霜清茶有什么功效？

生活节奏的加快，外卖和快餐给人们提供便利方式，让人们无暇顾及高油高盐等对身体的危害；加上压力大与频繁熬夜，导致了痛风、酒精肝、脂肪肝、肠胃炎等等，都越来越年轻化。霜清茶里提示的尿酸亦是如此，尿酸的高低是触发痛风导火线，所以要时刻控制好。

导致尿酸升高的主要原因

一、部分肉类、海鲜

部分肉类、海鲜类中含有大量的嘌呤，痛风患者摄入过多的嘌呤食物，它们会在体内转化为尿酸，导致尿酸水平升高，最终诱发痛风的发作。其次，肉中还含有大量的脂肪，吃进去后，会在一定程度上影响机体的尿酸水平，进而加重痛风患者的病情。

二、啤酒、饮料

不管哪个年龄阶段，现代人都避免不了饮料、啤酒、咖啡等，这类饮料不仅不能起到降尿酸的帮助，反而会抑制、引起尿酸升高，抑制尿酸正常排出体外。

三、憋尿

很多现代人或许不懂，为啥憋尿也会令尿酸升高呢？憋尿其实是无形中对肾脏造成了很大的伤害，而肾脏功能不好，那尿酸不能正常排泄，尿酸自然就会升高了。

四、其他因素

除此之外，很多人本身的肾脏功能，或者长期服药，甚至是遗传的原因，尿酸比常人都要高。如果这时候还不注意自己的行为，痛风迟早要来，高血压、糖尿病等疾病因素也会伴随着身体的其他病变也会发生。

尿酸的异常，很多时候并无症状存在，这也是常被人忽视的一个主要原因，等到疾病的发生以后才去后悔。而痛风是一种不可逆又极为痛苦的一种疾病。

要时刻警惕身体异常，控制日常降尿酸，坚持饮食调理和改变生活习：

一、少吃高嘌呤食物，减少尿酸生成

降尿酸一定要管住嘴，降低血液浓度，减少尿酸结晶生成。

少油脂：降低血液浓度，加速血液循环，减少尿酸结晶沉淀。

多碱性食物：平衡体内酸碱值，抑制尿酸持续升高。

多纤维：粗纤维的食物，可以帮助消化，减少嘌呤摄入，可适量多吃。

二、痛风常喝一杯茶，尿酸降很快，霜清茯苓枸杞更能护肾脏，成份：

1.茯苓 《本草经疏》：利水除湿，解热散结

2.薏仁 《本草经疏》：除湿，补脾，渗湿，除痹

3.黑枸杞《药性论》:益精明目

4.山药 《本草纲目》：益肾，健脾

5.肉桂 《别录》:主心痛，温筋，通脉

6.黄精 《别录》：补中益气，除风湿，安五脏

7.干姜 《得配本草》：温中逐寒，回阳通脉

三、补充黄酮类化合物，提高尿酸代谢

缺少黄酮类化合物是尿酸盐形成的重要因素。

体内黄酮类物质含量过少，会加速嘌呤代谢尿酸的进程。

而一旦尿酸值过高，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，导致关节肿大，引发痛风，甚至肾衰。

补充黄酮类化合物，说白了就是补充抑制尿酸盐形成的物质，有助于减慢尿酸盐形成，保护关节及肾脏组织。

四、少久坐

久坐不动，身体代谢缓慢，不利于尿酸的排出。

坚持运动，利于身体新陈代谢加速，可促进体内尿酸的排泄，同时还有助于控制体重。

运动最好选择有氧运动，每天进行30分钟以上为宜，如果室外温度太低，最好穿戴衣帽、手套，做好保暖措施。

五、少憋尿

尿酸最终需要依靠尿液排出体外，习惯性憋尿会造成尿酸不能及时排出。

不仅导致尿酸水平增加，还会损害肾脏 健康 ，一定要注意。

痛风尿酸高并不可怕，要学会积极的面对，积极地寻找到问题的原因，并且控制它，配合医生进行生活方式干预、进行饮食干预，必要的时候进行药物和霜清茯苓枸杞等中药茶饮来干预把尿酸控制达标，只要痛风就被控制住，日常生活也不会受影响！

近年来，霜清茶发现痛风病症有着越来越年轻化的趋势，很多年轻人都被痛风缠上。由于日常生活不节制，大量摄入高嘌呤食物，阻碍体内代谢速度，导致尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、形成慢性痛风疾病。

体内尿酸值长期过高，会给肾脏等功能造成很严重的负担，除了不再吃太高嘌呤的食物外，还需要保持大量的轻运动， 还可以配合中药来调理降尿酸，缓解痛风 。

一、宣木瓜

【性味】：酸、涩，温。

【归经】：入肝、脾二经。

【功效】：味酸性温，有化湿和胃之效。

《本草求真》曰：“木瓜，酸涩而温，止属收敛之品，缘暑湿伤人，挥霍撩乱，吐泻交作，未有不累脾胃而伤元气，损营卫而败筋骨，木瓜气味酸涩，既于湿热可疏，复于损耗可敛，故能于脾能补，于筋可舒，于肺可敛。岂真肺胃虚弱，可为常用之味哉。”

