腹部抽脂多久恢复

你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普健身导师鄢建超。

就于脂肪在身体里的分布情况把肥胖分为离心肥胖和向心肥胖两种。

脂肪主要分布在手臂、臀部和大腿。同时内脏脂肪含量相对较少。虽说如此，但也有一定的风险患有心脑血管疾病。此类肥胖者脂肪主要储存于皮下。

脂肪主要分布在腰腹部，其它部位脂肪相对较少，这样一来你的内脏脂肪肯定就会偏高。那么患有心脑血管疾病的风险就会增高。会降低内脏器官的工作能力。此类肥胖者脂肪主要储存于内脏。

有两种指标能帮助我们评判内脏脂肪的高低。第一：腰围；男性＞85cm、女性＞80 第二：腰臀比；男性＞0.9 女性＞0.85

上诉两点满足其中一个就说明你的内脏脂肪偏高，属于向心肥胖。

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皮下脂肪和内脏脂肪我们听得也不少，不过它们究竟有什么区别？

BBC纪录片上有几期专门对血糖的研究中，美国糖尿病协会的研究者曾经还提到过，内脏脂肪属于“错误的脂肪”，顾名思义，就是它们没有出现在脂肪应该长的位置。一般来说，我们的脂肪喜欢累积在皮下，比如大腿、大臂、臀部等部位，专家提到：其实脂肪并不是绝对有害的，它是人体重要的器官之一，脂肪不仅能储存能量，在我们缺乏能源的时候让我们更有资本活下去，而且能够保护我们的骨骼，还有御寒的效果，如果脂肪长在皮下，人看起来有些胖，只要没有影响日常的行动和生活，其实不用刻意去减肥。一般这类人看起来腿粗臀肺，又被叫做“梨形肥胖”。

但反过来，如果说这些脂肪是内脏脂肪的堆积，它们就是“错误的脂肪”，这些脂肪我们应当及时减掉，不然它们可能会严重威胁我们的健康。内脏基本在我们的胸腔和腹腔里，所以很多胸腹赘肉多、啤酒肚的人群一般都是内脏脂肪堆积较多的代表，它们看起来可能有些类似“苹果”，所以又被称为“苹果型肥胖”、“向心性肥胖”。这些脂肪紧贴着内脏生长，如果堆积过多的话，会严重影响内脏的正常工作，这些内脏脂肪更容易增加诱发心脑血管疾病的几率，对健康隐患较大。例如在肝脏堆积较多的脂肪，诱发高血脂、脂肪肝，加剧多种心脑血管疾病的诱发几率和程度。

一般来说，男性的内脏脂肪堆积几率更高，女性受到雌激素的保护，脂肪更容易运输到皮下堆积，而且男性更爱吸烟喝酒，这些不良生活习惯也会加剧内脏脂肪的囤积，所以很多时候男性的大肚子情况较多，女性可能有腿粗臀肺的情况，但一般腰腹都比较苗条，不过在女性进入中老年阶段，雌激素水平大幅下降，就很容易出现发福的情况，所以很多中老年女性朋友也会有胸腹肥圆的情况。很多朋友认为自己并不胖，因为四肢还算纤细，除了肚子上一坨肉较多，穿衣后都看不出来自己胖，也没考虑过减肥，其实这类朋友才是真正更急需减肥的人群，拖延下去，在40随后心脑血管爆发几率大幅提高。

那么如何预防内脏脂肪的堆积？

无论是内脏脂肪还是皮下脂肪，它们都是脂肪的堆积，所以共同点就是注意控制日常热量的摄入，避免暴饮暴食，避免过多

一般腰腹部吸脂的话，大概需要一 周左右 消肿，如果是完全恢复，需要大概三个月的时间，具体还看个人恢复情况。 术后注意饮食，禁辛辣刺激性食物，按照医嘱穿戴塑身衣。腰腹抽脂术后3天即可工作和正常生活了，但一周内要避免体力劳动，3-6个月左右完全恢复。术后有肿胀属于正常情况，具体消肿情况因人而异。

1. 严重肿胀期

腰腹部吸脂术后三天属于严重肿胀期，伤口处会有少许渗液，肿胀明显，皮肤淤青。由于术中局部注射了大量的肿胀液，术后当日外敷料可能被渗透。 及时换药，可以吃抗菌素预防感染。术后及时穿戴塑身衣。

2. 快速消肿期、拆线

腰腹部吸脂术后4—6天肿胀逐渐吸收，皮肤淤青慢慢消退。一般一周左右可到院拆线，但具体拆线时间按受术者恢复情况而定。 保持伤口清洁，防止感染。拆线后24小时内，伤口不能沾水。不可用力揉搓伤口。

3.持续消肿期

腰腹部吸脂术后拆线后到半个月左右，属于持续消肿期。肿胀逐渐吸收，吸脂部位发痒，这是组织恢复的表现。 必须24小时穿塑身衣，保持腰腹吸脂术后效果。术后可适当的活动，不主张剧烈的运动或长期卧床休息。

4.组织恢复期

腰腹部吸脂术后15天到一个月属于组织恢复期。腰腹吸脂效果显现出来，后续会接着瘦。术后短期内，吸脂的部位可能变硬、稍有不平、肤色加深及出现感觉麻木等情况，这些是正常现象，一般在3个月左右恢复。 注意锻炼，合理饮食，维持体态。