哪些习惯有助去除皱纹,什么原因导致形成皱纹

一、去除皱纹的好习惯

1、认真洁面令肌肤变得湿润、细腻 清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。2、多用富含维他命的美容化妆品 从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。3、去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条 如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。4、重点保养眼部 长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。

二、皱纹产生的起因

干燥缺水警报系数：☆☆☆冬天的空气会使得皮肤的变的干燥紧绷。但肌肤缺水的脚步可不会停止，如果不能及时保持肌肤水润，皱纹依然会在你的一颦一笑中留下痕迹。杀手紫外线警报系数：☆☆☆☆紫外线带走的不仅仅是白皙的肤色，其中的UVA射线会损伤皮肤中的胶原蛋白，使肌肤失去弹性，产生皱纹，杀伤力比风沙要强很多。过于丰富的表情警报系数：☆☆☆☆欧洲杯接着奥运会，是不是让这个嬉笑怒骂的夏天过得很爽很充实？但不管是表情过于丰富、夸张或是年纪的原因，都会带来一道道皱纹，让你的表情更加“深刻”。长期熬夜等不良习惯警报系数：☆☆☆☆☆不良习惯对皮肤有致命的伤害。假如你长期熬夜、吸烟、乱用化妆品，会导致肌肤新陈代谢紊乱，同时肌肤自身抵御外界环境侵袭的能力也会下降，让松弛皱纹找上你。

三、必吃抗氧化食物

食物中的西红柿、金枪鱼、蜂蜜、绿茶、坚果、菠菜、燕麦、蓝莓等含有高成分的抗氧化物。★每餐七分饱欧美与日本抗老医学的研究早已指出，长期处于七分饱是达到长寿及冻龄十分有效的方法之一。著名的《Science》期刊研究显示，长期没吃饱的 猴子，30年后的存活率达37％，远比每天吃饱的猴子群存活率13%来得长寿，证明吃饱的饮食方式似乎成为提早迈入衰老的因素之一。★多蔬菜少肉美国国家衰老研究所（National Institute on Aging，简称NIA）指出，衰老的快速增加与饮食结构有关，人们想要预防各种衰老症状，在40多岁时就要开始实行健康饮食计划，而健康的饮食应该是少 吃肉和淀粉，多吃鱼和菜。《美国医学会周刊》也建议，多吃蔬菜和健康的蛋白质，是抗衰老的不二法则！★选择优质蛋白质蛋白质关系着人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。不过动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，加上人工畜养方式不健康，使得动物肉不但脂肪含 量过高，还可能含有过多抗生素等污染物，因此建议减少摄取动物性肉类食物，改以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类作为主要蛋白质的来源。

四、祛皱纹的方法

说到祛皱纹，我们首先要做到的一点就是清洁。因为我们现在的生活环境不是非常的好，很多时候那些尘埃之类的东西都会在我们的脸上附着，特别是一些白领女性，需要长时间的对着电脑，电脑的辐射也是非常的大的，所以呢我们一定要很好的清洁自己皮肤，洁肤品的选择也要根据自己的的肤质来决定，最好就去做一些蒸汽来让自己的面部清洁更加的彻底。其次就是我们可以找到一些化妆品或者护肤品是含有维他命的。因为我们的肌肤出现皱纹往往就是因为我们的脸上肌肤缺乏一些营养物质所导致的，而一些维他命的补充可以很好的让我们的肌肤吸收，从而变得更加的透亮，所以呢我们最好要多选择一些含有维他命的化妆品。最后我们最好就是要多做一些去角质的工作。因为我们的脸上的角质增厚的话，皱纹出现的概率也会增加，所以呢我们最好就是要坚持做好去角质的工作。那么我们在进行护肤的时候呢，最好也就是要按摩一下自己的皮肤，做一些热敷之类的，这样的话，我们脸上的皮肤也会变得比较细致，皱纹也是会消失的。最后我们的整个皮肤状况就可以得到很好的改善，所以呢我们最好就是要做好这些护肤工作。