焦虑多久能好

心理疾病不像感冒发烧，吃点退烧药、感冒药，几天就好了，要遵循“心病还需心来治”的原则，不断的寻找原因，不断的调整自己的心态，也许几天，几个月甚至几年，说不定在哪一刻，突然会发现自己错误病态的想法，然后就会好了。

我结婚后，刚开始几年，俩人过得还是不错 ，老公也很疼爱我，可是后来我发现，老公回家越来越晚，我等着他回来就跟他吵架，吵的厉害……

后来，我每天晚上都不能入睡，他不回来，我就给他打电话，他说跟同事在一起，我还是打，他后来就不接电话了……我感到非常痛苦，他每天都要半夜后回来……持续了半年多，我觉得活着没意思，偶然遇到了同学，她做心理咨询。

我向她倾诉了所有的情况，晚上只要他回来晚了，我就心理不安，就拼命给他打电话，然后四处找他，他并没有外遇，就是跟他的朋友在一起吃喝，打扑克……

我同学跟我谈了很多关于婚姻家庭，并约定每周跟我见两次面，跟同学聊天的过程心情也慢慢的轻松了，但还是不断的重复原来的做法。这样大约持续了三个月，突然有一天，我同学的一句话让我意识到自己的错误，她说，你不断的打电话，让他觉得他很重要，你不试探着减少打电话次数，直到不打电话……

我是心理老师左叔，我来回答你的问题。

你提的这个问题是一个比较模糊的问题，故此也比较难解答，我从自己从事心理咨询工作的实践经验来解读解读。

第一，心理疾病（精神疾病）非常多，如果按照心理疾病的严重程度来说，精神病学和临床心理学把心理疾病分为重性心理疾病，比如精神分裂症；中轻性心理疾病，比如焦虑症、强迫症、恐惧症等；如果按照心理疾病的临床症状（表现）来分，精神分裂症、偏执性精神障碍、心境障碍（双相障碍）、癔症、应激性精神障碍、恐惧症、焦虑症、强迫症、疑病症、神经衰弱、睡眠障碍，以及各类人格障碍。

你说的“得了心理疾病一般需要多久能痊愈？”，你指的是哪种心理疾病？不具体，坦率地说不好解答。

第二，我只能按照我们临床心理学工作者的理解来回答你了。

如果是重性心理疾病，比如精神分裂症，至少需要两年时间，而且前提是患者的精神分裂症是由心理或社会因素引发的，而非生理（遗传）因素引发的；如果患者的精神分裂症是家族遗传（生理）引起的，那坦率地说，目前治疗精神分裂症的药物已经非常有效，但是治愈后也很难保证不再复发，很有可能转化为迁延性精神分裂症，即时好时坏。

如果是焦虑症、强迫症等神经症心理疾病，只要按

如果觉得后面的文章长，看下面这一段也可以：

我们出现负面情绪都很正常，但千万别陷进去。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要活着就离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁，后天开心，不是一成不变的。千万不要把负面情绪当成病去解决，这本身就是最大的问题。如果这样下去，会不断产生更多更大的问题。我们只要活着，就不可能解决掉负面情绪，除非把自己解决掉。唯有不把它当成问题，而是放下这个所谓问题，更不去解决它，就会自然恢复正常人。心情是可变的，今天不开心，明天就可以很开心，不要把自己固化束缚住。

处于负面情绪的人，容易陷入无休止的想个不停过程，越陷越深，无法自拔，以致失眠，最终导致脑力下降，慢慢地脑力失去控制，甚至开始出现一些幻觉。这些都很正常，只要让能量恢复自然就好了。有了负面情绪，只要不沉溺其中，专心做事，使自己赶快跳出来，至少可以过上一个有苦有乐的正常人生。一旦陷入，就会越陷越深。

人情绪低落时会产生各种绝望想法，不要理它，那些想法无论多真实都不是真的，一旦情绪好了，那些想法就马上不见了。你现在需要做的是不理会一切难受，不理会一切身心症状，别给自己胡思乱想的时间，专心投入做你当下最开心、最兴奋、最应该做的事，从小事做起，从身边事开始做起，做着做着你就慢慢明白是怎么回事了。如果能坚持做下去，就能彻底走出来，迎来灿烂辉煌阳光。记住，做而不想，无往不胜！心理问题人最大问题时胡思乱想，光想不做，自己吓自己，如果不去想很快就好了。问别人没有答案，想也没有答案，只有做了才知道结果！

现在，我们把每一个情绪都对应了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许未来还会有呼吸症、吃饭症、睡觉症.......。把一个正常问题当成问题并去解决就是最大问题。所有的情绪都对应着内心的某种执着，并同时伴有各种奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会出现各种层出不穷的、实际上不存在的、令人绝望的各种想法。实际上，只要内心变了，所有负面情绪和躯体症状都会自然消失。相同的遭遇，不同人的心态可以完全不同。我们的内心只取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西统统无关。外在的东西再变，但如果内心不变，痛苦就

这种疾病是可以治愈的，最重要的还是通过心理调节，辅以药物治疗为主。如果自我心理调节不好的话，使用再好的药物也很难达到其治疗的效果。
1、焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑（generalizedanxiety）和急性焦虑，即惊恐发作（panicattack）两种形式。
2、主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。
3、焦虑症的治疗方法主要有药物治疗、心理治疗，还有其它的自我调控（如出去度假、做冥想）、体育锻炼（如游泳、爬山、做瑜伽）等。如果患者是轻度的焦虑，也就是说这种焦虑不太影响他的工作、生活，就可以先不吃药，通过一些放松的训练、活动来缓解焦虑，比如出去度假或者参加体育活动（瑜伽、健身）。还有就是可以针对焦虑做一些心理治疗。