二、蒲公英

【性味】：苦、甘，寒。

【归经】：归肝、胃经。

【功效】：蒲公英有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂的作用。

蒲公英有助于缓解关节肿痛等症状，药食同源之功效的霜清木瓜蒲公英配方当中，搭配宣木瓜、罗汉果、薄荷、荷叶、白茅根等中药材熬制成茶饮调理， 具有去湿利尿、温和肝胃，除酸祛风、降酸功效。 特别对于是： “湿热蕴结型体质” 高尿酸痛风人群来说，有着降脂降酸，防治痛风，还可以改善关节炎、风湿等作用。

三、车前草

【性味】甘，寒。

【归经】归肝、肾、肺、小肠经。

【功能主治】清热利尿，祛痰，凉血，解毒。

车前草历来是利尿、痛风排石经常使用的药物，可促进尿酸排泄、抑制以及清除尿酸结晶，从而达到治疗痛风的目的。

四、 鱼腥草

【性味】：辛，微寒。

【归经】：归肺经。

【功效】：清热解毒，消痈排脓，利尿通淋。

鱼腥草是十分常见的食物，它会增快血液流动，帮助你排出体内尿酸，减少血尿酸的形成哦。在关节疼痛、痛风发作的时候，可以多喝喝鱼腥草，它可以帮助你缓解疼痛。

以上四种中药材都可以防治或缓解痛风，降低体内尿酸。或许有部分人群担心一直吃中药会对身体有副作用，实际上， 中药副作用，用好了，基本没有；用不好，可能会有。 因此霜清茶建议痛风高尿酸患者平时吃点小药方调整身体还是可以的。

霜清茶普及： 痛风，是因为人体内的嘌呤吸收过多而导致尿酸过高，俗称第四高。 是一种慢性代谢疾病，平时和日常生活无异，发作时人会感觉关节处疼痛难忍，让人痛苦无比。

现代人对于饮食习惯都不太节制，经常过量摄入高嘌呤食物和水果，久而久之，痛风也伴随而来。因此，在生活中要时刻注意自己的饮食习惯，不要吃太多高嘌呤的食物摄入，防止尿酸持续升高引发痛风。

不能碰及的四类蔬菜

一、菠菜

菠菜对心血管疾病有积极的预防作用，但菠菜的嘌呤含量也较高，在痛风急性期最好不要食用。而且菠菜的草酸含量很高，草酸容易和人体进食的钙结合形成不溶性的草酸钙，所以有草酸钙结石的痛风患者不宜食用。

二、扁豆

扁豆中所含的物质能防止肠梗阻，还具有防止胃溃疡穿孔的功效。但对于痛风患者来说，扁豆含嘌呤较高，导致尿酸升高、应限制食用。

三、不吃菌菇类

蘑菇类的食物，比如香菇和蘑菇，都是比较常见的食材，对于尿酸较高的人来说最好少吃一点，因为这些食物当中的嘌呤含量确实挺高。

四、腌菜

腌菜中含有大量的钠，钠有加速尿酸沉淀的作用，加之痛风多并发高血压、冠心病及肾病变，所以痛风患者不宜食用腌菜。

切记忌口的水果

一、牛油果

牛油果的营养价值和脂肪含量都是比较高的，吃多了容易让脂肪出现囤积引发高尿酸的情况，对于尿酸高的朋友们来说，千万不要吃牛油果，血脂稠的人也不要吃。

二、苹果

苹果含有的果糖成分非常的高，果糖进入身体后，会抑制尿酸的排泄，使体内尿酸含量过高。虽然苹果可以会抑制尿酸代谢，但不要过量。

三、甘蔗

糖大部分都是在甘蔗当中提取出来，因甘蔗糖分实在是太高，对于这些尿酸偏高的人来说，甘蔗吃多了也会影响到尿酸的代谢。

痛风患者最需要注意的是平常经常吃的水果，如果你不知道自己的体质适合吃哪些水果， 可以根据下面的描述来选择适合自己体质的来降低体内的尿酸：

脾虚湿阻（脾肾两虚）体质或高尿酸痛风人群 ：

1、舌质淡暗，苔白腻、舌体胖大边有齿痕

2、 面色苍白、胃口差或者脘腹胀满、呃逆、易拉肚子

3、 易出汗、短气、头晕、乏力、失眠、多梦等症状，

4、情绪低落、伴有腰酸、尿频、耳鸣、遗精早泄

5、午后潮热、五心烦热，肌肉绵软，不强健

6、出现手脚冰凉、肢体浮肿或者尿少、体力下降等

若有以上的其中一项，平时生活时应该多注意降低尿酸，少吃上面四类蔬菜、三种水果。可服用以下七种中药：

1、茯苓 《本草经疏》：利水除湿，解热散结

2、薏仁 《本草经疏》：除湿，补脾，渗湿，除痹

3、黑枸杞《药性论》:益精明目

4、山药 《本草纲目》：益肾，健脾

5、肉桂 《别录》:主心痛，温筋，通脉

6、黄精 《别录》：补中益气，除风湿，安五脏

7、干姜 《得配本草》：温中逐寒，回阳通脉

以上7种中药， 具有健脾益气、温阳益肾，除酸祛风、温和降酸功效。 痛风高尿酸患者可熬制多喝外，也可以买市面上现成的。而省中医认为，所有食材均具有药食同源之功效，1个茶疗验方，配方里的霜清茯苓枸杞属于中药调理的一种茶疗方式。

