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桑拿多久

时间: 阅读:13165
桑拿多久

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艾灸师小爱

艾灸师小爱

2022-12-18 15:52:48

蒸桑拿5-10分钟即可。进入蒸房后,要立即把水泼在石头上以增加空气湿度。蒸桑拿的时间过长会使人体力不支。

在桑拿房待上5到10分钟就应该出来透透气,凉快一下,喝一些凉白开或温水,但千万不要喝冷饮。要提醒的是,饱餐后和空腹时都不要蒸桑拿。蒸完桑拿后,应先用冷水或温水冲洗,来收缩毛孔。


扩展资料

蒸桑拿注意事项:

1、吃饭之后,喝酒之后不能使用桑拿房,因为这个时候人体血液正在加速运动,蒸桑拿容易加重心脏负担。

2、桑拿房每次的使用不能超过40分钟,可以对于不同人体状况调整

3、蒸桑拿房后1小时内不推荐淋浴,需要将汗水擦干;不能立即吸烟或者吃冰冷食物。

4、如果遇到或者其他不适的状况,就要停止使用,或者休息之后恢复再使用。

参考资料来源:百度百科-桑拿房

最新回答共有5条回答

  • 山亭柳
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    2023-01-07 09:09:42

    你好,今天我来回答这个问题,我自己养多肉很多年了,总结了一些经验,仅供参考,多肉浇水问题,一直困扰很多新手,正常多肉小苗,是不需要2到3天浇一次水的,但如果你想2到3天浇一次水,一定要保证每次浇水量少一点,只要让它的土壤表层湿润就可以了, 因为小苗的根系本来就很少,水浇太多吸收不到,反而容易滋生细菌,也容易浸泡到根系导致腐烂,特别是夏季,温度那么高。浇完水的多肉小苗尽量不要放在太阳下暴晒,小苗的蓄水能力比较差,而且也不要浇到叶片上,非常容易引起化水,不利于小苗生长,要放在通风的地方。正常小苗种植的土壤需要选择疏松,排水性好一点的,我一般都用烧过的煤炭土加河沙再搭配一些小颗粒石头,一起参杂着种,只要土壤排水性好,也比较不怕有时候没注意水浇多了。好了以上就是我个人经验了,希望能对你有帮助,最后附上我的多肉小苗图片!谢谢!

  • 云胡不喜
    回复
    2023-01-07 09:09:42

    谢邀请!

    题主在气温这么高的时间,还敢给多肉小苗浇水,而且浇水频繁居然没有挂给你看,也算幸运了。

    多肉无论是小苗还是老桩,在气温高达35度以上,多多少少都会休眠,有的是深度休眠,有的是浅休眠,除了夏型种火祭、唐印等。

    休眠期的多肉会有的症状:停止生长或生长缓慢,叶片低部有枯叶,底部叶片消耗得厉害(最明显的是山地玖瑰,法师系列的)最明显的区别是浇水后叶片软软的,而正常的多肉缺水后浇灌它会叶片舒展开。

    从你的图片看上去,多肉小苗好像还沒服盆的样子,叶片上有黑点(浇水到叶片上且不通风)已经很危险了,建议放到有空调的屋子里(最好全天开启的)有散光的地方,停止频繁浇水,半月沿边上少给点水。

    多肉本身是不喜水的,在夏天很多的都是叶片发皱,叶片消耗得厉害了,(我的红覆轮只剩中间的短叶片)此时我们要做的就是少浇水,多通风,注意遮挡烈日,特别是露养的还要防止淋雨!

    好了写到这里吧。纯手工码字不易,喜欢的朋友阅后觉得在理,请点个赞,并点右上角关注我,谢谢

  • 南絮
    回复
    2023-01-07 09:09:42

    你好!

    很高兴回答你的问题!夏季多肉小苗不可以2-3天浇一次水!伏天湿度大,可以断水。十几天酌情处理,可喷水,一定要通风,控水。秋高气爽时节,另议。

    希望我的回答能帮到你!

  • 龙葵
    回复
    2023-01-07 08:08:32

    一般每次以10分钟以内为宜。

    蒸桑拿的注意事项

    1、不要空腹进行洗浴,以免发生低血糖性昏厥。

    2、在桑拿浴室不要停留时间过长,一般每次以10分钟以内为宜。

    3、洗浴前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水,以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量,保持机体电解质平衡。

    4、洗浴完毕起身动作不能过快过猛,特别是老年人,一定要适当休息后再缓慢起身。

    5、体质虚弱的老年人洗浴时最好有专人陪伴,以便发生不测后能及时发现并得到救治。

    扩展资料

    洗个桑拿也可以起到短时间适度锻炼的效果。

    洗桑拿相当于一个身体做功的过程,其长期的积极影响与体育活动相似。洗桑拿并不是身强体壮的‘大力士’专享福利。

    任何能承受轻度到中度运动压力的人都可以通过桑拿健身。但是,血压低的人应该谨慎,因为桑拿浴后,他们的血压水平可能会低于洗浴前。

    参考资料来源:人民健康网-蒸桑拿5个注意 两类人蒸桑拿需小心!

    参考资料来源:人民健康网-洗次桑拿相当于中强度运动

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