绷带绑多久

因为怀孕以及生产的缘故，产妇的肚子会很大，需要很长时间才能恢复。不过一些产妇听说绑绷带，可以帮助肚子更快的瘦下去，但是不知道具体要绑多长时间。其实这个绷带瘦瘦虽然有一定的效果，但是不建议绑太久了，对血液循环不利。那么，产后绷带要绑多久?产后补血吃什么药?

产后很多产妇为了让肚子瘦得更快，会选择绑绷带来束腹。产后绷带至少需要捆绑一个月左右的时间，如果觉得刀口发痒，可以拆线以后打开绷带用热毛巾擦拭干净，再用碘伏涂抹。然后还需要继续捆绑。女性产后使用收腹带也是近年公认的最为有效的物理助缩方法，特别是使用功能性收腹带，内含益母草、鹿胎粉、红花、三七等汉方中药成分。不仅助缩瘦腹效果增倍，且对产后扩张的子宫、产道及生理恢复亦有很好作用。

除了绑绷带之外，新妈妈还可以用一些其它方法瘦肚子。产后多做腹部按摩也有很好的收腹效果，产后妈妈可以在每次洗完澡之后对腹部进行适当的按摩，注意按摩的力度要把握得当，一定不能太用力的按，按摩方法可以是上下轻轻的按揉肚皮，也可以是以画圆圈的方式在肚脐周围进行轻轻的按摩，坚持按摩对瘦肚子和腰会有较大的帮助。

产后科学饮食对恢复身材也是非常有帮助的，首先要注意的是产后一定不要急于节食减肥，因为产后身体的恢复是需要补充营养的，而节食容易导致产妇营养不良，进而会影响产妇的身体康复，甚至还会引发其它很多病症，所以产后科学饮食是非常重要的。产妇的饮食应以清淡、易消化的营养食物为佳，可以适当多吃些富含营养的流质或半流质食物。

产后补血不建议随便吃药，因为还要哺乳宝宝，可能会影响到宝宝的生长发育。产后一般都会大损元气，一般建议及时进行补血，不然容易造成体虚，影响产后的恢复。但是补血必须要在产后没有恶露的情况下才可以进行补血。补血的食物有：桂圆肉，黑芝麻，猪肝，猪腰，胡萝卜，阿胶，当归，鹿茸，红枣，枸杞，黑豆。甘蔗，葡萄，黑木耳，黄豆，鸡肉，羊肉，牛肉等都是可以的。每周可以喝2-3次的补血汤。

由于分娩的过程中有一些失血，一般产妇在产后都会有贫血的情况，会影响到产妇的身体恢复，还会影响到乳汁的质量。普通的贫血一般都是缺铁性贫血，可以通过食物的补充，多补充些含铁丰富的食物，比如猪肝儿、动物血液、牛肉、黑芝麻、红枣、黑木耳，对于产妇贫血都有很好的补血效果。如果贫血的程度严重，通过饮食的调整不能满足铁的需求，可以口服铁剂来改善贫血的情况。