吃多久黑豆

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最好别吃吧。一是时间这么久了，有可能产生霉烂，形成有毒物质，对健康有潜在的危害。这应该是常识。二是醋泡黑豆原意是治疗高血压高血脂等，但至今这种办法是否有效或是否有副作用，众说纷纭，没有成熟的理论支撑，多存在于民间验方。

所以，对拿不准的东西还是迴避下比较好，不要吃，也值不了几个钱。春天了，多出去走走，可能比这个方子效果更好。

备孕期间的女性，当发现自身雌激素偏少，子宫内膜较薄时就可以吃黑豆了，一般是连续吃6-7天为一个周期，每天吃47颗（10g）黑豆，之后再间断或再继续吃一个周期也可以，但不要吃两三天就不吃了，这样根本没有效果，也不要每天大量的食用，这样只会出现反作用。最好是在发现优势卵泡时开始吃，吃到成功怀孕就可停了。
黑豆的功效
1、现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，中医认为，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
2、黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。
3、黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。