上多久夜班

上了20几天已经超过了法律规定，建议找老板沟通换班调理。

劳动法规定长期夜班的工作如下：每日工作时间不得超过8小时，延长夜班时间的应当支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬，平均每周至少休息1日，总体工作时间不得超过44小时。

上夜班危害：一般情况下，在11点之后还不睡觉的，就可以算作是熬夜的时间，因为9-11点之间，人体的免疫系统开始排毒，之后进入不同的时间段，都有对应脏器进行排毒代谢，如果不睡觉就会导致人体代谢的紊乱，进而就会影响身体健康。

熬夜会发生猝死，熬夜多长时间会发生猝死与个人体质有关，是无法用具体数字体现的。正常健康人可能连续熬夜不眠不休1-2周会猝死，如果自身有基础疾病，如心脏病、高血压、神经系统疾病以及其他慢性疾病者，可能连续熬夜1-2天就会发生猝死。

不管是否有疾病，但是长期熬夜的人群是猝死的高危人群，因此为了身体健康，建议不要熬夜。