同时，也可以多吃这些蔬菜

一、西兰花。 西兰花含有非常少的嘌呤，这一点就非常适合痛风患者食用。西兰花可以补肾脏，改善肾脏功能；西兰花中的有效成分还可以清理血管毒素，减少尿酸沉积；西兰花还能减少身体对糖分的吸收，对痛风患者非常友好。

二、西芹。 西芹含有较少的嘌呤，西芹中含有的有效成分可以利尿消肿，加速尿酸的排出，从而达到减少体内尿酸的作用。西芹还可以改善人体的血压状态，减少由于血压过高造成的尿酸沉积。

三、大白菜。 大白菜平价又味美，也是痛风患者可以多多食用的蔬菜。大白菜可以帮助排尿，减少体内尿酸和毒素的堆积，还可以减少肾脏的负担；大白菜含有较少的嘌呤，是非常适合痛风患者食用的蔬菜。

四、茄子。 茄子属于碱性食物，可以中和体内的尿酸，而且茄子的有效成分可以活血消肿、清热解痛，能够很好的缓解由于痛风造成的疼痛与不适。

缓解防治痛风，最简单就是要从饮食习惯做起，注重饮食规律，改善不良的饮食习惯，避免高尿酸产生。如果你实在是忍不住，霜清茶告诫你可以选择周期性的饮食，但一定保证嘌呤的摄入量要少，多吃一些碱性物质，如水果蔬菜等，平时要多运动，做到少食多餐，有效防止痛风。

痛风作为现代生活上比较常见的慢性疾病，一般是由于体内的尿酸盐沉淀过多，对关节、骨骼等造成伤害，产生关节疼痛、肿胀等情况，霜清茶还提及痛风经常会在夜间反复发作，影响患者的睡眠质量。而且在日常生活中也要对饮食习惯进行调节，防止高嘌呤摄入。但偶尔也有难免避开的时候，那么除了饮食外，对于啤酒，红酒等酒精类饮品，痛风患者是否可以喝呢？

痛风患风是不可以喝酒精类饮品的！

一、过量摄入尿酸

啤酒

啤酒中虽然嘌呤含量较少，但其中含有很多进入体内会转化成嘌呤的物质，在体内消耗三磷酸腺苷过度后，尿酸盐持续增多，对关节，骨骼等造成严重的刺激，会导致痛风疾病加重。应该有时戒掉啤酒，防止血液中尿酸增多而影响尿酸排泄。

红酒

红酒的酒精含量非常高，非常容易会导致尿酸在我们的身体中堆积，导致尿酸在我们的体内难以排出。痛风患者应该及时戒酒，避免病情变得越来越严重。

二、影响体内代谢功能

痛风患者应该避免摄入酒精类饮品，因酒精主要经过肝脏进行代谢，乙醇通过多层转化，最终代谢物质为乳酸。容易抑制肾小管对尿酸物质的排泄，此时身体排泄尿酸的能力降低，通常会使体内尿酸浓度升高，影响体力代谢功能，对痛风疾病改善严重不利。

同时，痛风患者在日常生活当中，除了个人饮食应要注意合理，少喝高嘌呤食物外，也要多喝水份降低尿酸。 那么，痛风患者可以喝什么呢？

一、多喝白开水

白开水，痛风患者是可以多喝的。经常喝白开水，对于改善我们的身体 健康 ，降低体内的尿酸含量是非常有好处的事情。可以很好的降低尿酸在身体内慢慢堆积，还可以很好的帮助身体排出身体内的毒素。一天喝3000毫升的水，是很有必要的。

二、可以喝降酸茶

我们可以经常喝点中药类型的降酸茶，喝用药食同源之功效的霜清茯苓枸杞当中，就属于药调理的一种茶疗方式。配方里的茯苓、薏仁、黑枸杞、山药、肉桂、黄精、干姜 等药材熬制成茶饮， 具有健脾益气、温阳益肾，除酸祛风、温和降酸功效。 每天坚持饮用，可以增强降酸排酸功能，有效降解尿酸，改善和避免痛风的发生，帮助我们中和尿酸，对身体 健康 非常有益。

三、多喝牛奶

痛风患者是可以多喝牛奶的，牛奶，对于我们的身体 健康 非常有好处。其中，牛奶中的钙元素含量很高，经常喝的牛奶，可以很好的补充身体所需的钙质，补充身体所需的营养元素。