平时不爱喝水但坐久了腿容易肿

2023-05-10 03:03:03

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陈女士是位会计，成天坐在写字楼里办公。最近，她一到下班时就觉得腿酸、腿胀，严重时小腿还一按一个坑。同事都劝她赶紧到医院查查，看哪个内脏出了毛病。不过，医生仔细检查和询问了情况后，建议她再做个下肢血管彩超，看是否患上了下肢深静脉瓣膜功能不全。 其实，陈女士的症状是典型的下肢深静脉瓣膜功能不全的表现，这个病在周围血管科很常见，占下肢静脉疾病患者的一半以上。这种病好发于久坐久立工作的人，如售货员、写字楼白领等，患者多有家族史。病人一般有单侧或双侧小腿可凹性水肿，觉得腿沉重、胀痛，早上轻，晚上重，尤其在长时间坐或站立后加重。曾有位患者乘出租车外出，因为路上拥堵，在车里坐了1小时，下车时就发现腿“胖”了。若不及时治，还会出现静脉曲张、皮肤色素沉着，甚至发展为郁积性皮炎、湿疹或慢性溃疡。 这个病的根源在于下肢静脉血液倒流。人下肢的静脉里有许多瓣膜，它们就像一个个单向的阀门，保证血液从脚底一点一点向上回流到心脏，但由于先天或后天原因，瓣膜损伤或血管壁扩张，这个阀门的作用就会出现问题，血液不能充分回流，部分血液反而向下倒流，停留在下肢，再渗出到血管外的组织中，于是腿就肿了。 若经常腿肿，且一条腿明显，没有心慌、咳喘、恶心、呕吐、少尿、食欲不振等全身症状，那么做个下肢血管彩超检查就很有必要。这种检查费用低，操作简便，无创伤，能够确诊下肢深静脉瓣膜功能不全。医生根据返流持续的时间，结合临床资料就能判断该病的严重程度，并指导治疗。 此病的治疗，中西医结合效果好。中医治疗多以局部辨证为主，重视气血辨证，以益气、活血、利湿为基本法则。根据虚、淤、湿关系的动态变化，中医常灵活加减搭配使用防己茯苓汤、防己黄芪汤、当归芍药散、参苓白术丸、四物汤、桂枝茯苓丸等方剂。内科治疗效果不好的，可进行手术，目前有瓣膜修复成形术、瓣膜移植术、移位术、同种异体瓣膜移植术、肌瓣替代术等手段。 另外，穿医用减压袜有利于腿部血液回流，是重要的辅助治疗手段，需在医生指导下选用，以保证压力适宜。肌肉收缩能挤压静脉，促进血液回流，因此患者不能老躺着，可选择散步、游泳，但不要参加剧烈运动。多抬高腿能减轻症状，但老年人不宜长时间抬高腿，以免引起供血不足。 长期坐着或站立工作的人平时应多做小腿的轻微运动，比如经常伸屈脚面，多走动，就能预防此病。

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2023-05-10 02:02:53

可能是由于长时间的久坐导致血液不循环而出现的状况或者是身体缺少蛋白质。一般情况下，我们要进行多走动走动，并且适当的按摩就可以缓解这样的症状。我们日常任务当中有很多久坐的人群，比如说学生工作党，还有一些需要久坐的工作，他们一天下来基本上活动的机会是很少的，所以人体的运动量很少，由于久坐在很大程度上，它会导致我们大腿的血液不能够更好的循环所以就很容易出现腿部浮肿的这种状况。

所以针对这一类人群解决的最好办法，就是要有一定的运动量，这样可以在很大程度上去缓解这种情况，其次我们的身体如果缺少蛋白质的话，它也会引起浮肿，因为我们现在讲究的是健康饮食合理搭配，但有一些减肥的人群，他们会为了克制卡路里的摄入而减少食物的食量，从而导致我们身体缺少某一种营养，当你的身体缺少蛋白质的时候，也是很容易出现这样的情况。

比如说一些减肥有些人群他们会因为肉类的脂肪含量很高，所以会很少吃肉，但是真正了解科学减肥的人应该都知道，这种方法是非常不科学的，因为我们的身体对于蛋白质的需求是很大的，而蛋白质主要是出现在蛋类和肉类，如果我们不去吃的话，那么身体就很容易会缺乏营养，除了猪肉我们还可以寻找一些其他低脂并且蛋白质含量比较高的食物，比如说鸡胸肉、鸭肉、鸡腿肉、牛肉等都是非常不错的选择。

如果以上分析的情况都不是的话，你的脚还很容易出现浮肿的情况，那么很可能是肾脏这一方面出现了问题，出现的次数比较多我建议你到医院里面去做一下相关的检查，因为如果我们的肾脏功能被破坏了的话，也会出现这样的症状像有一些心脏病人群，他们都会有这样的情况，所以为了预防我们是不是有这样疾病的趋势所以最好是要到医院里面去做一下相关的检查，这样心里才会更加的放心。