养胃多久
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艾灸师小爱
2022-12-18 15:52:48
一、养胃护胃4原则
1、软而缓
选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
2、鲜而淡
食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
3、温而洁
食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
4、少而精
每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。
二、养胃食物推荐
1、南瓜——排毒护胃
因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
早餐可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
2、胡萝卜——增强抵抗力
胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
患有胃炎的老人，经常会胃胀不适，可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁，青萝卜和白萝卜均可。
萝卜汁可用榨汁机榨出，也可将萝卜从头至尾一劈两半，用小铁匙从上至下刮成泥，再双手捏几下，萝卜汁就做好了。萝卜有顺气润胃的功能。
最新回答共有5条回答
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2023-01-10 00:00:49冉冉云
回复嗯是的！不管什么茶 投茶量要控制好，不建议喝浓茶，早上 中午喝绿茶 或者普洱生茶，晚饭喝建议喝红茶喝熟茶，家里面有收藏陈年普洱茶也是可以的，红茶喝熟茶养胃。
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2023-01-10 00:00:49木槿
回复在生活中和朋友们一起喝茶，本准备拿出最好的绿茶给朋友喝，朋友却说：自己不喝绿茶，绿茶伤胃！并要求喝红茶，认为红茶养胃，我听后虽不认同，但也不与其争辩，细想他能得出如此结论，必然有其原因，再细聊之后才得知他有慢性胃炎，这才明白他不喝绿茶的原由。
于是我告诉他我能泡一杯“不伤胃”的绿茶，起初他不愿意相信，在我的极力劝住下，他没再拒绝，我给他泡了一杯传统手工制法的绿茶，绿茶投茶量是平时的一半，并且将洗茶时间延长30s后倒掉第一次的茶汤，朋友喝了三杯之后肠胃没有任何不适之感，他很好奇我是如何将伤胃的绿茶变得不再伤胃了，今天把这其中的原因也告诉大家：
绿茶伤胃之说，其实并不存在，然而很多人喝了绿茶会肠胃难受，其实主要原因是喝茶人的肠胃本身存在问题，基本上患有慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病，一旦喝茶人有这些疾病，胃粘膜或者肠粘膜蛋白都裸露出来，与茶叶中茶多酚结合，刺激了肠胃神经而引发疼痛，于是人们便普遍认为绿茶伤胃。
绿茶中含有大量的茶多酚，会刺激肠胃黏膜从而引起不适，喝红茶为什么就不会有这种现象呢，其实最主要原因是，红茶在发酵过程中，其原始的的茶多酚转化为茶红素、茶黄素等，因此对胃肠黏膜的刺激减弱，从而不会引起胃疼的症状。
因此生活中肠胃有疾病的人群，一般不要喝绿茶或者是少喝绿茶，假若有部分痴迷于绿茶但又肠胃不好的人群，在冲泡绿茶时要把握这些技巧，如下所示：
1、 最好喝一些手工制作的绿茶，手工制的绿茶经过人为的揉捻和碳火烘焙后，茶毫变少，茶叶寒性减弱，因此选用这类绿茶对肠胃的刺激会更小一些。
2、 冲泡绿茶投产量要比正常情况更少一些，正常一杯茶投5g茶叶，我们只需要投2—3g便好。
