老年人为什么容易失眠,失眠降低老年人生命质量

失眠辗转反侧的滋味相信很多人有过体会。失眠会加速人体衰老，影响大脑的正常思维，特别是老年人失眠还有可能引起并发症，带来心情上的烦躁、焦虑。失眠严重危害着老年人的身心健康。那么都是那些原因导致老年人患上失眠呢，小便为大家讲解一下。

一、生理因素：由于年龄大，老年人睡眠也就越少，这是由于神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，很容易导致老年人睡眠出现障碍，从而就会出现失眠的痛苦现象。

二、身体疾病：一旦进入老年人时期，因为身体各方面抵抗力下降等，疾病也随之而来，老年疾病中最常见的还是以心血管疾病、呼吸系统疾病为多，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、高血压等。这些病都可能影响老年人睡眠，因此老年人需要及时治疗疾病，以减少失眠的诱因。

三、睡眠过多：很多老年人白天没有太多的事情要做，白天睡眠时间就很多，也就影响了夜间的睡眠。老年人往往容易犯困，在环境安静，没有事情的情况下，很容易频繁的小睡。老年人应该适当控制白天睡眠，能明显改善夜间的睡眠质量，减少失眠次数。

四、精神心理因素：老年人的忧伤、烦恼、焦虑等情绪，都容易让老年人产生失眠症。老年人患有抑郁状态及抑郁倾向的更是容易有失眠、大便不通畅、心慌等现象，主要表现早醒及深睡眠时间减少。

睡眠是我们生活的一部分，是一种优质的休息，通过良好的睡眠能使人从疲劳中恢复过来，以便更好的工作生活。长期失眠对老年人的身心健康都会造成较大的伤害，在以上对老年人失眠原因有解之后，就可以有针对性的治疗消除老年人的失眠现象，给老年人一个舒适健康的晚年生活。