艾灸盒多久

针灸拔罐治不好也能去一半，这是我们当年上课的时候老师这样调侃的。艾灸就是针灸里面属于灸的部分，这些都是我们的文化瑰宝，民族智慧的结晶；虽然艾灸做不到什么病都能治，但是有些疾病艾灸的效果却比较显著，所以在医学水平不断提高的今天，灸作为一种辅助的治疗手段一直没有遭到抛弃。

但是随现代医学水平的不断提高，治疗的方法和手段非常多，灸只能作为辅助治疗方式存在。

至于我个人会不会做艾灸取决于有没有使用的必要，如果医生建议艾灸我肯定会接受的。

对于有烟艾灸和无烟艾灸如果材料都是艾叶，且无烟不会影响疗效的情况下我还是比较偏向无烟的。

一些事情（不只是病），艾灸是很有效的，如每年灸一次足三里可以提高免疫力。也有一些病是怕艾灸的，如阴虚严重的病人。我知道怎么灸（手法，用法，灸的时间等），但是还不会治病。

我是中医二羊，一名临床中医师。艾灸的有效与否不是嘴巴说的，是实践出来的。

就拿我自己来说吧。说起艾灸，我自己本身是一个最大收益者。

我从小素来体质弱，乃至很大年龄了都还尿床。很多年前来广州读书，因为“上火”误用很多抗生素和“凉茶”。结果把脾胃搞伤了。

是很受伤的伤，结果是我吃一点点东西就胃胀，还有一段时间得了厌食症，看到东西就有恶心感，每每走进饭堂，心里边是无比的饥饿感，但是一吃点点东西就胃痛，胀痛、刺痛、反酸。东西没吃多少，但是什么感觉都有。

这样的状态持续了几乎两年的时间，人都变得很瘦。因为担心增加父母的负担，跑去医院折腾几次后，没见任何好转，吃药后反而加重，就再没去看了。

后来学到了针灸，书上有提到艾灸治疗阳虚的效果很好。结合简单的辨证，很明显，我就是胃寒，阳虚体质。于是跑去学校附近的医疗器械店。买了一包艾绒，按着各种教程，开始试着给自己艾灸。

期间一边艾灸一边看各种艾灸的专业书籍。当看到一本古书《扁鹊心书》提到重灸可以治疗大病，改善体质。于是邀上一个铁杆中医同学，我们开始做疤痕灸，也就是传说中的化脓灸。

当然这期间的酸甜苦辣，只有自己试的人才知道。

学中医就得实践体会，就得从自己做起。每天中午都灸，怎么灸的。就是传说中的疤痕灸。就是弄一段艾柱，直接放在关元穴上烧，直到烧完火灭，再接着下一壮。每天十五壮，就这样坚持了一个多月。

还清楚的记得第一壮艾柱把皮肤烧焦的味道，还能体会那种烧灼痛、刀割样的疼痛。不过痛过，也是值得的。坚持这样灸了一个月后，体质大大改善，胃口好了、宗气足了，手脚暖了....

当然，这种方法不是适合推荐每个人都去做的。

如果你是一个中医的狂热分子，如果你是阳虚体质，体寒严重，如果你也有一身的病痛，你可以考虑在自己身上试一试。

试过了，就再也没什么人、什么事能动摇你在中医这条路走下去的决心。

视情况而定，主要是依据个人病情来进行决定。

对于一些身体寒湿程度较重或者处于急性期的人群来说，用艾灸盒来进行艾灸的话是完全可以的，能有效地改善身体的不适症状。

但由于艾灸性质温热，长期坚持每天做艾灸的话，可能会导致体内阳气增加，出现上火等症状，因此这类人群建议在症状稳定或者缓解后及时地调整艾灸的频率。

对于一些寒湿等症状较轻以及只想保健的人群来说，一般建议2-3天用艾灸盒做一次，每次20分钟左右即可，最多不要超过30分钟。

实际上虽然艾灸盒也有温热感，但使用艾灸盒进行艾灸的话，不仅会影响灸火的正常辐射，还缺少艾灸治病时候的气感，因此一般不建议使用艾灸盒做艾灸。

如果是想要更好地发挥艾灸的功效，建议使用悬灸、直接灸等方式会比较好，但艾灸盒确实更为方便，因此具体选择主要依据个人喜好决定。