头疼恶心嗜睡浑身无力

头疼恶心犯困这种症状经常出现于人群之中，导致这种症状的原因很多，比如：偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛 高血压,脑血管病, 感冒等原因都可能诱发这样的症状。不同的年龄阶段可能头痛恶心的原因也不同，建议结合自身情况对症下药，以免得越来越严重。由于这种毛病可大可小，所以还是建议去找专业人士给出比较正确的建议。但是，生活中一定要做好预防措施。以下，我总结了一些调理头疼恶心犯困这种症状的建议，仅供参考：

一：注意自身休息

现代人压力过大，所以身体也会有一些小的毛病出现。平时有可能会出现一些头疼恶心的状况，这完全有可能是因为精神压力过大所导致的，所以就需要注意休息，缓解过大的精神压力。一定要多睡眠，每天尽量保持在8-10小时，不要熬夜，要早睡早起。这样对身体健康会有很大的好处。平时也一定要保持心态的平和，不要太过焦躁。

二：保持良好的饮食习惯

注意饮食健康，膳食结构的协调性。平时一定要注意不要多吃油腻辛辣的食物，要多吃绿色食物，如新鲜的蔬菜水果等，要尽量保持饮食的清淡，并且不要吸烟喝酒，要有好的饮食习惯，并持续保持下去。

三：要多运动，多锻炼

勤运动的人新陈代谢会快，所以勤运动对身体排出有害物质很有好处。同时，多运动可以强身健体，对身体健康好。

感冒引起的可能性比较大，还有可能是由于疲劳引起。及时测量体温，看是否有发热，控制体温，多休息，口服对乙酰氨基酚片对症治疗。
建议，平时劳逸结合，注意保暖，多休息，保证睡眠充足，多饮水。多吃水果蔬菜，提高身体抵抗力。

你的情况属于头晕，乏力，这样的问题一般是气血虚的表现，由于气血不能温养全身导致的。可以用中药或者饮食上来调理。
平时多加强营养，清淡温热饮食，平时可以用枸杞、吐丝子、黄芪、党参、山楂泡水喝，