胃胀，没有食欲

胃痛或者胃胀的情况，胃痛主要的表现是上腹部的不适、疼痛，主要的原因是胃肠道痉挛，而且这种情况与很多原因有很大的关系，比如饮食、劳累、压力或者经常吃油炸、油腻的食物，或者抽烟、喝酒都有很大的关系。胃胀是肠胃蠕动比较慢导致的胃排空减退，引起的胃部的气体通过食管排出体外的过程。这种情况也是肠胃功能的特点，一般出现胃痛和胃胀，需要饮食注意的前提下给予药物治疗，临床上常用的有莫沙必利胶囊、气滞胃痛颗粒或者雷贝拉唑胶囊等。对于症状不见缓解的或者药物治疗效果不好，需要完善胃镜的检查，明确诊断。如果经常出现这种症状，需要劳逸结合，饮食注意，当然也需要平稳的心态。

一定要重视，不然落下毛病以后会经常犯的。所以，建议：一天中午以后避免进食，上午也要吃些易消化的食物，嚼碎慢咽。吃完早饭和中饭喝一杯祖方茶疗瑺媦宝搽，内部调理，一步到“胃”。蔬菜吃一些纤维细的。并且饭后停半小时再工作或运动。记住：饿，少吃多餐。吃，细嚼慢咽。工作，没完没了，一步一步来，这样慢慢会好的。
从饮食上来调理，具体肚子胀气吃什么好请往下看：
1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。
3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气;此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。
4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。
5.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
6.适度补充纤维食物。肚子胀气吃什么好？高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
7.注意某些疾患。对某些疾病来说，腹胀或许就是先兆或是症状之一。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。
由上，我们知道了肚子胀气吃什么好，建议您如果您以后想避免肚子胀气，一定要养成良好的饮食习惯。