孕妇补锌多久

孕妇补锌可以吃孕期的的多维片。
如果不能从饮食中获得充足的锌，孕期多维片可以提供所需的锌。大多数吃肉的人都能从营养均衡的饮食中获得充足的锌。不过，由于从植物类食物中吸收锌比较难。所以，如果孕妈妈的饮食以素食为主，很可能难以从饮食中获得充足的锌。不过，孕妇补锌过多也不好。事实上，成年人从各种来源中获得的锌总共不应超过37毫克，孕妇和哺乳期妇女则不应超过35毫克。
希望对你有帮助！