高血压有十年，吃硬化药能降下来，但左下肢动脉硬化

对于服药控制血压，很多朋友都有这样的一个误区，好像身体出现任何的健康方面的异常，都首先考虑是服药导致的——肾出现问题，吃药吃的，血管出现硬化问题，也是长期吃药吃的，但实际上，对于高血压患者长期服药控制血压，正是为了控制好血压，减少高血压带来的肾脏等靶向器官损害和减缓血管的硬化，如果出现了动脉血管硬化的问题，首先不应该先怪长期服药的问题，其次，应该正视和面对这个问题，控制好相关心血管疾病风险因素。 到底什么原因会导致血管硬化的问题 导致动脉血管硬化的原因有很多，但长期服用降压药并不在其中。 如果说长期服用降压药，最终出现了动脉血管硬化了，先别急着归罪于药物影响，首先应该扪心自问以下这几个问题—— 1. 长期服药，血压控制的怎么样？是平稳控制达标，还是忽高忽低，也不管？ 2. 除了控制高血压以外，有没有其他的慢性疾病，高血脂控制好了吗？糖尿病问题的话，血糖控制的如何？高尿酸是否控制了？ 3. 生活上有没有控制，高盐高糖高脂饮食习惯改了吗？蔬菜水果有没有多吃？还经常暴饮暴食吗？ 4. 戒烟了吗？还有没有经常酗酒？ 5. 有没有让自己动起来，还是仍然经常久坐？ 6. 心理上的压力，焦虑有没有改善，还是长期都在这样的心情心态下生活？ 7. 有没有经常熬夜和失眠？规律作息做到了吗？ 这些因素都是导致动脉血管出现粥样硬化的风险因素，如果这些方面做到了，随着年龄的增长，人的血管也不会不可变的因为生命规律的衰老出现硬化问题，如果这些方面没做到，血管的硬化则可能会出现的更早。如果这些因素控制不好，反而去怪长期服用降压药的问题，是不是典型的舍本逐末呢？ 出现动脉粥样硬化应该怎么办？ 动脉的衰老和硬化往往不可避免，也无法逆转，出现了血管硬化的问题，更多应该做的，是减缓血管硬化的进程，减少心血管疾病的风险。如果把这个问题归咎于长期服药，而停止服用了血压控制的药物，导致血压长期处于高血压的状态，血压造成血管壁长期承受较大的压力，会加速动脉硬化的进程，反而得不偿失。 因此，出现血管硬化的问题，要结合自身情况，查找导致血管硬化发生和发展的具体因素，除了控制好血压，血脂、血糖、血尿酸等各种可能影响血管健康的相关慢病，都要控制好，在控制好相关慢病的同时，也应该在生活上保持良好的习惯，针对前面谈到的这些不良习惯，进行有效的改善和戒除，这两方面都做到了，才会减缓动脉硬化的进程，同时也会大大减少因动脉硬化而导致的心脑血管疾病风险。#清风计划#免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小。动脉硬化的形成脉硬化有三种主要类型：（1）细小动脉硬化（2）动脉中层硬化（3）动脉粥样硬化。动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。动脉硬化的原因中最重要的是高血压、高血脂症、抽烟三大危险因子。其他肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都有关系。高血压：高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。血压不控制，心肌梗塞发生率约提高2～3倍，脑中风则约4倍。高脂血症：血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。糖尿病：糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质（称做脂蛋白）会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。抽烟：香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。缺少运动：运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得到粥状动脉硬化。肥胖：肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂肪不正常的机率也较高，因而增加粥状动脉硬化风险。肥胖，易促发高血压、糖尿病、高血脂症、胰岛素阻抵抗症候群。过大压力：人会因为压力而增加肾上腺素的分泌，于是引起血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。家族史：指的是基因上的因素，使某些人早期就发生动脉硬化疾病遗传，其原因仍未明，有的是严重高胆固醇血症，迭积在血液中，进而促发动脉硬化发生。有的是早发性高血压，或是容易发生血栓等。动脉硬化的症状动脉粥样硬化的表现主要决定于血管病变及受累器官的缺血程度，对于早期的动脉硬化病患者，大多数患者几乎都没有任何临床症状，都处在隐慝状态下潜伏发展。对于中期的动脉硬化病患者，大多数患者都或多或少有心悸、心慌、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠、多梦等临床症状，不同的患者会有不同的症状。