银屑病多久能好

酸奶是由牛奶发酵而来的，所以当然保留了牛奶中所有的营养元素：

有优质的蛋白质，主要是乳清蛋白和酪蛋白，消化吸收率高；

有丰富的钙，是天然食物中最好钙来源；

有丰富的维生素A和维生素B2，不仅对婴幼儿和少年儿童生长发育非常重要，对成人也十分有益......

除了有牛奶所有的营养元素以外，酸奶的营养优势还在于它有活菌，活菌能促进大肠有益群生长，改善肠道环境，发酵让其中的蛋白质更容易吸收，发酵能合成新的维生素素，发酵让乳糖变成了乳酸，解决了不少人的乳糖不耐受问题，还能助消化、提高钙和铁的吸收率......

总之，酸奶对身体的好处实在是太多了：

能调整肠道菌群，抑制有害菌的生长，促进消化吸收，改善胃肠道功能。每天喝1-2杯酸奶，几个月之后，会发现便秘和腹泻等问题得到有效缓解，消化吸收功能明显改善，胃胀腹胀等不适感觉也渐渐消失。

它能改善乳糖不耐受，提高对乳制品的适应能力。鲜奶经乳酸菌发酵后，大部分乳糖被乳酸菌分解了，可以明显减轻乳糖不耐受者的症状。酸奶中的乳酸菌也可以诱导人体肠道产生乳糖酶。经常喝酸奶，可以提高对乳制品的消化能力。

能提高钙、铁等矿物质的吸收率。酸奶中含有促进矿物质吸收的乳酸，还有蛋白质分解产生的CPP等肽类物质，可以有效提高钙、磷、铁、锌等矿物质的吸收率。

提高肠道免疫功能，防治肠道感染。人体和动物实验都证明，在摄入酸奶之后，对各种肠道致病菌和病毒的抵抗能力明显增强，腹泻发病率低，症状轻，恢复快。

降低血清胆固醇。摄入酸奶不仅不会升高血清甘油三酯和血胆固醇，反而具有降低血脂的作用。这种作用一方面来自其中的乳酸菌及其菌体碎片，另一方面来自酸奶中所含的蛋白质类成分。

减轻辐射损伤，抑制辐射后淋巴细胞数目下降。实验证明，摄入酸奶之后的小鼠受到辐射值后身体耐受力更强，免疫系统的破坏较轻。

(安娜 国家二级公共营养师 王兴国

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酸奶是以新鲜牛奶为原料，经巴氏杀菌后加乳酸菌发酵做成的一种牛奶制品。酸奶营养丰富，有增强免疫力、预防癌症、促进消化等功效，在饭后半小时到两小时内饮用最佳。注意，尽量不要空腹喝酸奶。

酸奶能维护肠道中菌群生态平衡，抑制腐败菌的生长，减少体内胆固醇的合成，增强免疫功能。经常食用酸奶，能补充营养，预防动脉粥样硬化，减少心血管疾病的发生、预防癌症。

酸奶中的乳酸、氨基酸、脂肪酸等，能促进消化液的分泌，促进消化吸收，增强食欲，改善便秘。

酸奶中的维生素C含量很高，促进胶原蛋白的合成。经常喝酸奶能帮助健美皮肤、抗衰老，使皮肤紧致有光泽。

酸奶中的乳酸能产生抗菌物质，减少腐败菌产生的毒素，保护大脑、肝脏，延缓衰老；乳酸能使钙、磷更容易被人体吸收，补充营养，增强机体免疫力，预防骨质疏松，具有保健作用。

酸奶的口感酸甜细腻，营养价值丰富，一般人均可食用，尤其适合孕妇、身体虚弱者、便秘者以及高胆固醇者，一天喝120克左右即可。

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酸奶，一直以来建议大家可以当做健康零食食用的饮品。酸甜可口，浓稠诱人，关键富含各类优质的营养物质，常喝对于人体有着不错的好处。酸奶，建议您喝，但是你更应该了解关于酸奶的一些具体知识，怎样喝更健康？如何选择？喝多少？

酸奶是一种健康的饮品，以牛乳为主要原料，然后经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌群，之后经过发酵再进行冷却罐装制成的奶类食品。

总体来看，酸奶的营养物质比较丰富，它保留了牛奶当中全部的营养成分物质（除了乳糖），而且在酸奶发酵过程中还加入了丰富且优质的乳酸菌，这些乳酸菌物质可以产生多种有益人体的维生素物质，发酵过程中有一部分乳糖转化为了乳酸物质。

常喝酸奶，最大的亮点是其中所含的有益活菌物质可以促进肠道健康，促进排便，预防顽固便秘以及结肠癌的发生。另外，酸奶和牛奶一样，其中含有丰富的优质动物蛋白质和钙质，坚持饮用对于身体的免疫力和骨骼健康、牙齿健康有着积极的作用，对于预防骨质疏松以及蛋白质营养不良有着靠谱的预防作用。

购买酸奶时请您认准酸奶的标签信息，买酸奶先看蛋白质含量，要选择蛋白质含量大于等于2.3%的酸奶，如果酸奶的内容物呈冻状或者比较粘稠，就可以基本断定它属于酸奶。

另外还有一些您各位所谓的酸奶呈现液体状，这样的液体蛋白质含量≥1.0%，这类饮品是加水、糖、香精、酸味剂或发酵剂制成的，其实这种饮品就是所谓的乳饮料，根本不是酸奶，对我们的身体并没有太大的好处。

《中国居民膳食指南》中建议每日摄入奶类食品300克，无论是牛奶还是酸奶，再或是奶酪等奶类食

牛皮癣无法彻底治好。

牛皮癣（银屑病）产生的病因都还是未知的，更别说根治，业内专家认为牛皮癣（银屑病）的产生可能与一些因素有关。首先，牛皮癣产生的原因可能与遗传因素有关，也就是认为牛皮癣主要受基因的控制，慢性感染也可能引起基因的变异。

较为有效的一个绿色治疗牛皮癣的方法为“NB－UVB”疗法，也就是紫外光治疗技术。这种方法主要是采用高能量无害紫外光直接照射治疗银屑病、神经性皮炎等，治疗起来较为安全有效。如果同时配合内服和外用药物可以使银屑病患者在很长时间内到达控制病情和延缓复发的效果。

扩展资料：

一般来说，根据皮肤损害、分布部位和病情的轻重差别，牛皮癣可分为四类：寻常型牛皮癣、红皮病型牛皮癣、脓疱型牛皮癣和关节炎型牛皮癣。第一种较为常见，而后三者的病情严重程度则要明显高于前者。

这四类牛皮癣并非固定不变，而是可以相互转化的。据苏有明介绍，如果治疗得当的话，红皮病型牛皮癣很可能会转化为寻常型牛皮癣。而如果患者滥治的话，则很可能由寻常型牛皮癣转化为脓疱型牛皮癣乃至关节炎型牛皮癣。

参考资料：中国新闻网-医生表示：“牛皮癣根治”纯属无稽之谈