

吸烟每年夺走至少600万人的生命，而且如果当前的趋势继续持续下去的话，那么世界卫生组织预计在这个世纪会有10亿例与吸烟相关的死亡。在流行病学上，吸烟与至少17种人类癌症相关联，但是在此之前没有人观察到吸烟导致许多这些癌症类型产生的机制。

【3】吸烟为何会引发机体炎症发生？

我们都知道，使用烟草对人身体有害，但截止到目前为止科学家们并不清楚烟草如何通过全身来增加炎症的发生，日前一项刊登在国际杂志the journal of leukocyte biology上的研究报告中，来自美国和瑞典的研究人员就对此进行了研究；研究人员发现，尼古丁能够激活中性粒细胞的表达，从而释放增加机体炎症的因子。

研究者constantin urban说道，我们在研究中解释了尼古丁如何诱发炎症的发生，该研究货位后期开发治疗烟草相关疾病的新型疗法带来希望，烟草相关疾病每年都会导致全球数百万人早死。

文章中，研究人员利用尼古丁刺激从人类和小鼠机体所分离的中性粒细胞，同时他们还测定了炎性分子剂量依赖性的释放情况；利用小型药理学分子抑制剂以及来自遗传工程化修饰小鼠模型机体的中性粒细胞进行研究，研究人员就鉴别出了参与尼古丁介导的中性粒细胞激活的必要受体以及信号通路。

【4烟草烟雾引发癌症再添新证据

近日，刊登在国际杂志plos one上的一项研究报告中，来自肯塔基大学的研究人员通过研究阐明了一种新方法，即烟草烟雾能够促进肺癌的发生，研究者发现，烟草烟雾或许能够抑制dna的核苷酸切除修复（ner）过程，从而导致肺癌的发生。

烟雾中的很多成分都是能够损伤dna的致癌物，这种损伤能够被dna修复过程所移除从而就能够抑制机体遗传性突变的产生，诸如核苷酸切除修复等dna修复过程对于阻断诱发肺癌发生的dna突变的积累非常重要；研究者isabel mellon教授表示，如今很多人都知道烟草中的致癌物能够引发产生突变，但相对而言很少有研究者调查烟草烟雾对dna修复通路的影响。

本文中研究者就在培养的人类肺部细胞中检测了香烟烟雾冷凝液对核苷酸切除修复功能的应先，香烟烟雾冷凝液是烟草烟雾的常用替代品；研究者发现，将肺部细胞暴露于香烟烟雾冷凝液中就能够明显降低核苷酸切除修复的效应，此外，香烟烟雾冷凝液的暴露也会刺激名为xpc的核苷酸切除修复关键蛋白发生破坏，xpc蛋白水平的降低或许就能够帮助解释为何香烟烟雾冷凝液能够抑制核苷酸的切除修复过程。

【5】：烟草烟雾或可促进细菌变得更加具有活力

口腔是机体中“最肮脏”的部位，其中“居住”着数百万的细菌，而吸烟或许不仅会增加口腔中牙龈卟啉单胞菌（porphyromonas gingivalis）的寄居能力，而且会帮助该细菌抵御机体免疫系统的清除功能。

近日，一项刊登在国际杂志tobacco induced diseases上的研究报告中，来自路易斯维尔大学牙科学院的研究人员通过研究揭示了吸烟如何导致口腔细菌的繁殖和定殖，研究者指出，吸烟的烟雾中包含成千上万种化合物，而这种烟雾是一种环境压力因子，其会促进细菌的繁殖及免疫入侵。

研究者david a. scott博士说道，吸烟烟雾和其组分会促进多种细菌的生物被膜的形成，包括金黄色葡萄球菌、变异链球菌、肺炎克雷伯菌及铜铝价蛋白菌。生物被膜由许多微生物群落组成，其通常会构成复杂、相互影响及共存的细菌多层结构，而且细菌通常很容易在牙齿、人工心瓣及呼吸道中形成生物被膜。

【6】揭示为何吸烟导致人患上肺结核风险增加

根据一项新的研究，吸烟增加一个人患上肺结核（tb）的风险---而且[如果感染的话]让这种感染变得更严重---，这是因为它导致至关重要的免疫细胞堵塞，延缓它们的移动速度，阻碍它们抵抗感染的能力。相关研究结果发表在2016年3月24日那期cell期刊上，论文标题为“lysosomal disorders drive susceptibility to tuberculosis by compromising macrophage migration”。

tb是由结核分枝杆菌（mycobacterium tuberculosis，mtb）导致的传染性疾病。mtb主要感染肺部，但是也能够感染其他器官。它通过空气唾沫在人际传播。这种疾病能够导致呼吸急促、消瘦和最终的死亡。尽管存在治疗方法，但是对于任何一种可治愈的疾病而言，药物治疗是治疗时间最长的方法之一：病人通常需要服用6个月的药物。

