叶酸需要吃多久
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夏枯草
2022-12-18 15:52:48
对于备孕夫妻来说，要从备孕前三个月开始吃叶酸，而且夫妻俩人都要吃，一直吃到怀孕，男方就可以不吃，但是女方要继续接着吃，至少吃到怀孕12周，想继续吃的还可以吃，不想再吃的就可以停掉了。
备孕期为什么要吃叶酸？1、有资料显示：我国叶酸缺乏率，南方人群为5.8%，北方人群为37.0%，而叶酸缺乏会导致胎儿发生神经管畸形，因此要从备孕期提前补充叶酸，改善叶酸缺乏的情况。
2、从备孕前三个月就开始吃，是因为胎儿神经管发育是在孕早期完成的，因而要在怀孕就就开始改善体内叶酸水平，到怀孕时女性体内的叶酸水平是合适的。
3、如果是之前孕育过神经管畸形的胎儿，需要加大叶酸的服用剂量，一般是5mg，具体遵医嘱服用即可。
吃了三个月了，没有怀孕，还需要继续吃吗？当然存在这样的情况，医生说从孕前三个月就开始补充叶酸，那准备要宝宝，已经吃了三个月了，但宝宝没要上，该怎么办，叶酸是继续吃还是先停掉一段时间再说？
这样的情况，叶酸是要继续吃的，一直吃到怀上宝宝三个月后。
叶酸属于一种维生素，和补钙一样，正产人补充也是可以的；而且叶酸是一种水溶性维生素，每天按量补充，一直坚持吃，也并不会存在中毒的情况，所以大可放心的坚持吃。
叶酸产品很多，如何选择？补充叶酸的产品有很多，有单纯的叶酸片，也有符合维生素（含叶酸），还有各种不同品牌的孕期营养素（除了叶酸还含有其他多种营养素），那应该怎么选呢？
选择的时候可以考虑这几点：
价格：根据自己的经济条件定，但就叶酸成分来说，都一样，并不存在价格越高叶酸成分就越好的情况； 叶酸含量：0.4mg和0.8mg的都可以，平时吃含叶酸食物少的可以选0.8mg，若选0.4mg的，平时也可以注意适当多吃含叶酸丰富的食物； 平时营养补充如何：挑食、营养摄入不足的准妈妈，可以优先考虑复合维生素或是孕妇综合营养素，平时注意营养补充的也可以只选单纯的叶酸片； 品牌和渠道：口碑好的大品牌，正规渠道购买。 备孕期，除了吃叶酸，还需要做好这几点1、均衡营养，食物种类多样，不吃垃圾食品，不吃辛辣刺激和寒凉食物；
2、每天坚持运动，增强体质，对孕育优质宝宝也是好的；
3、保证充足的睡眠，睡得好才能身体好、心情好、状态好，对于优质孕育是有利条件；
4、每天好心情，避免紧张焦虑，压力过大，越是紧张压力大，越是可能怀不上。
以上就是这个问题的解答，希望可以帮到您，祝早日好孕！
最新回答共有5条回答
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2023-01-09 14:14:55匿名用户
回复叶酸对于女性朋友来说肯定不陌生了，女性朋友吃叶酸有很多好处，备孕期间的女性都会吃叶酸，有的女性则担心吃叶酸会影响大姨妈，其实这种担心是多余的。
吃叶酸会影响月经量吗？叶酸是属于一种营养元素的，在平时的食物中叶酸也是含量比较丰富的，但是对女性的生理周期是不会有影响的，所以在备孕的期间吃叶酸，如果没有怀孕的情况下，月经是会准时来的，所以说不会延迟或者提前月经的。
月经的不规律可能有很多种原因的，但是现在还没有明确的研究表明服用叶酸会影响到正常的月经。一种可能是孕妇由于压力或者紧张等心理原因影响到脑垂体激素分泌，导致月经紊乱，还有一种可能是随着孕期营养的生理特点改变造成内分泌失调导致月经推迟。
▍产后妈妈吃叶酸的注意事项：叶酸是一种水溶性的维生素，在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定，所以叶酸不要与维生素C在一起服用，两者之间最好间隔一小时以上。准备怀孕的妇女，应该遵照医嘱服用叶酸添加剂。对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日服用叶酸的剂量必要时服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是普通用于治疗贫血所用的大含量（每片含叶酸5毫克）叶酸。
