脖子皱纹如何消除_,如何保养颈部肌肤

一、颈纹如何去除

这个颈部保健操很适合久坐一族的OL们练习，不仅可以去除颈部皱纹，还可以消除疲劳呢。

第一步，前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部挨到胸部，向后也要与地面平行;左右转动时要尽量伸展肌肉。

第二步，由左向右圆圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍。这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助。

第三步，双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。

二、画圈按摩

早晚的时候在用完面霜之后在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。按摩时最好连带锁骨到胸口的部位，以及脸部、头皮一起按摩，效果更好。

三、睡觉不用枕头

看看你的枕头是不是很高，高枕并非无忧哦，高枕导致睡觉姿势扭曲，也可能会导致颈纹产生。建议睡觉时不用枕头，或者枕头的形状能保证头部低于脖子，下巴微微抬起。另外，睡觉前，在脖子上涂护肤霜，再用毛巾裹住，也有助于预防颈纹。

很多人认为，女人最美的部位是在脖子和肩膀间的优美曲线。颈部也是暴露女人年龄秘密的一个重要部位，松弛、皱纹都会从颈部开始，让你难以在生活中、拍照时展露年轻、高贵的一面。怎么办?本文将为你推荐4个去颈纹的方法……4个方法去除颈纹

大部分女性把90%的保养工夫放在了面部，却不知颈部已成为最危险的“泄密者”。日晒、年龄增长、“坏”习惯等造就了一条条挥之不去的颈部皱纹，它往往比一般的面部皱纹要顽固得多，想依靠护理品让它消失，根本不可能。下面小编将为你推荐4个去颈纹的除皱方法，让颈部恢复完美曲线。

二、颈部如何护理才好

其实颈部皮肤也会出现缺水松弛的情况的，所以平时补水保养的时候，最好将护肤品顺便抹在脖子上，或者购买颈霜和颈膜来专门修复颈部肌肤，让颈部皮肤细胞可以补充水分，增加活性，以助于恢复颈部肌肤的紧致。

2、颈部皮肤松弛需要补充VC

VC是抗衰老和抗氧化的有效物质，不仅能促进肌肤的胶原纤维生成，还能延缓皮肤衰老，避免颈部皮肤松弛。建议大家平时多吃新鲜的蔬菜瓜果补充VC，如苹果、橘子、石榴、胡萝卜等。

3、颈部皮肤松弛需要注意颈部卸妆

由于担心化妆使脸部和颈部的颜色差距大，可能有部分女性朋友化底妆时也会涉及到脖子，但是卸妆的时候可能就会忘了颈部卸妆，或者没有清理干净。所以在卸妆时也要注意颈部卸妆，而且也要尽量仔细，以免脖子皮肤受到化妆品中化学物的损伤而过早老化松弛。

4、颈部皮肤松弛需要少低头

频繁低头或者仰头，脖子上就会出现褶皱，长时间保持这个姿势就很容易导致颈部皮肤松弛，出现颈部皱纹。所以平时要注意多抬头，适时活动一下颈部，避免脖子因长时间褶皱而皮肤松弛。

三、做这些动作可以消除皱纹

这个推荐给常常像小编一样坐在电脑前的OL女性，不仅可以消除颈纹，还可以帮助我们消除工作的疲劳呢!

Step1：前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部挨到胸部，向后也要与地面平行;左右转动时要尽量伸展肌肉。

Step2：由左向右圆圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍。这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助。

Step3：双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。

锻炼颈部肌肉

颈部要支撑头部的重量，如果颈部肌肉衰退，就很容易令颈部皮肤松弛，产生颈纹。所以建议大家在坐的时候要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。这个动作也十分适合OL妹纸，常常做可以减少颈纹，舒缓颈部疲劳哦!

按摩颈部肌肤

晚上沐浴后可以用护肤霜或者精油按摩颈部肌肤。从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。

四、为什么颈部会容易产生纹路

由于颈部肌肤很薄，对于紫外线的照射没有防御能力，紫外线会让真皮胶原蛋白流失，除了造成松弛和干燥，还会变黑和产生色斑。

原因二：颈部缺水

颈部前面的皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，与面部皮肤相比，颈部组织结构较为薄弱，油脂分泌较少，难以保持水分，容易干燥，所以很易产生皱纹。

原因三：无数次地抬头、低头的动作

原来一直低头玩手机对颈部也是一种伤害啊!抬头与低头等习惯性动作，使颈部表皮很容易因挤压而出现痕迹，长时间这样，颈部就有了皱纹。而且，一旦产生皱纹后，便很难恢复弹性，将之消除。

