母乳一般喂多久

母乳不足应该怎么办？

1、不要放弃母乳喂养，增加哺乳次数。增加哺乳次数的意义是让宝宝多吮吸，通过频繁的吮吸母乳来刺激奶量。

2、饮食习惯上要多喝汤水、多吃蛋白质食物，加强补充营养。妈妈可以吃如肉骨汤、鱼汤、鸡汤及各种粥类，每天至少300ml。海产类食物含有优质蛋白可多吃些。

3、如果母乳不能喂饱宝宝，不足以支持宝宝的生长发育需求，可以采用混合喂养。

混合喂养是指在经过各种努力后妈妈依然母乳不足，或因其他原因妈妈不能整天呆在宝宝身边完全母乳喂食的情况下，以母乳喂养为主，中间采配方奶来补充喂养婴儿的喂养方式。

1、优先“补授法”

一般来说，混合喂养有“代授法”和“补授法”两种。“代授法”即这一次完全喂母乳喂养，下一次完全用奶粉喂养。采用“代授法”妈妈体内泌乳素的分泌会逐渐减少，以后想要母乳喂养就更难了。“补授法”是在每顿添加奶粉之前，先进行充分的母乳喂养，吸空母乳后如果宝宝还是饿，再添加奶粉。建议妈妈们尽量采用“补授法”。

2、掌握好喂奶时间

宝宝对配方奶的消化时间比母乳更长，所以给宝宝喂配方奶要定时。妈妈们要自己把握好喂奶间隔时间，最开始混合喂养先做好记录，慢慢摸索出宝宝的喝奶规律。

3、配方奶量冲调要合适

给宝宝冲调配方奶粉时，奶粉的量要适当，如果宝宝喝不完，一段时间后奶粉的质量会受到影响，造成浪费。最开始可以先从半勺开始添加，再到一勺，之后慢慢增加上去，直到达到满足宝宝的需求量。

我是Mr禾，专注自我成长的的俩娃妈，感谢邀请。

新手妈妈一开始很容易担心自己的奶水足，再加上家里的老人不停地在一边念叨“她奶水不足”，所以很容易还没开奶，家人们怕饿着宝宝，就迫不及待地给孩子喝了奶粉。

记得刚生完大宝那会，第一天妈妈就给我喝了鲫鱼汤，她觉得喝了容易下奶，我把一碗一碗的鲫鱼汤往肚子里灌，直到奶涨到无法忍受，水还是出不来。等到生二宝的时候，我只吃一些清淡菜蔬，连汤也没有喝多少，就是让宝宝不停地吮吸，结果，很快奶就下来了。

我们这里有一种说法：乳房是井，越吸越多。后来我慢慢地觉着，老年人，朴素里含着智慧，我的切身体会是：只要有爱和坚持，实现母乳喂养不是难题。

要了解为什么乳汁会越吸越多，我们需要了解泌乳的三个时期。

第一阶段的泌乳期：怀孕20周左右，初乳是在这个期间产生的。

第二阶段的泌乳期：产后30-40小时内，这个时候，奶量呈现增加趋势。

在这两个阶段中，主要是靠激素的变化来分泌乳汁的，随后到了

第三阶段的泌乳期：此时的乳汁量由乳汁的排出量来决定，也就是排除的越多，分泌的也越多。那么在这个阶段中，乳房如何起到调节作用的呢？我们来看一下这张图：

我们知道，在乳汁里有一种叫FIL的物质，每当乳汁充满乳房的时候，FIL增加开始抑制乳汁的生成，相反，如果乳房空空的没有多少乳汁了，FIL会随之减少，从而加速乳汁形成。所以，很多离乳期的妈妈们会遇到先涨奶，然后奶汁慢慢消失的情况。

所以，新手妈妈不用担心会因为乳汁不足，而无法及时给与小宝宝营养的供给。那么，新手妈妈们要

宝妈奶水不足别发愁，哺乳期常做三件事，让宝宝“喝撑”小肚子

有很多刚生完孩子的妈妈都会面临母乳不足的情况，其实不同的人体质也是不一样的，造成母乳不足的原因也会各不相同。无论是什么原因造成的母乳不足，只要出现这样的情况，对于宝妈们来讲就是比较头疼的一件事情，不仅没有办法让孩子拥有足足的口粮，就连自己也比较无奈。

其实造成母乳不足的原因有很多种，只要平时了解自己是由于什么原因所造成的，及时找到调理方法，还是可以给宝宝储存足够的口粮。尤其是对于新手妈妈来讲，一旦出现母乳不足的情况千万不要紧张，过分的紧张只会让母乳分泌更加不足。要想解决这种难题，首先要了解究竟是什么原因造成的母乳不足。

一、奶水不足，究竟是什么原因导致的？

1、自身产生了很多负面情绪

尤其是女性朋友们在哺乳期间，如果一旦拥有太多的不良情绪，就会影响到催乳素的分泌量。因此希望各位宝妈在哺乳期间千万不要生气，有很多哺乳妈妈在哺乳期间经常发怒，那么就会出现母乳立马变少的情况。

2、自己给宝宝哺乳的次数比较少

如果白天经常让宝宝吸吮，不仅能够给大脑传输一种产奶的指令，同时吸吮的刺激越频繁的情况下，母乳的产量也就会越来越多，如果在平时不给宝宝多吸吮，那么大脑会主动认为此时根本就不需要母乳，当然也就会减少母乳的产量。

3、休息不足

有很多妈妈们在平时都是一个人照顾孩子，如果长期下去根本得不到充足的休息时间.一旦哺乳妈妈休息不足的情况下，就会影响到内分泌，从而让母乳量也就会越来越少。

4、先天性母乳偏少

在平时出现这样的情况也比较常见，有很多哺乳妈妈，或许自己的妈妈本身母乳就比较少，可能就是出现了遗传的问题，到自己这里母乳分泌量也会出现不足的情况。

二、想要改善母乳量，妈妈们可坚持做这三件事情

1、一定要多喝水，同时多吃蛋白质的食物

希望所有的妈

生过宝宝之后，医生一般都会建议妈妈们给宝宝进行母乳喂养。而母乳喂养的宝宝不仅身体健康，而且还有利于妈妈们产后恢复。但是妈妈们在给宝宝哺乳的时候也要掌握正确的方法和合理的时间。那么一般母乳一次多长时间呢？
1、一次母乳20分钟左右。一般医生都是建议妈妈们，一侧乳房哺乳10分钟然后换另一侧哺乳10分钟，因此两侧母乳加起来就是20分钟。超过这个时间段的话，都视为哺乳时间过长。而少于这个时间的话，则为哺乳时间过短。因此哺乳20分钟为最为合理的哺乳时长，宝宝在这个时间段内也会刚好满足身体的需求。
2、2~3个小时以后再一次母乳。宝宝的身体发育是非常快的，因此年纪越小的宝宝对母乳的需求量也就越大。妈妈们在给宝宝哺乳的时候，一定要掌握好每次哺乳的时间和每天哺乳的次数。正常来说，妈妈们只要一次哺乳20分钟左右，2~3个小时以后再给宝宝哺乳即可。这样的时间安排不仅仅有利于宝宝的身体发育，而且还会极大的缓解妈妈们的劳累。