对接触mtb的人而言，最大的感染风险因子是烟雾暴露，包括主动吸烟、被动吸烟和来自燃料燃烧的烟雾。烟雾暴露带来的风险远大于hiv共感染。然而，在此之前，人们一直以来并不清楚烟雾为何会增加这种风险。

【7】吸烟者为何易患糖尿病？科学家已经找到重要线索

近日，来自瑞典隆德大学的研究人员发表了关于beta细胞胰岛素释放能力的研究。这些研究结果能够对为何吸烟者患2型糖尿病的风险更高提供一个可能的机制解释。

在这项研究中，研究人员以小鼠和人类捐献的beta细胞为研究模型，相关研究结果发表在国际学术期刊cell reports上。

研究人员发现烟碱乙酰胆碱受体（一种尼古丁敏感受体）能够对正常的胰岛素释放产生影响。基因突变导致烟碱乙酰胆碱受体功能紊乱会进而影响beta细胞上正常发挥功能的尼古丁敏感性受体数目。具有正常功能的受体数目减少又会造成胰岛素释放下降，从而增加了罹患2型糖尿病的风险。

在正常情况下，beta细胞上刺激胰岛素释放的受体能够被乙酰胆碱激活，除此之外还可以被尼古丁激活。在此项研究之前，尼古丁敏感受体在调节beta细胞功能方面的重要性一直没有得到很好的了解。而这项研究表明缺少这些受体的人发生2型糖尿病的风险更高。

【8】戒不了烟或患上抑郁症 这或许归咎于你的祖先：穴居人

如果你看起来并不能戒烟或者有抑郁症的趋势时，你或许就会把这归咎于穴居人（尼安德特人）的遗传；在对成千上万现代人遗传历史的医疗档案进行翻阅分析后，研究者发现，由穴居人遗传的特殊基因或许和精神疾病、血凝以及成瘾行为直接相关。

近日一项刊登于science杂志上的报告中，来自范德堡大学的研究者首次对比分析了28000名欧洲人祖先（穴居人）的基因组中的dna信息及其健康记录，阐释了其对现代人微小但有非常明显的影响，研究者发现穴居人的dna的确会影响现代人类的临床特征，同时他们还发现，穴居人机体的dna和一系列特性，包括免疫学、皮肤病学、精神病学及生殖疾病存在直接关联。

本文研究发现，现代人的dna中包含有来自穴居人的135，000个基因突变，而穴居人早在3万年前已经消失了，这些基因突变和12种疾病的高风险发生存在直接关联，其中就包括抑郁和心脏病等；尤其是穴居人的基因和高风险的尼古丁成瘾性存在明显关联，同时来自穴居人机体的某些基因突变还会增加现代人患抑郁症的风险，但同时会降低另外一部分现代人患该疾病的风险。

【9】：癌症导致死亡的元凶——吸烟！

近日，一项发表于国际杂志jama internal medicine上的研究论文中，来自美国癌症学会的研究人员表示，2011年35岁及以上的成年人因12种癌症死亡的人数为34.6万人，其中48.5%的个体患癌死亡的原因都可归咎于吸烟。

研究者rebecca l. siegel指出，我们在文中提出了一种最新的估测，因为吸烟的模式、吸烟和癌症死亡之间关联的重要性在过去10年里发生了明显的变化；吸烟的流行率从2000年的23.2%降低到了2012年的18.1%，而有些数据显示吸烟者中癌症死亡的风险在不断增加。

文章中，研究者利用2011年的国民健康访问调查等数据做出了上述推测，调查数据中提供的吸烟流行率估计是基于对美国成年个体的面对面调查以及其它的方式来获取的，比如调查问卷的形式等；当然研究者还指出了当前研究也存在很多限制，包括研究人群种族多样化较低，而且相比美国人群而言大多接受过教育，而在研究中研究者并未分析参与者烟草的暴露情况。

【10】惊！吸二手烟大大增加中风患病风险

在美国，每年有大约800，000人受到中风的折磨，每19例死亡就有一例与中风有关，同时中风还是导致行动不便的首要因素。最近一项研究表明，二手烟会导致非吸烟者的中风患病几率增加30%。

研究人员利用一项针对45岁以上白种人和非裔美国人的大型调查研究数据发现，即使是在对一些已知的可导致中风发生的因素，比如高血压，糖尿病和心脏疾病进行校正之后，非吸烟者仍有30%的中风风险。

目前这项研究包括了大约22，000名志愿者，其中有23%的人报告曾有二手烟暴露情况。从2003年4月到2012年3月，共有428人发生中风。研究人员进一步对中风的类型进行分析发现大部分中风患者是由于大脑血管堵塞而发病。