原因四：肩颈酸痛

血液和淋巴循环是新陈代谢最重要的地方，支撑着头部的肩颈部的肌肉容易紧张，不仅会产生酸痛，更会会造成新陈代谢低下。

原因五：忽略颈部护理

MM们只注意脸部的保养而忽视了精贵的颈部，你有发现吗，女性经常以白脸与灰黄的脖子形成鲜明反差。其实，也不能完全归咎于忘了往脖子上涂粉底，很多脖子本来就比脸蛋来得暗沉，而原因就是多年来不注重脖子的卸妆与护理。

有什么好办法可以去除颈纹？

一条颈纹老十岁！！！别让颈纹出卖了你的年龄！

颈部是离脸部最近的地方，因此颈纹也被称为颜值鲨手，所以脸部护肤做好的同时颈部护理也要做好！但是很多人都不会护理颈部，导致长了很多颈纹，其实只要找对办法去除去颈纹根本不在话下！！！今天梨子就来给大家分享一波我自己去除颈纹的一套小方法！

想要去除颈纹我们首先要知道颈纹是从何而来的。颈纹其实就是我们脖子上的皱纹，是由表皮细胞衰老和结缔组织的萎缩造成；颈纹形成的原因有以下几种：

遗传原因： 有一些人她的颈纹就是天生的，生理性皮肤原因，先天性颈部皮肤松弛或脂肪堆积造成的颈纹。

胶原蛋白的流失 颈部皮肤相对于脸部皮肤来讲要薄很多，同时也更脆弱，油脂分泌少很容易干燥，而且随着我们年龄的增长，胶原蛋白便开始流失使我们的皮肤缺少弹性，颈部皮肤随之便出现松弛、皱纹横生。

防晒工作不到位 日常如果防晒工作不到位，就会让肌肤出现“光老化”现象，光老化是我们皮肤衰老的最大元凶，会造成真皮弹力纤维受损，加速颈部皮肤的衰老，从而导致颈纹的出现。

日常姿势不对 习惯性玩手机、长时间低头工作，休息时枕头过高都会导致颈部皱纹的产生。

了解完颈纹产生的原因之后相信大家对自己的颈纹都有一定的认知了，下面梨子就来分享一些去除颈纹的小方法：

做好颈部清洁工作 我们的脖颈部长期暴露在空气之中，日常接触到的的灰尘污染比较多，对于皮肤有一定伤害，所以每天都要对颈部进行清洗，每晚洗漱时可以顺便带上颈部一起清洁，洗脸时候用的洗面奶可以顺带带过颈部，早起洗脸的时候洗脸巾可以擦一下颈部，是一个很小的工作，很省时间也保护了我们的颈部，一点都不麻烦，大家一定要注意。

涂抹颈部护理产品 想要去除颈纹大家一定要勤快，早晚的时候在用完面霜之后一定要用颈霜，颈部肌肤比较敏感血液循环也较差，颈霜可以滋润颈部肌肤防止颈部皱纹的产生可以学习一下颈部按摩手法，按摩颈部可以辅助护理产品的吸收。因为之前颈纹比较深，虽然现在淡了很多，但是为了预防再次加深，我自己平时也有在用颈霜，个人感觉SDX和凡士林这两个挺好用的，朋友们可以尝试一下。ps：一定要坚持使用！

注意枕头高度 睡觉时枕头一定不要垫太高，较高的枕头会让颈部弯曲，一定注意不要躺平了还"低头”，较高的枕头会让颈部呈弯曲状，产生颈纹，而且容易让我们得颈椎产生问题，会很难受，一定要注意。

日常工作注意姿势 日常工作时我们要避免长时间低头，玩手机时也要注意，工作2～3h就可以隔一段时间起来走动走动，活动按摩一下颈部，可以将头抬起至看到天花板，感受颈部拉伸感，每天坚持重复拉伸几次，可以减少颈纹的产生。

做好防晒工作 肌肤的防晒工作一定要做好，平时出门时不仅脸部要涂抹防晒颈部也需要涂抹防晒，紫外线可是很容易造成衰老、产生皱纹的，如何保养脸部，就需要以相同的方法保养颈部，除此之外还要定期补水，做好补水工作，补水这个给大家一个小建议，我们每次面膜在脸上使用过之后可以敷脖子，省钱省力还方便。

定期使用颈膜 颈部护理对于我们也很重要，日常可以定时使用颈膜，建议大家就是一周使用1次就可以了，我自己每次就是一周一用，每周五晚上是比较悠闲的时候，就会使用它，一次使用15分钟，坚持一个月左右就能看见明显效果，个人感觉谷雨和VSVE的颈膜还蛮好用的，价格也相对平价一些。

