每天游多久
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祝由师
2022-12-18 15:52:48
游泳 锻炼身体
1 游泳锻炼一周几次合适
普通人随时都可以游，锻炼身体一周至少三次，系统训练一周6次以上。
普通人随时可以游
如果是为了缓解日常生活压力，可以选择低强度频繁的游泳即可。
但要注意防止游泳过度导致身体出现不适症状，一切以身体适应的强度为准即可。
锻炼身体一周至少三次
如果是为了锻炼身体，并且只参与了游泳一项项目，建议每周训练三次以上，在配合陆上训练项目，例如：举重，骑自行车，慢跑等。可以达到很好的锻炼效果。
另外，训练的时间长度以及强度应该有所变化。几天短时训练，几天长时训练，有时轻松一些，有时再加一点具有挑战性的高强度项目，能够使你的身体变得更加强壮。
系统训练一周6次以上
如果目标是成为一名优秀的游泳健将，那么应该在专业的游泳教练指导下，一周训练4-6次以上，再加上陆上训练项目加强自身力量，有望成为一名合格的游泳运动员。
游泳锻炼
2 刚学游泳一周几次合适
如果是刚开始学习游泳，建议一周3次即可，慢慢的增加游泳次数，最后可以每天都保持游泳也行。每次游泳的时间长短要根据你的身体条件和游泳的耗能情况，如果你够年轻，那么，只要能爬上岸，就可以一直游下去。
游泳锻炼
3 每次游泳多久最好
对于初学者来说，每次游泳15-20分钟即可；如果是正常锻炼身体，一般来说每次游泳40分钟左右即可；如果是进行游泳训练，最长也不要超过两个小时。
如果游泳时间过长，常见在水里浸泡，不仅对皮肤的伤害打，还可能让关节受到冷刺激，身体抵抗力下降，反而不利于剑圣。
4 一天游泳的最佳时间
15:00-21:00
一天当中人体最为活跃的时期是15:00-21:00，在此期间进行运动效果最好。
但如果在晚饭前游泳，会消耗大量的体力，人体会感到饥饿，吃的食物相对增多，容易出现发胖的现象。
所以，建议晚饭1个小时后开始游泳，这样一来，既有充足的体力，又能够帮助消耗体内热量，起到减少脂肪的作用。
最新回答共有5条回答
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2023-01-13 23:23:45木槿
回复死有很多种死法，累死只是其中一种。一般在医学上，把累死定义为过度疲劳引起的生理性衰竭，而失去了生命。
所有的动物，都是从最原始30亿年前的单细胞真核生物进化而来的。从本质上说，人和苍蝇的细胞构成没有大的区别，都是由细胞膜、细胞核以及其他的细胞器官构成。
我们可以把全体细胞的死亡，定义为生命的死亡。而全体细胞死亡是由一个一个的细胞死亡的集合构成的。
从微观上来讲，要造成一个细胞的死亡，除了机械性的物理伤害以外，细胞死亡有4种情况：
第1种，细胞所需要的能量来源被耗尽。
第2种，细胞在生理活动中代谢出的各种废物无法正常排泄，而在细胞内堆积。
第3种，细胞因为缺乏氧气而窒息。
第4种，因为高温使细胞死亡。
》细胞所需要的能量，来自于体内物质的转化。
在细胞器官里面，有一个重要的器官叫做线粒体。线粒体是细胞的能量输出来源，可以理解为生命的发动机。线粒体既是人体细胞的发动机，也是苍蝇细胞的发动机。
苍蝇是双翅目的昆虫，全世界的苍蝇一共有3000多种，其中90%是家蝇。
苍蝇实际上有4对翅膀，但是其中只有两对用于飞行，还有两对退化成像鸡腿那样的平衡器官。苍蝇的翅膀每秒钟可以煽动200次，这使得苍蝇能够以每小时7.2公里的速度飞行。
一个大号的苍蝇也只有0.1克，其体内有20%的水分，30%的蛋白质和40%的脂肪。
苍蝇飞行时候所需要的能量就来自于身体内的物质代谢。如果苍蝇把身体内的一半的物质转化为能量，可以让它飞行超过150公里。
但是实际上，苍蝇根本就飞不了这么远。因为在它把身体内的能量物质消耗光之前，它就会衰竭而死。
》人类的耐力来自于极其高
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2023-01-13 23:23:45冉冉云
回复让苍蝇一直飞我没有试过，但我试过蚊子和老鼠，两者都要不了几分钟时间就“歇菜”了。
