怀孕多久尿频

你好，感谢你的提问，我是孕产李林蔚，从事健身行业13年，一线培训健身教练6年，主要分享孕产训练和运动康复，同时我的孩子目前1岁8个月，将我的专业和实战和你分享。

从怀孕第2周开始分泌关节松弛素，全身的关节和肌肉松弛，为了适应胎儿的生长，随着孕周的增加到孕中晚期肚子越来越大，骨盆前倾和骨盆旋转的情况就越来越大，子宫也越来越大，增大的子宫压迫了膀胱，所以孕期尿频、漏尿的情况也开始发生了，漏尿还有一个原因就是骨盆底肌的肌耐力太差，臀部的肌肉力量下降。臀肌和骨盆底肌是协同肌。

预防漏尿有以下大点

1⃣️ 调整身体姿态，尽可能在相对中立位。

在孕晚期或者产后出现漏尿的问题相信大家并不陌生，虽然是一个很尴尬的问题但是我们还是要勇敢的去面对，首先出现漏尿是盆底肌肉受到损伤出现的不受控制的失禁行为，如何有效预防出现这种漏尿现象。

一、锻炼身体：多锻炼身体，特别是盆底肌肉这一块，在孕期锻炼身体是有诸多不便，建议在备孕期做相应的锻炼，加强自身体质增强盆底肌肉群的力量是最有效的预防漏尿的现象。在孕期也要适当的散散步、爬爬楼梯也能有效的减少出现漏尿的几率。

二、憋尿法：方法其实很简单就是在排尿的时候，尝试在过程中突然憋住。用此方法进行多次也能提到锻炼盆底肌肉的效果。

另外在孕晚期要学会判断漏尿与“破水”，以免耽误去医院就诊的时间。

1、尿液是有一种氨水气味；羊水却没有这种气味，大多是没有异味的。

2、尿液通常为淡黄色；羊水是无色透明的，有时会伴有白色的胎脂或者黄绿色胎便。

3、尿液是从尿道口流出的，哪怕是失禁也能稍加控制，但羊水是从阴道中流出来的，可以说无法控制。

4、可以通过羊水测试纸来判断，如果是阴道中流出来的羊水，试纸的颜色会从橘黄色变为深绿色。

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你好，非常高兴为你解答问题，怀孕后，尤其是到了孕中晚期，体内分泌的各种激素使孕妈妈的骨盆底部的组织和肌肉拉伸，当准妈妈大笑、打喷嚏、咳嗽的时候，横膈膜会收缩，并推挤腹部内容物和子宫向下压到膀胱，如果膀胱是涨满的，或是骨盆底部的肌肉处于疲倦状态，收缩力降低，孕妈妈就容易漏尿。

不过准妈妈不要担心，这个问题大多数人将会随着宝宝的诞生而消失的。 孕妈妈如果漏尿频繁的话，最好使用漏尿护垫，护垫要选择柔软透气的，并且要注意经常更换，避免潮湿的阴道环境滋生细菌而引发阴道炎。

也可以做盆底康复操，就是会阴部肌肉用力，收缩会阴和肛门，坚持数到十，呼吸，放松，十次为一组，每天坚持做二十组。尽量采用蹲式排便，有利于盆底肌张力的维持，但不能长时间的蹲着，以免影响胎宝宝。

希望我的回答能够帮助到你！

怀孕大约一月左右因体内荷尔蒙浓度改变所致，子宫颈腺体分泌增加，阴道粘膜增生产生白色粘液，称为白带。同时由于子宫渐渐的变大，往前压迫到膀胱，膀胱的内容量愈来愈小，所以，怀孕一个月的时候会出现尿频现象。
但是人体有差异，每个孕妇怀孕后出现尿频的时间会有所不同。很多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频的现象，甚至很多人是在发现尿频而去医院检查的时候才发现自己怀孕的。其实尿频是怀孕期间大多数孕妇必经的阶段。
频繁有尿意通常是确定怀孕的标志，通常很多人是在发现尿频而去医院检查的时候才发现自己怀孕的。孕妇在怀孕初期和末期都会出现不同程度的尿频。在怀孕初期出现尿频主要是因为身体荷尔蒙分泌改变而导致的。晚期出现尿频主要是由于胎儿逐渐落入盆中，压迫膀胱导致尿意。
到现在为止还没有特别好的办法来控制这种情况的发生。唯一可行的就是控制饮水量，要想不在晚上起来，最好在临睡前1-2小时内不要喝水。如果您在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助。