憋气憋多久

我是个搞现场的法医，一年之中也能出几起水溺死的案子，这个法医学教科书上也有详细的描述，我就讲讲我的认识吧，脱离课本用白话文给大家讲讲溺水的感觉。对法医学感兴趣的可以关注我，有什么法医学上的疑问可以在提出并@我或者在私信我。

我记得小时候条件有限，孩子们在水库或者河里学习游泳，我清楚的记得上初中时候，大夏天去水库里游泳，有个小伙伴水性较差，游泳在边上玩耍，看我们跳下去游泳，他也跟着下去了，然后就是在水里面一起一伏几下然后一阵扑腾爬上岸边，当时都吓哭了。现在想来幸亏没事。等长大了，有时候还提起这事情，他就说其实的感觉就是内心极度恐惧，因为双脚探不到底，只能本能的双手乱抓，本能的喝水呛水，所以导致人在溺水时候上下起伏，如果水深会一沉到底。

所以不会游泳的人，对深水有天然的恐惧感！

如果人发生水溺死？身体会经历怎么样的感觉呢？

比如说一个人想自杀，由浅水区慢慢向深水区移动，直到水超过口鼻，会经历怎么样的过程？

第一阶段，这个时候人的本能反应就是憋气，憋气根据人的体质不同，时间有长有短，这时候二氧化碳会在体内聚集，刺激呼吸中枢要呼吸。（窒息前期）。

第二阶段，憋气实在憋不住身体会不由自主的进行呼吸，这时候因为口鼻处在水中，呼吸道内会吸入大量的水，反射性引起剧烈呛咳甚至呕吐，肺内的活性物质与水搅拌形成大量的泡沫，这时候人是有意识的，这个阶段也是最难受的时期，此期溺水的人可能感觉极度缺氧眩晕，肺部因为激烈呛咳搅拌，胸部会跟火烧一样疼，这个经历的时间大约2分半。（呼吸困难期）

第三阶段、随着缺氧的程度越来越厉害，溺水的人会出现意识丧失，瞳孔散大，大小便失禁，甚至惊厥。这个时候人已经失去意识了。这个时期大概有几十秒钟。（意识丧失期）

第四阶段、随着意识的丧失，这个时候呼吸会暂停，完全失去意识，瞳孔高度散大。（呼吸暂停期）。

第五阶段、随着机体缺氧时间延长，神经会

正常健康人憋气能够憋两分钟，我能憋一分钟左右。憋气这个问题根据个人的情况而定，有的人身高体重和肺功能不同，所以憋气的时间长短也大不相同。有时间在半分钟以上，有些人在一分钟左右，如果是运动员的话体质好一些，必须的时间会长一些。如果患有一些基础病的话，那么憋气的时间会比较短，而且贫血也会影响憋气。例如游泳运动员或者登山运动员，因为长时间的训练，所以肺功能会达到提升。

在提升的过程中憋气的时间会非常长，这种人不建议长期练习憋气。因为反复憋气会导致体内出现缺氧的现象，对于体内的脏器以及身体状况都会造成不好的遗憾。所以如果生活中没有重要的事情，千万不要去随意训练憋气。

而且很多人正是因为对身体没有一个好的认识，所以导致这种现象出现的非常多。而且也有些人在憋气的时候对身体的影响会非常的大，正常人没有什么事情都不建议去憋气。也有人会因为不一样的原因来练习憋气，其实很多人的身体构造不同，简直就是一个大的对比。

有些人的身体素质非常好，无论做什么事情都不会对身体造成影响。但也有些人身体素质并不是特别的好，所以出现的意外也会非常的大。只有正确的去认识到自己的身体健康，那么才能够改善。而且对于很多人而言，憋气并不是一个好的现象。只有在改善之后，才能够有一个好的进步，所以大家一定要注意生活中千万不要有一些损害身体的现象出现。而且没有什么事情可以多做一些深呼吸的动作，这样的话才会给身体带来一个好的影响。