玛卡吃多久有效果
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七里香
2022-12-18 15:52:48
玛咖的功效有哪些
玛咖的功效有哪些，但生活中虽然很多人都没有吃过玛咖，但是不少人应该喝过玛咖酒，玛咖具有一定的药用价值，运用范围广，但是不可以多吃，下面我带大家简单了解一下玛咖的功效有哪些。
玛咖的功效有哪些11、抗疲劳，增强活力，全面的营养素可加强新陈代谢，调节神经系统和心血管系统来消除各种疲劳症状。
2、激励脑力，补充体力，富含的糖质是脑和神经系统的唯一能源。
3、舒缓压力，改善抑郁症状，维生素和矿物质能维护神经系统的功能，抗抑郁。
4、坚固免疫系统，改善亚健康状态，全面的营养素、尤其蛋白质、氨基酸等，可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病能力，改善亚健康。
5、对抗男性更年期综合症，丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及修复中年男性的生理机能，对抗更年期易发的各种机能衰落症状，回复活力。
6、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙，玛咖烯、玛咖酰胺，能有效调节内分泌，通过作用于下丘脑和脑垂体，令这两者共同作用调节肾上腺、胰腺等的功能，达到25岁旺盛荷尔蒙的水平。
7、增强性能力，玛咖烯、玛咖酰胺、氨基酸、糊精、锌、维生素E等，可调节性荷尔蒙的分泌，如gaotong、 DHEA、雌激素、孕激素来提高性功能、性快感。
玛咖的吃法
1、玛咖干片炖汤或炖肉，可与鸡鸭/牛/羊肉/排骨等炖，每次取玛咖干片15-20克，洗净用温水浸泡半小时，水开后文火慢炖2小时左右。
2、玛咖片泡做茶饮，可选择玛咖干片，1天10克，一次放3—5片，用开水冲泡即可，泡后的片不要丢掉，可咀嚼后吞下。
3、口服玛卡粉，每日二次，每次于饭后取粉二勺(5克左右)，直接服下。(辛辣味较重，刚开始服用时，建议量不可太大，胃不好者，谨慎使用此法)。
4、玛咖粉泡牛奶或咖啡，每日2次，每次取玛咖粉二勺(5克左右)，加入热牛奶或咖啡中，泡5分钟后趁热饮用。
玛咖的种类
第1类，以玛卡的粗粉为原料，以100%的MACA粗粉为原料，由于服用的量不足，纯度不够，这种产品短期服用人体不易吸收，服用效果不理想。
第2类，以玛卡提取物为部分原料，添加其他中药成份，真正玛卡成份含量稀少或不能定量，且价格昂贵，玛卡所起到的作用微少。
第3类，就是以秘鲁安第斯山区原产的玛卡胚体精粉为主要原料，这类产品因为有专利支持，提纯技术有保证，吸收效果明显，人体吸收率达到98%。
玛咖的.功效及吃法大家都了解了吧，但食用玛咖时也要注意，婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女以及未成年人都是不可以服用玛咖的。
玛咖的功效有哪些21、抗疲
玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。
2、补充体力
因为MACA生在在瘠薄的高原。因为其成长环境与特性，玛卡能够迅速弥补膂力消除疲劳，康复精力，更是极少数经过药物查验的合格的快速膂力增强剂。
3、提高睡眠
现代人90%以上都在接受压力。玛卡能有用改进因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被作为舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改进失眠多梦症状的佳品。
4、抗更年期
调节内分泌，对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。
5、活跃生育
促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官。
6、增强记忆
使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。
最新回答共有5条回答
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2023-01-31 21:21:57远志
回复秋葵热量真的巨低，原名羊角豆，产于非洲20世纪初由印度引入中国逐渐栽种，其本身含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，而且能使皮肤美白、细嫩，美容养颜，真的是非常优秀的食材，女孩子一定要多吃哦！
【秋葵虾仁】
所需食材：
秋葵、虾仁、小米辣、蒜末、盐
制作步骤：
1、虾仁加入一勺料酒腌制10分钟。
2、秋葵洗净焯水，烫约20秒左右捞出，控干水分。
3、捞出过凉水切成小块，就是星星的形状。
4、热锅热油炒香蒜末，加入虾仁炒熟，加入小米辣。
5、下入秋葵快速翻炒30秒，加少许盐调味即可出锅。温馨提示：
选用秋葵要注意经过“看长度、捏软硬、查外表、闻清香、划表面”五步。
1、看秋葵长度，秋葵越小越嫩，老了的秋葵会因为纤维过多了而失去了食用价值。