吃叶酸会影响月经吗？叶酸是一种水溶性B族维生素，是不会影响月经的。女性的月经是受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节。精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物，以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经异常。
月经推迟，首先需要试纸检查看是否怀孕。排除怀孕可能后，应考虑是月经不调的情况，引起月经不调的原因很多，如体内激素水平的紊乱，营养因素，情绪波动，环境因素，服用药物等。（月经推迟较长时间的话，应到正规医院妇产科进行相关检查和治疗，做激素六项检查，并考虑选择黄体酮等调经治疗。另外，月经不规律时无法计算排卵期，要做排卵试纸监测。）
吃叶酸会影响排卵吗？排卵和月经一样，都受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。
而叶酸做为一种水溶性B族维生
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2023-01-09 14:14:55紫苏
回复感谢悟空君的邀请。
备孕期间还是要系统的作个计划。备孕前3个月到孕后3个月都要吃的。
叶酸是人体细胞生长和分裂所需的物质之一，对胎宝宝的神经和智力发育起着重要作用。
最直接的功效是预防胎儿神经管畸形。
这需要夫妻双方的配合，丈夫调理饮食改掉不良的生活习惯，一同做好备孕的各项措施。
由于饮食习惯的差异，我国人均叶酸居世界偏低的水平。更何况备孕人群更是需要补足。
胎宝宝在妈妈肚子里生长，母体通过胎盘输出给胎宝宝。孕前3个月缺乏叶酸，会引起胎宝宝唇腭裂，无脑儿等畸形。
总是，别轻视备孕。补充叶酸是必须的。
我也是把我在就医时医生嘱咐我的，就这个问题通过悟空君来告诉你,希望对你有所帮助。
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2023-01-09 13:13:45
紫苏
回复孕妇都知道，在他们怀孕的时候会适当吃叶酸的话，会对肚子里的宝宝健康有一定的好处。当然除了孕妇需要补充叶酸之外，其他人也是需要补充适量的叶酸。但是叶酸什么时候开始吃?叶酸吃到几个月?我们一起来阅读下面的文章。
叶酸吃到几个月叶酸属于维生素的一种，一般是在怀孕前3个月开始吃，可以一直吃到怀孕3个月左右。服用叶酸需要在医生指导下按时服用。叶酸能够有效促进胎盘的形成，促进胎儿神经血管的发育等。在孕3-6个月时是胎儿神经发育的关键阶段，孕妇服用一定量的叶酸，可有效预防胎儿神经管畸形的发生。
具体服用多久叶酸还是需根据孕妇自身情况而定，如果本身有先天性心脏病、不良孕产史等，建议叶酸持续服用整个孕期。另外，孕妇也可以通过食物进行补充营养，比如胡萝卜、蘑菇、香蕉中等含有天然的叶酸。
经研讨证明。叶酸能够改进中老年人的回忆才能，大约比同龄人的大脑年青5岁，从而能够延缓大脑认知才能的退化，有必定防止老年痴呆的效果。在3岁以下的婴儿食物中增加叶酸，有益智的效果。
叶酸具有预防高血压和保护心血管的作用，与叶酸可以软化血管有关。如果长期叶酸服用量不够，患动脉硬化的几率也会随之增加。
通过研讨发现，叶酸水平低的人，心脏病的死亡率要高出70%。美国和加拿大在谷物中参加叶酸，使两个国家的中风死亡率明显下降。如果叶酸加上维生素B12一同服用，能够防止脑梗死和心肌梗死的复发。
叶酸注意事项含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。因此，人们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。
孕妈妈补充叶酸要注意保持食品营养的几点通用准则：
1.买回来的新鲜蔬菜不宜久放。
2.淘米时间不
