手淫多久能戒掉

一定要找中医调理，自己心情压抑造成的生活习惯无法自行改变，脏府机理平衡才能根本解决，祝你早日恢复健康生活！

怎么才能戒掉手淫

手淫过于频繁，变成不良习惯，可能会影响健康，可用以下方法控制手淫：

1.避免阅读带有色情内容的报刊、杂志、视频、网页等，减少视觉刺激。

2.注意外阴部的清洁卫生，不要穿紧衣裤，以减少对外生殖器的严重摩擦和刺激。

3.养成良好的生活习惯，不长期宅在家中，多参加丰富多彩的业余活动，分散对性的注意力。

4.严格遵守作息时间，睡觉时可采用侧卧位，不要俯卧。

5.避免被子过厚过重，睡眠时手放被子外面。

6.多参加体育运动，增强体质，消耗体力。

本内容由郑州人民医院 泌尿外科 主任医师 韩前河审核

点这里，查看医生回答详情

你好，手淫当然可以戒掉，对于适当的手淫对身体没害处，手淫是可以治疗好了，频繁手淫的后果是可能会引起疾病，如前列腺炎、遗精、早泄等等，严重的甚至导致不育。 频繁手淫可以说是病态的，频繁手淫的治疗方法如下： 1.对于手淫一定要正确对待，要以预防为主，再应用精神治疗以及心理疏导的方法，加强精神文明建设以及性教育，使其注意力往德智体三个方面来全面发展，克服思想过于集中的不良习惯。 2.注意生活要有规律，避免穿太过于紧身的衣裤，要按时睡眠，晚餐不要吃得过饱，睡觉的时候被子不宜过暖过重，平时不要吃太多刺激性的食物，平时养成良好的卫生习惯，每天清洗生殖部位。鼓励男女参加社会活动，减少其对异性的敏感，避免早恋现象。 3.对有手淫习惯的青少年，不要过于指责，耐心教育，帮助他们建立信心和决心来戒除手淫，不要使用恐吓、夸大的方式和他们说，这样会增加他们的思想负担，若是有生殖系统感染炎症的，要及时对症治疗，消除不适。 4.一定要正确对青少年进行性心理以及性生理的卫生教育，使他们能够掌握到关于性的基本知识，以便能够正确处理性紧张以及性冲动。 5.要做详细的体检，查明是否存在肢体性疾病的原因，要针对性地治疗手淫。