使用美容仪 美容仪对于颈纹的消除还是比较有用的，有条件的朋友们可以使用美容仪，美容仪一周使用两到三次，一次十分钟左右就可以了。

最后给大家分享一波颈部按摩手法，辅助我们去除颈纹非常有效：

梨子今天的分享就到这里啦！颈部可是女性的第二张脸，相当重要，各位朋友们一定要做好颈部护理工作，去除颈纹不在话下。

颈纹很多怎么办？怎么去除颈纹？

女性在护肤的时候除了做脸部的肌肤护理之外，别忘了也要护理自己的脖子，脖子也是暴露女性年龄的部位，有的女性的脖子颈纹很深而且多，这样的情况让人感觉到这个女性的年龄很大，暴露自己的年龄，那么颈纹很多怎么办？怎么去除颈纹？
一.颈纹多怎么办
1、按摩锁骨部位的淋巴
对于颈部皮肤的保养与护理，颈部是属于比较脆弱娇嫩的部位，很容易出现皱纹，尤其是很深的横纹，一旦形成，想要去除，就不容易了。不过，美眉们可以尝试经常按摩锁骨部位的淋巴来将颈纹逐渐去除。如何按摩锁骨淋巴非常关键，可以用除去大拇指以外的四个手指的指尖，从耳朵的下方沿着脖子的两侧向锁骨部位推至按摩十遍左右，每天做上两三次这样的按摩，可有效代谢掉颈部的废物垃圾，令颈部的皮肤更加松弛，从而减少颈纹的出现。坚持做，颈部皱纹会逐渐减少和淡化的。
2、做好颈部的保湿护理
颈部皮肤和脸部皮肤一样，经常暴露在空气当中，很容易因为干燥却水而出现皱纹，所以，美眉们平时除了保湿脸部肌肤之外，还需要做足颈部的保湿护理工作，在涂抹爽肤水和乳液的时候，不要落下颈部皮肤就好。乳液可以从锁骨开始，由下往上地轻柔涂抹，力度不要过大，以免因为拉扯而导致颈部的皮肤松弛或皱纹滋生。
3、忌吃太多油腻和多脂肪的食物
我们所看到的颈纹一般都是很深的横纹，而横纹大多时候都是因为脖子部位的脂肪堆积而产生的。皮肤褶皱，颈纹自然就出现了。别不当一回事，去除颈纹非常有必要。首先，如果你身体的肌肉和脂肪比较多的话，就要适当减减肥了，不要吃太多的非常油腻和多脂肪的食物，以免颈脖长太多脂肪而滋生横纹。
4、你给颈部去角质了吗
颈部肌肤容易滋生皱纹，与过多的死皮和角质也有关系，建议美眉们经常给颈部去一去角质和死皮，每周用食盐水清洗颈部和脸部两次，力度要轻柔，不要用力过大，让颈部不残留角质，这样就可以在一定程度上避免颈部的横纹出现。去除颈部角质是很多美眉都容易忽略的一个护理要点，有着深横纹的美眉们需要重视起来了哦。
5、别忘记涂抹颈霜
保养颈部肌肤，涂抹颈霜很有必要，因为颈部肌肤比较敏感，血液循环也很差，需要用专门的护理保养颈部的颈霜来改善细纹，预防皱纹的滋生。美眉们可以早晚使用颈霜，尤其是晚上睡前，可以使用抗皱型的紧致晚霜或颈霜，并养成一种好的习惯，可以让你的颈部更显年轻。
二.颈纹的预防方法
1.尽量不低头。要预防颈纹，就要注意日常生活的习惯。如果需要经常伏案工作，就要不时的抬起头来。别整天将头垂下，最好每隔一小时便伸伸懒腰，活动活动脖子。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现
2.颈部防晒。日间外出时，颈部应该做足防晒措施，如经常搽防晒指数(SPF)15或以上的防晒太阳油，以避免被UVA破坏皮肤的真皮纤维组织，晒出皱纹。
3.枕头要合适。枕头太高，睡觉时头部往下垂，造成肩膀肌肉的负担。枕头过高也易使颈部弯曲，产生颈纹。但是不使用枕头，下巴呈现上仰姿势，也是颈后容易产生皱纹和僵硬的原因。理想的枕头，是要达到让人身心放松的作用。枕头的高度以6-8公分左右最合适，但也因人而定。
4.气候较冷，风沙较大时，一定要系好围巾，既防风又保暖，预防皮肤变得干燥。
5.最好不要吸烟，香烟中的尼古丁等有害成分会使皮肤表面的水脂化合物含量减少，导致皮肤弹力纤维变性，从而形成颈纹。
6.多吃清淡食物及新鲜蔬果，及时补充纤维和维生素C，也可预防颈纹的产生。