汗蒸多久

以我自己的实际经验来说，坐够42天基本上身体就恢复的差不多了！虽然民间都说坐30天，但是30天后感觉身体还是比较虚弱，走路走多了大腿根疼，怕冷。到了42天以后，身体状态基本上就跟怀孕前差不多了，精神也好了，可以出去散步，也可以做一些家务了！

看到这个问题，两个孩子的妈妈丽丽必须唠嗑唠嗑。

丽丽第一胎什么都不懂，全是问妈妈，那什么禁忌妈妈都给讲了，因为下有哥嫂，上有爷爷奶奶，远在千里迢迢没有时间过来照顾我，婆婆开着餐馆也没有时间（晚上打烊了会来），老公什么也不懂，一天就管我吃的，穿的。其它都是我自己亲力亲为。

坐月子不沾冷水可能吗？

宝宝拉臭臭了，新手宝妈丽丽囤的湿巾纸，直接拿来给宝宝擦屁屁（湿巾纸也是冷的），宝妈上厕所，直接开水龙头洗手，事后才想起来，不能碰冷水。

坐月子，该忌的一定要忌，老祖宗流传下来的就有一定道理。

辣的冷的千万不能吃，我出院的时候医生就说这两样不能吃，“其他的都可以吃”。还好我没生之前妈妈就跟我说过辣的冷的酸的硬的这些都不能吃，特别是硬的，吃了牙齿会有松动。第二胎坐月子的时候，大宝跑到我房间里面要吃钙片，钙片只能吃半粒，当时我直接用嘴咬，结果出月子的时候门牙两颗有点松动，三个月之后才恢复得跟以前一样，不知道，以后老了牙齿会怎么样？

坐月子帽子一定要戴起来，第一胎前半个月我坚持带了，是五月份，后面没坚持下来，想着自己年轻，没当一回事。坐满42天之后，没什么感觉，就跟以前一样。第二胎我就没这么幸运了，十月份坐月子帽子干脆不戴了，出月子那天大风直吹，我还去洗头洗澡了，还出去骑着电瓶车逛了一圈，从那个时候开始，一直到疫情期间，我都是戴着帽子度过的，一天24小时，除了洗澡，其它的时间都是戴着的。不戴头很痛，是钻心的那种痛

谢谢邀请很高兴回答这个问题！

作为一名宝妈，经历了生孩子，坐月子。

以前总听老人们说月子病，还不晓得什么是月子病，现在才后悔，但是一切都太晚。

女人坐月子很重要，一定要捂，不能着凉，不能久坐，这样不会落下腰疼的毛病！

产妇很虚弱，但是坐月子前十天不能大补，补身体要循环渐进，饮食要合理，不能辛辣刺激，凉。前十天要少吃蔬菜，尽量不吃水果！十天以后慢慢加一些蔬菜，水果让肠胃适应！可以煲汤喝！以老母鸡汤最有营养！主食尽量吃面条，好消化！

月子期间不能碰水，产妇稍微漱口就好，个人卫生已经顾不得讲究了。

四十天子宫基本恢复！我说的是顺产，剖腹产会时间长点！每天下床走动，做简单的产后修复运动！此时可以做简单的家务了！

有条件的话我们这边做一百天月子最好！白天以后恢复正常生活！@ @微头条 @

此时可以

1、汗蒸一般20分钟到半个小时左右就足够了。

2、汗蒸的同时会大量的出汗，由于空气比较密闭，也会出现憋闷的感觉，对于动脉以及大脑的循环都会有很大的影响。如果汗蒸时间过长，出汗量过多，会造成血压升高。血管痉挛的现象，严重者还会出现脑梗死甚至是脑出血。在汗蒸的同时，一定要注意多喝水为机体提供充足的水分，以保证身体正常的血液循环，对于改善不适症状有很好的帮助。