2、捏秋葵软硬，有点韧度为好。
3、闻秋葵是否有清香，老去的秋葵或不新鲜的秋葵都会失去清香味。
4、用指甲在秋葵表面轻轻一划，破而有汁的就是最新鲜的。巨好吃的一道菜，没有肉都让我吃掉了两大碗米饭，哎呀，爱上秋葵了，你也试试吧！
我是六月，每天都会分享一些好吃的菜，希望通过这种方式跟大家多交流，多互动，也希望跟大家在这个平台内能够成为志同道合的朋友。
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2023-01-31 21:21:57徐长卿
回复秋葵，又叫做羊角豆、毛茄，浑身长着略微扎手的小绒毛。早些年前在饭桌上秋葵并不是那么常见。也就是近几年秋葵才慢慢获得老百姓的芳心，成为一道“热菜”。由秋葵经过冻干等工艺制成的秋葵干也俨然成了零食界的网红。
我第一次吃秋葵还是在饭店里吃到的，当时并不认识这个蔬菜，此前也从未见过别人种植这种蔬菜。当时觉得这道菜还挺合胃口，便问来了名字。后来，我就经常在超市自己买来做着吃了。
那么吃秋葵对身体有什么好处呢？秋葵含有的营养元素种类丰富，含有人体所需蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、钙铁以及锌、硒等微量元素，能为人体提供营养。
秋葵的黏液中含有果胶、半乳聚糖等能够吸收水分膨胀体积增大，从而增加饱腹感。这些可溶性膳食纤维还能保护我们的胃肠道，预防便秘。
秋葵的脂肪含量比较低，其他营养物质含量比较丰富，不失为减肥时的一道好菜，非常适合正在减肥的人食用。
秋葵还是一味中药，全身都是宝。它的根、叶、花、种子都可以入药，有利咽通淋、下乳调经之功效。中医认为常食秋葵可保护皮肤、护理肠胃，增强免疫能力。
秋葵作为一道菜来说它仅仅只是一道菜，与其他蔬菜并没有什么大不同，我们要理性看待它的作用，不可夸大它的功效，好吃就行了。不过，你看上面那道秋葵，它真的很好看呢！
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2023-01-31 21:21:57冉冉云
回复感谢小助手邀请。
秋葵是深受大家喜爱的一种蔬菜，近年来被炒得很火，一些宣传夸大了秋葵的功效，说秋葵能降三高、预防心脑血管疾病、还有减肥的功效，秋葵虽然的确是不错的食物，但可能并没有传说中那么厉害，我们还应当理性对待。
秋葵中含有多种矿物质，钾元素丰富，磷元素、镁元素含量不低，秋葵中钙质突出，100g秋葵能补充45mg钙质，秋葵还含有少量锌、铁、锰、铜、硒等微量元素；除了矿物质种类丰富，秋葵中也含有丰富的维生素，一定量的维生素A和维生素E，还有丰富的维生素A，即使我们不是冲着秋葵能降三高的效果去的，日常常吃秋葵也能补充不少有益成分。
秋葵的一大特点就是膳食纤维十分丰富，比普通的蔬菜水果高出2~3倍，秋葵中主要是水溶性膳食纤维丰富，我们在切秋葵的时候就注意到它会流出黏黏的液体，吃的时候也有顺滑的口感，这些粘液质中富含可溶性膳食纤维果胶，它们能够大量吸收水分，有充斥肠腔，促进肠胃蠕动的效果，对缓解便秘十分有效；它们还能让大便维持湿软，利于排便。膳食纤维都能够抑制部分脂肪、胆固醇、葡萄糖的吸收，还能吸附一些脂蛋白，避免它们在血管壁的沉积，有助预防动脉粥样硬化、血栓的形成；这些粘液质还能够附着在我们的胃肠粘膜上，不仅有助食物更顺滑地运输，还能形成一层保护膜，保护粘膜，避免它们受到过度刺激。这些粘液质中还含有阿拉伯胶、羟甲基纤维素、多聚糖、维生素等成分，可以说是秋葵的灵魂所在，所以，在切秋葵之后千万不要洗掉这些粘液，它们可是个宝啊。
在传统医学上秋葵还能健脾胃，滋阴补阳，秋葵有“植物伟哥”的称号，不过这个功效理性对待就好，在一些试验中秋葵能强肾补虚，不过也因人而异。秋葵上有一些细毛，这些细毛可能对一些有过敏症状的朋友有威胁，所以还要注意，秋葵属于稍微偏寒凉的蔬菜，如果胃肠虚寒，消化功能不佳，腹泻腹痛的人最好少吃。建议秋葵清炒或焯水凉拌吃即可，秋葵中含有多种水溶性营养成分，很容易受热蒸发或溶于水失去效果。
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2023-01-31 20:20:47紫苏
回复这些年来，和老婆的房事一直都不是很愉快，不知道是工作压力的原因还是生活上的压力，弄到自己的身体都不是很好。也可能是因为喝酒和抽烟的缘故吧。在一次偶然的情况下，认识了一位在玛卡专卖工作的朋友【
详情咨询：4000-810-220
】刚开始，我也是抱着半信半疑的想法购买了一盒，当时还有优惠的。就在使用的当天晚上，我终于在床上找回到了往日的自信。那种感觉已经好几年没有感受到了。好像我的青春一下子就回来了，真的非常的好。和老婆的关系也慢慢地好了起来。玛卡专卖-，真的值得我们去了解。有需要的就使用，而且我用了一段时间都没有副作用。而且感觉到身体一天比一天好了，我已经感觉到他在慢慢地改善我的身体，很幸运能够遇到，很感激能够遇到玛卡。
在这几年，官方专卖--玛卡一直都极力地为大家提供最好的性保健品，让有需要的人能够得到最满意的结果。这，也是玛卡所以员工所希望看到的。哈哈，这也是我的朋友告诉我的。
