痛风疼痛期间

当人体内的尿酸水平不断升高，就可能在关节部位出现一些尿酸结晶。尿酸结晶不断地沉积，形成痛风石，就会诱发痛风。血尿酸的水平越高，持续的时间越长，诱发痛风的风险越高。大约有5%-12%的高尿酸患者可能诱发痛风，带来强烈的不适症状。

有痛风患者表示，病情发作的时候，恨不得截肢了才好。但是等痛风的那一阵过去了，又像没事人一样，非常难熬。有些患者发作痛风时，毫无征兆，疼起来简直要命，让患者的心理也承受了很大的负担，对病情也不利。

对高尿酸患者来说，诱发痛风后，对 关节 的影响是最大的。血尿酸水平不断升高，患者的膝关节可能逐渐受到损伤。而且血尿酸升高的水平越高，对关节的伤害越厉害。

此外，随着血尿酸的升高，对 血管 也可能造成伤害。 尿酸每升高60umol/L，诱发高血压的风险就会增加13% 。高血压、高血脂、高血糖等都是相互影响的，不想让人体面临更高的代谢疾病风险，也要及时地稳定血尿酸。

对肾脏来说，尿酸水平不稳定，时间长了也可能增加 肾功能损伤 的风险，随着血尿酸的水平每升高60umol/L，出现慢性肾脏疾病的风险就会提高70%，发生肾功能恶化的风险也会提高14%。稳定好尿酸水平，预防痛风，也是变相的保护肾功能。

痛风疼起来真的是非常难以忍受，患者的脚踝、膝盖等关节处，都会伴随着强烈的疼痛，甚至还会有被针扎、被刀割一样的感觉。严重的情况下，患者的关节可能出现红肿、发热，身体也可能出现发烧的问题。为了避免痛风折磨人们，建议试试这4种方法。

妙招一：冰敷止疼，减轻炎症反应

痛风所带来的疼痛，有一部分和痛风石诱发的炎症反应有关。人们可以在疼痛较为强烈的时候采用冰敷的方式止痛。通过冰敷来促使周围的血管收缩，减轻局部充血带来的红肿、疼痛的症状，起到止疼的效果。但不建议长时间的冰敷，可以用毛巾包裹冰袋后敷在患处，也能避免皮肤受到损伤。

妙招二：抬高患处，促进血液循环

有的时候，痛风引发的疼痛也和血液循环有关。疼痛非常强烈的时候，也可以通过抬高疼痛的部位来缓解症状。通过促进血液循环来缓解关节或者其他部位承受的压力，止痛的效果也比较明显。比如膝关节发作痛风后，可以选择平躺，用枕头或者绳子吊高脚部，止痛的效果还不错。

前面提到的2种小妙招都是在痛风发作的时候，能够迅速地止痛。而接下来的2个小妙招，就是提前预防痛风发作，对改善痛风症状有一定的帮助，可以试试看。

妙招三：增加日常饮水量

根据正常人对水分的需要，每天要补充1500毫升左右的水分。但是对高尿酸患者来说，多补充一些水分，对稀释血尿酸，促进尿酸代谢排出也有一定的好处。多喝水能够促进血液循环，避免在关节处形成痛风结晶，诱发痛风的风险也会降低不少，对预防痛风，改善痛风也有好处。

妙招四：涂抹活络油，或服用药物

面对痛风带来的不适症状，解决问题还是要从根源入手。根源是尿酸升高，想要解决问题也是要从促进尿酸代谢着手。遵医嘱使用一些活络油能够起到活血化瘀的效果，在一定程度上能够促进尿酸的代谢排出，缓解痛风症状。

对症状非常强烈的患者可以使用非甾体类镇痛药物，能够较快地缓解疼痛症状，并且改善患者出现的不适症状。但需要提醒的是，用药需要谨遵医嘱，掌握好用药的剂量，以免产生依赖。

对高尿酸患者来说，诱发痛风并不是一定会发生的事件。只是在不重视尿酸水平的人身上，可能会有更高的风险。

假如你平时还经常做一些会升高尿酸的行为，更是会加重痛风的病情。比如喝酒抽烟、经常吃火锅、肉汤等食物、喜欢吃菌菇类食物以及海鲜，都可能导致人体摄入的嘌呤过多，影响尿酸代谢，从而升高尿酸水平，更容易诱发痛风。