3、 水温控制要低，在低水温的情况下，茶叶中的茶多酚就渗透的慢，避免茶汤中的茶多酚浓度过高，从而过大刺激肠胃。
4、 洗茶时间延长一些，第一泡茶的茶多酚浓度会很高，延长洗茶时间并倒掉第一道茶汤，这样就会大大降低茶多酚的含量，有些人会觉得可惜，其实不然，要在身体能接受的情况下喝茶，才是真正的受益。&
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2023-01-10 00:00:49匿名用户
回复原创 | 义芳君说茶
回答这个问题之前，先来说一下义芳君一位茶友老曹的喝茶体验：
老曹是义芳君的一位忘年交，浙江温州人。自打年轻起，他就养成了喝绿茶习惯，茶龄少说也有二十多年了。
最近，他老是跟义芳君抱怨：“不懂是不是年纪大了，胃功能下降，还是绿茶喝太多了，最近老感觉胃不是很舒服？”
老曹喜欢喝绿茶，这点真的没得说。无论走到哪，手上总是攥着一杯碧绿透亮的绿茶。他喜欢绿茶的清香，水灵灵的，有一种能让自己变年轻的感觉。
老曹的抱怨，让我想起了坊间一直流传的“绿茶伤胃，红茶养胃”这一好似约定俗成的说法。正好今天来跟大家说道说道。
“绿茶伤胃”，这种说法其实并不十分准确。
绿茶由于是未经发酵的茶类，工艺相对简单、天然，成品茶自然保留了茶叶中最丰富的天然物质。绿茶的茶多酚含量比较高，故绿茶的收敛性更强，也就更具有刺激性。所以，绿茶是各大茶类里最接近茶“性本寒”本性的茶类。
但是，很多人往往也忽略了，我们的胃在什么样的状态下最容易受到刺激呢。
答案不言而喻，当然是空腹或者有胃病的情况下。
另外，喝红茶就一定养胃吗？这个说法也是值得商榷的。
相对绿茶，红茶是几乎完全发酵的茶类，茶多酚含量大大减少，在发酵过程中转化为茶黄素、茶红素等物质，但茶叶里的咖啡因含量并没有因为发酵过程而减少太多。
如果喝法不对，或者喝的时间不对，对胃也是有刺激作用的。
那为什么大家往往认为“喝红茶养胃”呢？
因为红茶性温，具有消腻去油、助消化的作用，饭后一小时，来一杯红茶，有利于促进消化，给胃部减轻负担。
严格意义上说，我们关注的重点并不在“喝绿茶是不是伤胃”、“喝红茶是不是养胃”，而应该是在什么时间、什么身体状态下选择喝什么样的茶。
所以，对于老曹的“抱怨”
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2023-01-09 23:23:39蓦山溪
回复吃山药健脾开胃，到底多久能见效，取决于患者的病情严重程度，如果只是轻微的，那么吃山药大概几个月的时间就能得到调理，但是有些人症状比较严重，可能长期吃山药都没办法得到改善，那么这种情况除了要从饮食方面做一些改善之外，还需要口服药物来调理脾胃。平时也需要多吃一些山楂，山楂不仅能健脾开胃，还能促进肠胃消化，加速肠道的蠕动。想要健脾开胃，也尽量多吃清淡的食物，比如煲点粥喝，或者喝汤。
淮山药健脾养胃多长时间奏效
淮山药是食中之药，具备很好的饮食疗法功效，能够健脾养胃，常吃能够提高人体的抵抗能力，一般淮山药补脾胃需要长期吃才可以见到实际效果，建议淮山药能够和莲籽一起吃，或是和大枣小米一起煮粥吃，全是能够的。
山药调理脾胃多久见效
中药材调肠胃多长时间奏效呢
最先，期待大伙儿能够了解不一样的病人在应用中药材健脾养胃的情况下应用的时间不一样的，有的病人能够在两三天以内控制病况，可是一部分的病人有可能历经三个月的医治才慢慢拥有有起色。因此大伙儿在应用中医治疗肠胃问题的情况下千万别急于求成，不然针对身体来讲是一种极大的压力和损害。
此外，假如要想在应用关键健脾养胃的情况下能够得到事倍功半的调养实际效果，建议大伙儿加多留意平时的护理知识。那麼究竟中药材健脾养胃有哪些需要留意的呢?建议大伙儿在应用中药材健脾养胃的情况下尽可能应用一些服务性的治疗方法，让自身取得最好的治疗效果。在其中最普遍的辅助健脾养胃的方式便是合理饮食法，在日常生活中加多留意自身的饮食结构，让人体在优良的饮食搭配中慢慢尽快恢复。