动脉硬化可能发生的并发症冠状动脉粥样硬化者，若管径狭窄达75％以上,则可发生心绞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。脑动脉硬化，可引起脑缺血(包括暂时性缺血性发作）、脑萎缩，或造成脑血管破裂出血。脑动脉硬化的早期阶段：神经衰弱（常有头晕，头昏，头痛，耳鸣，嗜睡，记忆力减退，易疲劳），情感异常（情绪易激动，缺乏自制力，随着病情的加重，会逐渐变得表情淡漠，对周围事物缺乏兴趣），判断能力低下（表现为不能持及地集中注意力，想象力降低，处理问题要靠别人协助）。脑动脉硬化达到中后期时可出现步态僵硬或行走不稳，痴呆，癫痫样痉挛发作，脑中风。肾动脉粥样硬化，常引起夜尿多、顽固性高血压、严重者可有肾功能不全。肠系膜动脉粥样硬化，可表现为饱餐后腹痛便血等症状。下肢动脉粥样硬化，早期症状主要表现为间歇性跛行，休息时也发生疼痛则是下肢严重缺血的表现，常伴有肢端麻木，足背动脉搏动消失等。晚期还可发生肢端溃疡和坏疽。动脉硬化的预防和保养1）饮食治疗：①减少对脂肪的摄取：应少食"饱和脂肪酸"占有量较多的煎炸食物及含"高胆固醇"食物的虾、肝、肾和其他内脏，蛋黄等。多吃恰玛古产品可以有效的调节身体内的酸碱平衡，防止动脉硬化之功效。（2）不吸烟并防被动吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动并可致"好"血脂HDL下降。（3）坚持适量的体力活动：体力活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天最好坚持不短于30分钟的活动，可"一次性完成"或分3次进行，每次10分钟。依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。（4）释放压抑或紧张情绪：慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、血压上升，血流减少。恰玛古产品的服用方法空腹口服，用温开水冲服恰玛古碱性营养液，半小时后进餐，以豆浆为主进主食，忌食辛辣食品，油炸食品。一次吃恰玛古碱性营养液1支，一天三次。预防动脉硬化的几种食物牛奶：含有一种因子，可降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收。大豆：含有一种皂甙的物质，可以降低血液中胆固醇的含量。生姜：含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。大蒜：含挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用。大蒜：在降低血脂，防止动脉粥样硬化和预防心肌梗塞方面有良好的作用。茄子：含有较多的维生素P，能增加毛细血管的弹性，对防治高血压、动脉硬经及脑溢血有一定的作用。木耳：能降低血液中的胆固醇，可减肥和抗癌。燕麦：具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用，常食可防动脉粥样硬化。红薯：可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质，可保持动脉血管的弹性。山楂：具有加强和调节心肌，增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能降低血清中的胆固醇。茶叶：有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功。海鱼：有降血脂的功效。临床研究表明，多食鱼者其血浆脂质降低。有预防动脉硬化及冠心病的作用。蜜橘：多吃可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇的转化，降低血清胆固醇和血脂的含量。三七：散瘀止血，消肿定痛功效相关的药理作用十分广泛，包括止血、抗血栓、促进造血、扩血管、降血压、抗心肌缺血、抗脑缺血、抗心律失常、抗动脉粥硬化、抗炎、保肝、抗肿瘤、镇痛等作用，你说的应该是最常见的动脉粥样硬化（AS）吧？它是由于营养过剩或胆固醇过高或相似的其他原因，导致血液变的粘稠，附在血管壁上（看上去像粥滴在桌子上干了的样子，所以叫粥样硬化），然后血管壁变得粗糙，就更容易附着血液。久而久之，血管会变窄，变硬。这种病很容易导致高血压，高血脂甚至中风，很危险的。通过你问的口气，我觉得你还没有病到要吃药的程度。呵呵，不然你一定比我了解得多。轻度的AS靠日常饮食控制就足够了。首先你要多吃含（1）膳食纤维高的食物（即平时说的粗纤维食物），如嫩玉米，海带，香蕉等。一般蔬菜水果中含量都比较高。（2）含植物化学物的食品，黑木耳在这方面效果最突出，有“血管的清道夫”之称。一般的黑色食品都有这种功效（3）最重要的还是要控制每天的热能，脂肪的摄入量。大米中所含的碳水化合物过高，可以将粗粮（如燕麦等）与大米混合食用。最好做饭时，做山药饭（就是将山药放在饭上一起蒸，一起吃）或南瓜饭或土豆饭。严格限制肥肉和荤油的摄入。不要吃高盐高糖的食物（4）若饮酒要限量。葡萄酒的话50ml一天就足够了。基本上就这些吧。还有些细节方面你自己平时多关注下。严格控制了饮食是不会有很严重的后果的。