矿山的夏天蚊子特别多。记得上初中时，晚上睡觉的时候蚊帐里偶尔也会进来个把蚊子，无法入睡，于是非置之死地而后才心安。一天晚上，脑洞大开，想到了一个整治蚊子的新招。上床后先把蚊帐放下，然后持点燃的蚊香追着蚊子在它的下端慢慢地薰，蚊子是怕蚊香的，一开始还能快速地飞舞躲闪，随着连续不断地追薰，它飞舞的速度越来越慢，最后越飞越低，并最终落在了席子上，但没死，还能动。从开始追薰到坠落时间大概是五分钟左右吧。没看表（七十年代手表是奢侈品，大人才有），估算的。
参加工作后，住在单位的老式青砖房里，那时的房跟现在的完全不同，密封性很差，经常有老鼠光临。特别是晚上睡觉的时候，常听见屋内老鼠吱吱吱的叫声，心情烦闷。一天晚上正看着电视，余光看见一只老鼠由客厅快速进入了房间。于是立即持一把扫帚跟入，将房门迅速关上，并在房门下缝隙处塞上破布，以防老鼠逃遁。然后，把地上的小件物品全放到桌上和床上，最大限度地消除老鼠躲避的屏障。接着便持扫帚开始追扰那只老鼠，由于地面障碍物大都移除，那只老鼠几乎无处藏身，始终都处在笔者的视线之内。在扫帚的袭扰下，它不停地四处乱窜，并数次往门的方向冲击，企图钻门缝逃跑。当发现门缝被堵住后只得折返。三四分钟后，老鼠渐渐体力不支，速度慢了下来，又过了一分钟左右，老鼠终于停下来不动了，任你怎样用扫帚撩拨它，它就是不动，象中了大师兄的定身法一样，蹲在地上任你撩拨。
由此可知，如果让苍蝇一直飞，那么几分钟后，它便飞不动了，必然要落下来停在某个地方任人摆布。但无论是苍蝇、蚊子还是老鼠抑或是臭虫，在人为的驱赶下，它们最终体力消耗得差不多的时候，便动弹不得了，但绝对是不会累死的。待它休息一会缓过劲来后，应该是会重新逃逸的。
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2023-01-13 23:23:45匿名用户
回复都吃太饱，人又太闲，才问出这么无聊的问题，哈哈哈哈哈哈~
我觉得可以自己做个实验哎，找一个狭小一点的空间（比如卫生间），关进一只苍蝇来，然后拿着毛巾不停挥舞不让它停。完全不停肯定做不到，它瞅空就要落的，但你立即赶起，基本做到不让它休息就行。你给它掐表，直到毛巾都要拍着它了它也不再飞起为止，这种等死不动放弃挣扎的姿态，就等同于累到快死了。
这个实验不严谨之处在于：一，苍蝇有偷空落下的可能，不能保证全程在飞；二，苍蝇在惊恐之下，体能消耗一定比放松飞消耗要快。好在这两点两相抵消，可以做平滑处理，这样你掐表录得的时间也跟它自己一直飞相差不大了。
如果有做小视频的朋友，这可是一个很不错的选题哦，你在抖音或什么上直播，或者录下来剪辑成小视频挂网上，一定会有不小的流量，可以变现的～
那古人是怎么描述苍蝇飞行的呢？“青蝇之飞，不过数武。附之骥尾，可至千里。”标题加粗这句话，看似出自古籍，其实却是作家二月河在小说中杜撰的。但杜撰归杜撰，出处都还是有的。“青蝇”的说法来自《诗·小雅·青蝇》，指的就是苍蝇；“蝇附骥尾”出自汉·王褒《四子讲德论》，原句是“附骥尾则涉千里；攀鸿翮则翔四海”。也很好理解，比喻的是要想飞得高、跑得远，跟对老大很重要。
这句话里，“武”就是长度单位。《说文》把“武”解为“半步”；现代字典传承这个说法，也标注“一武等于半步”。所以简单理解就是，“一武”等于一小步，“数武”就是几小步、没几步。
但“数武”肯定不是苍蝇飞行的极限，是它轻松惬意的自然状态，类比到人身上，就像我们饭后遛弯吧。而人类的跑步极限，可以参考希腊战士费力比斯跑完一个马拉松的距离，就真实地累死了。
我们把这数据也换算到苍蝇身上看看吧：
饭后遛弯就当操场跑道2圈吧，800米，算是个轻松惬意的饭后消食小活动了；而一个全程马拉松的距离是26英里385码，折合后是42.195千米，四舍五入就当极限是轻松的50倍吧。
那“数武”，是几小步、没几步，我们就算10米吧，这个距离对苍蝇来说肯定算轻松的，堪比人类饭后遛弯
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2023-01-13 22:22:35徐长卿
回复如果健康情况正常的话，最好是每天都游。至于游多久，也还是要看身体健康的情况，同时也要看游泳的熟练程度。建议每次游泳时间大概在30分钟到60分钟，每个人可以根据自己体力的承担情况来决定，半个小时、一个小时都能够得到很好的锻炼。
有条件的话还是坚持天天游泳好，我姑姑原来有腿疾，医生说她两年后可能就走不了了，她就是天天坚持去游泳，一直到现在腿再也没犯过毛病，医生都很惊讶。而且姑姑原来很胖，现在都减掉30多斤的肉了，身体也比原来好多了。所以说游泳是很有好处的，每天给自己定一个目标比如2000米，慢慢游，真的很有好处