痛风发作时痛不欲生，而为了避免不断地受到痛风折磨，分享给大家4个小妙招，或许能缓解疼痛。但预防痛风的关键还是在于避免诱发尿酸升高，稳定尿酸水平。

痛风既属于慢性代谢性疾病， 也属于关节病的一种，发作时患处会有明显的红肿热痛，严重时严重影响生活和自理能力。常常让患者感到疼痛难忍，七尺大汉都扛不住。那么，应该怎么缓解痛风发作时的痛楚呢？
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痛风主要是由于人体内产生的嘌呤物质，肾的代谢功能紊乱，导致人体内的尿酸急剧增加，以及无法正常代谢出去，造成过多的尿酸结晶盐堆积在关节腔，从而引起痛风。结晶盐不光会造成疼痛，还会侵蚀关节。
痛风好发于晚上发作，发作时患者的患病部位会有明显的红肿热痛感，而且疼痛的关节会非常敏感，轻轻触碰都会增加疼痛感。所以对于众多的痛风患者来说，知晓痛风发作时的缓解方法，是很重要的一环。
缓解痛风的几种方法冷敷/冰敷
痛风发作时，疼痛部位会有明显的红肿发热症状，这时用冰敷袋敷在疼痛部位，能够使局部皮肤和患处关节温度降低，使皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，缓解内部组织对疼痛的敏感性，从而达到消肿和减轻疼痛的效果。但是，冰敷建议在急性痛风发作早期进行（还是要以治疗为主），且冰敷时间不能过长，也不能反复多次进行，尽量一次不要超过20分钟。（否则易造成冻伤）
抬高下肢
痛风的发作一般都是在下肢部位，主要以脚趾部位为主，而且疼痛的部位通常都会出现水肿的情况。这时候将出现痛风的一侧肢体抬高，可以帮助减轻局部的肿胀和疼痛感。痛风急性发作时，最好躺着休息减少活动，将腿抬高，下面垫一个枕头，利于静脉血回流，减轻疼痛。
大量饮水/泡脚
缺水容易导致身体循环代谢受到阻碍，痛风发作的主要原因就是身体的尿酸过多，不能及时排除。一般在痛风发病期间大量饮水。急性疼痛时 ，患者需大量喝水。每天饮水应超过2000毫升以上，有助于尿酸排出可以增加尿量，帮助尿酸排出体外，缓解疼痛。
PS：喝水时候选择温水更好
泻盐泡脚 。泻盐又叫硫酸镁，具有镇静、抗痉挛、消炎去肿的作用。痛风患者可以将硫酸镁用水调好敷在痛处。但是，如果痛风部位有溃破，则不能使用。
服用药物
服用止痛药和降尿酸药，是缓解关节疼痛较常用的方法。常见的药物有三大类：非甾体类消炎药、秋水仙碱（非布司他也可以）和糖皮质激素。这些药物包括布洛芬、双氯芬酸钠等。要注意的是，存在消化道溃疡等肠胃疾病的人，需谨慎服用止痛药。而且这些药物会存在有副作用，具体的服用事项，如果需要服用止痛药，需遵医嘱。
想要真正解决痛风问题，还得从日常的饮食、运动、调代谢等方面来解决。改善饮食可以降低体内20%的尿酸值；锻炼增强新陈代谢能力；最后最为重要的一环 就是调理好自身的代谢，让尿酸能正常通过肾脏排泄出去，关节就不会再疼了。
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现在，随着人们生活水平的提高，出现痛风的人群也是越来越多。一旦痛风患者出现痛风发作的时候，他们是非常痛苦的，严重的情况可导致患者无法行走，很大程度上影响其正常的生活和工作。其实，在痛风发作的时候，我们可以采取以下措施来缓解痛风程度：

高嘌呤饮食是痛风重要的诱发因素，如果在痛风期间患者依旧进食一些嘌呤的食物，那么就会加重痛风情况，从而出现更为严重的疼痛。所以，在痛风发作的时候，患者在饮食上一定要清淡饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。因为这些食物中含有人体所需的大量维生素和纤维素，也可以减少体内摄入过多的嘌呤，从而降低痛风程度。

如果患者痛风时候出现关节部位肿痛情况，那么可以用毛巾包裹一些冰块，然后冷敷在发病的关节部位，这样对疼痛具有一定的缓解效果。在晚上睡觉之前可以用热水泡脚，这样可以促进关节部位血液循环，对痛风发作时出现关节疼痛有有一定的减轻作用。

痛风发作的时候，一般患处都会出现肿胀疼痛情况，这个时候我们应该抬高患处，让患处不要因为体位不当的原因造成血液回流受阻。通过抬高患处的方式，有助于患处静脉血的回流，从而有效的缓解疼痛。

总的来说，痛风的发作和饮食和日常不良生活习惯有很大关系。当痛风发作严重情况，可以考虑使用一些止痛的药物进行环缓解。但是这个需要在专业医生的指导下进行，不要自行乱用药，以免造成不必要的机体损伤。平常时候一定要严格控制自己的生活习惯，养成良好的生活习惯是预防痛风最好、最简单的办法。

1、痛风发作过程中，如果十分疼痛，应该使用冰袋或者冰矿泉水帮助关节痛处减轻疼痛。冷敷的方式可以减轻局部的炎症，冷传递之后小血管收缩，能够减轻局部充血症状，从而快速止痛。出现痛风时要注意不能用热敷或者热水泡脚，容易加重水肿，炎症加重后会更加疼痛。
2、出现痛风关节部位可能会水肿，因为水往低处流，可以将患处局部抬高，减轻水肿之后缓解疼痛。一般情况下，痛风患者的患处出现在下肢部位，主要是脚趾，可以将脚部抬高减轻炎症。例如在睡觉时在脚下垫上枕头，下床活动时注意缩短站立时间，避免过多的活动等都可以缓解痛风症状。
3、痛风发作时想要缓解疼痛，可以转移自己的注意力。如果将注意力都集中在在通风部位，疼痛感会十分明显，应该选择看看电影，听听音乐，或者玩玩游戏来转移自己的注意力，可以减轻疼痛。
4、出现痛风症状如果十分难受，需要多喝白开水。因为饮水之后会产生更多的尿液，将尿酸带走之后可以减轻疼痛。正常人每天排尿量为1.5升左右，因此痛风患者每天要饮用两升以上的白开水，能够减轻通风带来的痛苦。
5、对于痛风十分严重的患者来说，可以选择涂抹药酒或者活络油，具有利时清热，活血化瘀的作用，还可以促进尿酸的排泄，减轻疼痛症状。必要时还可以敷上痛风贴，服药期间需要按时服药，听从医生的指导意见。
6、痛风发作时不仅需要注意饮食，还要严格忌口，才能缓解痛风症状。发作期间节制饮食，避免进食高嘌呤的食物，例如动物的内脏、鱼肉、鹅肉、发酵的食物等