老年人应注意不要进行剧烈运动，并每天保持足够的活动量。有氧运动，作为步行、跑步、步行、滑跑体操和太极拳的常规运动是不错的选择。高脂血症引起的脑动脉硬化主要表现为口臭、口苦、愚蠢、肥胖、舌红或淡、皮肤黄腻或消瘦、失眠、，高粘血症引起的脑动脉硬化主要表现为早晨头晕，合理饮食，减少高脂肪、高糖、高盐食物摄入，多吃富含维生素的食物，热量相对较低的矿物质和膳食纤维，如蔬菜、水果、豆制品、鱼和虾、瘦肉、粗谷物、低脂牛奶等。

你可以选择治疗药物，选择调节血脂的药物，比如他汀类药物可以降低高脂血症，及时调节血脂，选择抗潜伏药物。参与某些体力劳动和体育活动有利于预防肥胖，锻炼循环系统功能，调节血脂代谢；如肥肉、肝脏、大脑、肾脏、猪油、蛋黄、蟹卵、鱼籽、奶油等食物。充分参与劳动和体育活动对减肥有很好的作用，调节血脂代谢和增加血管弹性。这种疾病无法治愈。有几种药物治疗包括对症治疗，如调节血脂、抗潜伏期、溶栓和抗凝。根据不同的情况选择不同的药物。如果病情严重，则需要进行干预和手术治疗。在调理的同时，更需要改变原有的生活方式、Mau和不合理的饮食，并配合适当的全身运动。但是，避免剧烈和大规模的运动，以防止事故发生。

改变饮食结构：减少米粉、菜籽油、糖果、蛋糕和罐头食品的摄入。高碳水饮食会增加自由基和血管紧张。我们应该增加新鲜蔬菜、粗粮和优质肉类、鸡蛋和牛奶的摄入，这会导致血栓形成、血管阻塞和心脑血管事件。因此，一旦发现动脉粥样硬化，必须及时进行干预治疗。

现在很多的中老年人都会有高血压的情况，如果身体一旦出现血压偏高的话，就需要长期服用药物来进行控制。但是在我们大多数人的印象当中都有这样一个误区，那就是无论身体哪个方面出现了问题都会服用药物，但是如果一旦出现肾脏问题的话就认为是吃药所导致的，尤其是一旦出现血管硬化就认为是长期吃药所导致。

而高血压的人他们之所以长期服药，就是需要用药物来控制血压，减少高血压对于肾脏等其他器官产生的影响以及交换血管硬化的作用，如果一旦出现动脉硬化的问题不应该觉得是长期服用降压药所导致。所以我们不能把全部的责任都推在长期服用降压药这个问题上，应该学会怎样控制好心脑血管疾病这才是重中之重。

长期服用降压药会导致动脉硬化？专家提醒：不控制血压风险更大

出现血管硬化到底是有哪几个原因所造成的呢？对此心血管专家也提出了一些建议，今天我们就和大家一起来分享一下。

一旦产生动脉硬化，那么它的原因有很多，但是长期服用降压药并不属于其中之一。

你在平时服用降压药的时候，这几个问题是不是也没有引起你的重视。

1、除了身体的血压偏高，那么身体的其他慢性疾病是不是也是由其发展？比如血脂血糖，尿酸等等水平控制的怎么样？

2、在饮食的过程中有没有控制好？饮食过程有没有暴饮暴食，饮食习惯是不是摄入一些高盐高糖的饮食？

3、平时的时候是不是依然非常懒惰，经常久坐没有适量的运动。

4、在生活中的一些不良习惯，吸烟喝酒有没有戒掉？

5、经常熬夜的习惯有没有改掉，作息规律了吗？

6、在长期服用降压药的时候，自己身体的血压有没有得到有效的控制？

随着年龄的增长，血管逐渐硬化这个事实我们避免不了，但是我们也要延缓血管衰老和身体衰老的过程。这就需要我们在生活当他露面真正起才能够有效的预防动脉硬化，而以上的这几个方面，如果你没有做到的话，那出现血管硬化的几率就会大大增加，不要单纯的认为是降压药所引起的。

出现动脉粥样硬化应该怎么办？

如果一旦出现血管硬化的问题，那么我们就应该减缓血管硬化的过程以及预防心血管疾病的产生。所以一定要找准原因，再进行积极有效的改善，切勿不要把所有的问题都抛给降压药。如果你盲目的停药以后血压起伏不定或者是长期处于高血压的状态，那么效果可以长期承受的压力也会越来越大也加速了动脉硬化的风险，所以切勿不要盲目的停降压药。

血管硬化问题是一个非常严峻的问题，我们如果一旦出现这种情况，一定要找准原因下积极有效的进行控制，尤其是生活中的一些不良习惯和饮食习惯也容易引起效果的硬化，所以我们必须从方方面面做起才能够有效预防血管硬化导致出现动脉硬化的过程。