提前多久备孕
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健康管理师
2022-12-18 15:52:48
前段时间菁妈回老家和老家的哥哥们聊天，大家说现在放开二胎的事情，都感叹以前生个孩子真的很简单，结婚就怀孕，怀孕也不用做产检，甚至生的时候在家里的床上就可以把孩子生下来。
但是回头看看以前的孩子是生得很多，但是质量却是参差不齐，几乎每个村都有一些傻子。所以现在就是农村人也已经有优生优育的概念了。刚好有个妹妹刚结婚没多久，知道菁妈是学医的，就问菁妈现在备孕到底要怎么备，是不是提前三个月吃叶酸就可以了。
菁妈说当然不止了，想要把孩子生得健康聪明还真的要从长计议，这个从长计议是多长，菁妈建议是一年。提前一年做好这十个准备。
1、提前一年做好工作的准备
如果准爸爸和妈妈的工作在鞋厂，每天接触的化学制剂比较多，当然要提前一年调岗甚至换工作了。而做油漆工的，装修工的，卖农药的这些工种都会影响到怀孕和胎儿健康的，都要提前一年换工作。
而怀孕其实要两人经常在一起，如果两地分居也不利于怀孕。
2、提前一年做相应的体检
如果是年轻的小夫妻，刚刚结婚，而且也做了婚检那么这个体检可以忽略，但是如果是高龄生育的话建议要提前进行相应的检查。
男性检查：
男性做以下这些体检项目：泌尿生殖系统的体检，血常规的检验，肝脏检验，艾滋病的检查。
女性因为还要考虑到怀孕后负荷的问题，要做的体检项目更多一些：生殖系统检查，乳腺检查，血常规，肝功能，血糖，尿常规，内分泌，口腔，血压，贫血。
3、提前一年治疗和控制好相应的疾病
心脏病，高血压，糖尿病，肝炎，贫血，慢性肾炎，甚至肾病，膀胱炎，牙病，癫痫病及合并哮喘，病因严重的阴道炎，子宫肌瘤这些疾病都会影响到怀孕，有些疾病严重的话可能就暂时不能怀孕。
而有些疾病不太严重也要先治疗或者控制好再怀孕。
4、提前至少半年时进行营养的准备
男性缺锌，女性贫血都会影响到怀孕。所以男性多吃牛肉，生蚝这类食物。
而女性如果有缺铁性贫血要在备孕时就纠正过来，否则严重贫血要影响怀孕，或者怀孕了容易早产。
5、提前半年调节体重
无论赵飞燕般的瘦得轻盈，还是杨贵妃般的肥得富态，都是受尽君王的恩宠，却也都没有生下一儿半女。这在古代母凭子贵的年代真是让人百思不得其解。
极有可能是一个太瘦，一个太胖，而无论是瘦还是胖那都是生育的大敌。
所以提前半年甚至一年备孕的男性和女性都要把自己的体重调整到标准状态，或者向标准靠拢。
6、提前半年调整好生活习惯
睡眠
睡眠对人来说特别的重要，睡眠好，我们会发现自己整个人精神焕发，而我们睡眠好，也有助于精子和卵子的成熟和发育。
饮食
三餐正常进行，最好在家里吃，从安全和卫生，营养方面来看都是家里的会比较好。
运动
静坐时间不要超过两小时，坐久了起来走一会。
7、提前半年戒烟戒酒
无论是男性还是女性，都要进行戒烟戒酒，烟和酒对于精子和卵子的发育都是有不良影响的。备孕期间家里最好不要有人抽烟。
8、提前半年避开环境污染区
比如刚装修房子，甚至不要买新的家具。一个朋友买了一个木板的衣柜，刚开始都觉得有点味道，后来自己上网上买了一个测甲醛的工具，发现家里甲醛超标了。而这时候老婆却怀孕了。
幸好这个超得不太多，但是也让夫妻俩担惊受怕了很久。
9、提前半年避免乱用药
如果是用避孕药进行避孕，那么就提前半年要停用，可以用其他方法来避孕。
备孕期间除了叶酸和一般综合维生素片，其他的药物都不要自己随意吃，如果需要用药一定要和医生说自己在备孕。
10、提前三个月进行叶酸的补充
叶酸因为是水溶性的，吃多就会排出来，毒性非常小，而提前三个月补充叶酸可以防止胎儿因为缺乏叶酸而导致的神经管畸形。
做好以上十个准备没有问题的话就好好的等宝宝来吧。
最新回答共有5条回答
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2023-01-05 20:20:29远志
回复对于备孕来说，正常夫妻身体完全没有问题时，每个月的受孕率就是20%。正常女性的标准月经周期是28天，从月经第一天算起，月经12-14天一般会排卵。精子在女性子宫的输卵管中的存活时间最长为144小时，具有受孕能力的时间是48小时。如果夫妻同房频率是每周3-4次，女性体内就会一直有能够受孕的精子存在。也就是说，精子一直在等卵子。只要排卵，马上就会受孕。
卵子排出后，一般最多存活48小时。理论上说，排卵后6小时内一定会到达输卵管——洞房。而且，从排卵算时间，受孕越早，胎儿的质量越高。卵子老化的速度惊人，排卵24小时后再受孕，胎儿质量一定很低。最好控制在排卵后12小时内，才能保证胎儿质量。