想戒烟，戒不掉，总是抽烟对健康会造成哪些危害？

我们身边总会有一些人，他们常年吸烟，但是在他们的内心是非常想戒烟的。可是无论怎么努力总是戒不掉。每次在烟盒上面总会写着一句话，“吸烟有害身体健康。”但是依然还会有非常非常多的人买烟，抽烟。在我们每一个人的心里面，我们都知道抽烟是对身体不好的，但是总是戒不掉。其实抽烟对我们的身体健康是有极大的损害的，会造成很多的危害。那么下面小编就来说一下抽烟对健康会造成哪些影响和危害。

首先如果长时间抽烟的话，我们的肺会变黑。在我们的现实生活中里面，肺癌的发病率越来越高了，其实出现这样的情况大部分的原因都是因为抽烟所造成的。如果长时间抽烟的话，烟草进入我们的身体，那会对我们的肺有非常大的损害。抽烟时间过长的话，我们的肺会变得越来越黑，从而导致疾病的发生。

然后如果长时间抽烟的话，我们的牙也会慢慢变黄。烟草对我们的身体是非常不利的，不过嘴里面叼着烟会对我们的牙齿造成不好的影响，长时间抽烟的话，我们的牙齿会慢慢变成黄色，对我们的口腔健康也是有一定影响的。

所以抽烟会给我们的身体造成很多的不好影响。尽早戒烟对我们的身体是有好处的，身体是革命的本钱，我们应该更加珍惜我们的身体，我们应该戒掉那些不良的习惯，养成良好的习惯，让我们的身体更加健康。

明明知道吸烟有害健康，为什么还有那么多人不愿戒烟，还要带给危害给其他人？

作为一个吸烟者，我总结几种情况如下：
1、意志薄弱，戒烟戒不了，明知道有害也要吸，不分场合，舒服自己危害大家；
2、为了应酬，不吸不行，少数不吸烟的只能用来牺牲了；
3、已经养成习惯，离不开尼古丁对血液的刺激，但是知道对别人有危害，尽量分场合吸烟。
主要原因是国内戒烟氛围不浓，而且对吸烟的惩罚没有立法严惩，别忘了烟草是利税大户啊！

为什么越来越多人戒烟？吸烟的3个危害，“吓退”了不少人

在现实生活中，大多数人都有抽烟的习惯。吸烟会使肺部发炎、病变，这个过程一般是可逆的，但长时间的吸烟造成的肺部伤害是不可逆的。并且，烟草中含有的不良物质对肺部的伤害极大。如果没有及时戒烟，很容易导致某些肺部疾病的出现。

据统计，全球每年有不计其数的人因为抽烟患上肺癌，因此戒烟工作刻不容缓。戒烟成功后，需要多吃清肺解毒的食物，帮助肺部保持 健康 。那么，戒烟后怎么把肺部清洁干净呢？

1、戒烟后可以进食川贝雪梨来清理肺部，雪梨具有润肺止咳，清热降火的功效，加上川贝，蜂蜜等滋润肺部的食材，可以起到良好的清肺效果。将新鲜的雪梨洗净后去皮，将其中间掏空，加入蜂蜜，川贝等食材，隔水炖煮一个半小时即可食用。除此之外，还可以直接将雪梨切块，加入川贝一同炖煮，煮熟后加入适量的冰糖以及蜂蜜调味。

2、银耳莲子猪肺汤适合戒烟人士进食，具有清肺的功效。人们讲究以形补形，猪肺加上银耳，莲子等食材，炖煮后加入适量的食盐调味即可。每三天进食一次，除了可以补充营养物质，还可以有效润肺。

3、戒烟后想要让肺部保持清洁干净，可以每天清晨到空气清新的地方多活动，进行散步或者跑步运动。除了提高心肺功能之外，还可以有效改善肺部环境，空气清新的地方含有负氧离子，对肺部的清理帮助较大。

1、诱发肺部疾病

很多肺部疾病的出现，都和长期吸烟有关。香烟中含有的尼古丁以及二氧化碳等物质，对人体肺部损伤较大，烟龄达到二三十年的人，出现肺部病变的概率会大大增加。常见的肺炎，肺癌等多和长期吸烟有关。因此，为了避免肺部 健康 受损，应该及时戒烟。

2、降低身体免疫能力

免疫系统是否强大跟身体 健康 有密切联系，如果长期吸烟，里面的有害物质对免疫系统造成破坏。免疫力低下时，人就容易受到各种细菌病毒的侵犯，从而感染上某些疾病。为了免疫系统的 健康 ，应该少吸烟为妙。

3、危害生殖系统

长期吸烟对人体脊髓的神经中枢起抑制作用，会使男性性欲变弱，也是导致男性阳萎的最主要原因。并且，由于吸烟会使人体血管收缩、痉挛，可引起末梢血循环障碍。