饭后多久可以游泳
最佳回答
佩兰
2022-12-18 15:52:48
主要是因为刚吃完饭后血液还聚集在胃肠道，四肢血液循环的量比较少。如果刚吃完饭就去游泳，容易导致四肢能量供应不足，出现抽筋的情况，这是比较危险的，可能会导致溺水。而且长期饭后去游泳还会影响到胃肠功能，出现胃肠疾病。不仅饭后不能立即去游泳，空腹时也不要游泳，还有月经期的女性也不要去游泳。因为空腹游泳容易疲劳，而经期游泳容易导致感染。
建议在游泳前要做好拉伸，四肢都需要活动一下，避免在游泳的过程中发生抽筋的问题。
最新回答共有5条回答
-
2023-01-14 03:03:46空青
回复感谢邀请回答这个问题。说起学游泳，我可是没少花时间和金钱。毕竟我决定学的时候已经快50岁了，而且从小特别怕水。学习的过程也是不断学习却又中断、再学习。但现在我学会了蛙泳、自由泳、仰游三种泳姿。每天游一个小时1500米左右。
2014年5月的一次体检查出了颈椎、腰椎、全身性骨关节都有毛病，决定学习游泳。5月19日报了一个蛙泳课程。
学习第一天：晚上下班后，怀着忐忑的心情去了游泳馆。教练和蔼可亲。先练习岸上的蛙泳蹬腿和水下呼吸，感觉自己很笨啊，1.6米多的个子在1.2米的浅水中站都站不稳！
学习第二天：学会了水下站立，漂浮比第一天有进步。但是不会水下蹬腿！感觉很郁闷。教练说我在水下思考太多！他说要练到自然而然蹬腿，下意识去出动作才行。
学习第三天：终于初步领会了一点蹬腿的要领，但是抓住池边打腿还行，下水就有点慌，一会会就会变成尖尖脚往下沉。告诉自己要坚持！
学习第四天：悟到了一点点蹬腿的要领，但是只能做一两个正确的动作。但教练说OK，需要好好再练习！
学习第五天：感觉在水下走得慢。遇到一个熟悉的朋友，看了我游的过程，说我收腿快了点，翻了脚后打水动作有时对有时不对，教练说让我再练习两天，两天后教我手的动作。
学习第六天：继续练习扶板水下蹬腿。同期的一个女孩今天加上手的动作了。但她也不会呼
-
2023-01-14 03:03:46匿名用户
回复答： 越往水里钻，越会浮上水面。
一、亲身经历：
越想向上越要沉，
越往水钻越浮身，
你不怕水水怕你，
你若怕水水欺你。
二、姐弟三人偷游泳：
小学暑假姐弟弎，
扛着长板学游泳，
蒙头在水双脚蹬，
三天就会自由泳。
……
回家父母狠批评，
水火危险你可知？
带你弟妹去游泳，
胆子大得不得了，
万一闪失怎么办？
从今以后不准去！
（“冒险”天天偷着去—— 姐弟三人荣获“市少年游泳大赛”冠军
-
2023-01-14 03:03:46木槿
回复快三年了，再次更新游泳如何学习。之前没能继续真是对不起大家。Anyway，明天开始教儿子游泳（儿子6岁半）后面回将如何教儿子游泳的过程记录，遇到的问题如何解决也一一记录。希望有用。Again，准备工作。参考三年前的文章。装备部分新添加：（1）游泳圈或者浮板（2）浴巾（因为小孩子可能怕冷）
明天带孩子先去熟悉水性，按照自己之前的方法。
计划赶不上变化 本来要带孩子熟悉水性 结果提前学了蛙泳蹬腿 一个小时就学会只靠蹬腿游25米。
蹬腿分3步，首先保持两腿向后并拢伸直，在不撅屁股的基础上保持双腿并拢
第一步 收腿，使得大腿与躯干夹角成90度，脚后跟尽量靠近臀部。
第二步，保持双脚脚后跟并拢，双膝向外侧打开；
第三步，蹬夹双腿一气呵成。本来是先要蹬腿，蹬直后再将双腿夹拢，但我自己的感觉是这两个动作必须一气呵成才有效果。
重复不断提高
不断重复1-3步即可。腿的动作就这样，剩下就是机械性的联系。
to be continued
－－－－－－－－－－三年前的文章内容－－－－－－－－－－－－－－－我最近在教老婆学习游泳。之前教过几个公司同事，现在同事们都可以蛙泳1000米了。所以决心开始教教老婆。总之，要因材施教吧。还有，老婆还没教会，我就说说我的计划，碰到的问题和解决的方案。
受教目标：学习的人的初始水平不一样，开始方法就不一样。我LP超级怕水，所以要从不怕水开始学习。之前的同事都多少有些基础，只是后面教技术动作即可。
整体计划：0. 准备工作1. 熟悉水性 2. 学习蛙泳3. 学习爬泳 （这个不期望今年能达成目标）========================================
-
2023-01-14 02:02:36芍药
回复饭后一小时可以下水游泳。
游泳之前不可过饱，也不要空腹，如游泳时有饥饿感，则应在下水前补充少量食物，以避免游泳时抽筋。游泳的时候要量力而为，时间不宜过久。
游泳时需注意的事项：
1、不在不熟悉的水域游泳。在公共泳池游泳要服从现场人员的管理，切勿嬉戏打闹，以免发生事故。不会游泳的人应去正规且有工作人员看护的游泳池游泳。天然水域或水域周围情况较为复杂，不要贸然下水，以防发生意外。
2、游泳之后，用干净的毛巾擦干身体，擤出鼻腔分泌物；如果耳部进水，应及时擦拭干净，并尽量在日光下小憩一会儿或做几节保健操，避免身体出现肌群僵化。
3、夏天在室外泳池游泳，要做好防晒措施，避免皮肤晒伤。
-