如果一对夫妻，平时不同房，只在排卵期同房，就不可能让精子一直等待卵子了。那样，就需要计算排卵时间，才更容易怀孕。那就要在月经第12-14天之间同房，更容易受孕。
可是，如果是排卵功能正常，输卵管通畅，精子质量合格，同房频率也正常的夫妻，只要想怀孕，根本用不着计算排卵期，很自然就怀上了。
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2023-01-05 20:20:29景天
回复在看古装电视剧时经常看到一些关于怀孕的事，某个得宠的妃子经常侍寝，但却一直没有怀孕，而一些不怎么得宠的反而一次中招。每次刚看到这些懒妈妈就很着急，很想告诉她哪几天最容易怀孕。
想知道什么时候最容易怀孕就要对自己身体的生理有一定的知识，起码是最简单的知识。其实如果是身体健康的育龄女性，只要在排卵期同房是很容易怀孕的，但是如果错过了这个日期那就要再等一个月了。因为女性每个月只排一枚卵子，而这枚卵子只会存活24小时，男性的精子虽然多，但只能在女性体内存活1--3天，所以，如果没有在合适的时间遇上卵子，再多的精子也是白搭。
什么是排卵期？排卵期就是排卵日的前5天后4天，在加上排卵日，一共10天，如果在排卵日同房更是大大的增加了怀孕几率。现在有很多方法都可以帮助判断排卵，可以通过验血检查激素水平的变化，B超，宫颈粘液等来判断。
验血和b超需要在医院进行，自已可以通过宫颈粘液来判断是否排卵日，排卵日一般有以下症状，可以用以下方法判断。
1.宫颈粘液，分泌物变多，慢慢的由清亮变黏稠，就像鸡蛋清一样，透明有弹性，不轻易断开，呈拉丝状，这个是非常可靠的。
2.日期推算，排卵日一般是下次月经的前14天，如果月经周期规律的话会更准确。
3.测量体温，正常的基础温度是36.5°，到了排卵日那天体温是最低的，排卵后的次日体温会升高至37°左右，并一直维持两个星期，到下次月经来潮。如果体温一直是基础体温，没有变化那就说明是没有排卵的，如果是排卵时同房后体温一直保持在37°左右，并且维持20天以上基本上可以断定为怀孕了。
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2023-01-05 20:20:29芍药
回复备孕大军已经准备完毕，此时整装待命的就是何时同房，同房的目的就是让精子进入女性生殖道，以备精子哥哥可以跟卵子妹妹在宽敞的输卵管壶腹部结合，受精，并着床于子宫。
正题来了，哪几天最容易受孕？做为一个产科医生可以明白的告诉你，排卵前3天和排卵后1天是最容易受孕的时间，尤其是排卵前一天，同房受孕的概率最高。
子宫就像一个三通管，一边连着阴道，一边连着双侧输卵管，精子通过阴道进入子宫，并进入输卵管，于卵子相遇，而精子进入女性生殖器内的存活时间大概72小时，也就是三天，而卵子的存活时间则相对较弱，约24小时。
问题的关键点就在确定合适排卵，这个很重要。研究提示可以用B超监测排卵和排卵试纸来监测排卵，进一步指导同房，这样备孕更简单有效。
总结， 正在备孕中，排卵前三天及排卵后一天同房最容易受孕。
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2023-01-05 19:19:19龙葵
回复备孕主要是为怀孕做准备，它指有准备、有计划的怀孕，因每个人的体质不一样，所以时间一般三到六个月不等，但基本上备孕都需要提前三个月左右。因为在此期间夫妻双方都需要去医院检查各自的身体情况是否健康，是否符合备孕的条件，然后生出一个健康的宝宝。
一、检查身体。那么，该如何备孕呢？备孕是夫妻双方两个共同努力的事情。首先，夫妻两个人要做好心理上和思想上的准备，对于孩子，双方都已经做好要迎接一个小生命的到来。其次，就是去检查身体，也就是所谓的孕前检查，女性和男性双方都必须去做相应的检查，目的是为了杜绝遗传性的问题。
二、杜绝不良习惯夫妻双方也要杜绝以前那些不好的行为习惯，例如抽烟、喝酒等。夫妻双方都应该保持愉快的心情，避免工作和经济的压力，如果心理压力过大或者心情很糟糕，都不太利于备孕。并且很多研究表示，女性不孕很大原因都是因为心理压力过大导致的，最后，保持身体健康也是非常有必要的，所以夫妻双方也要坚持运动，它不仅可以提高免疫力，还可以适当的释放压力。
最后，给予备孕人员几点建议： 在饮食上，合理饮食，避免过多的食用高脂高胆固醇食品、油炸食品、辛辣刺激食品。多吃新鲜的蔬菜水果。在作息上，一日三餐要有规律，坚持早睡早起，避免熬夜、过度劳累，也要适当运动。在心态上，保持良好的心态，避免情绪大起大落。在孕前，夫妻两人在三个月开始都可服用叶酸，叶酸可以减少孕后胎儿出现畸形，孕前孕后三个月是非常有必要服用的。要想备好孕，尽量做到以上几点。
