自由泳游泳怎样游得快,如何提高自由泳的游泳速度

夏天一到，我们可以看见在游泳池里面会有很多的人，男女老少都有。游泳的大部分人都是采取自由泳的游泳方式的。就算我们不是游泳的运动员，但是我们都想要让自己游泳的速度更加的快，游泳姿势更加的好。那么我们如何在人群当中脱颖而出，拥有更快的游泳速度，这是有技巧的。

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想要提高自由泳方式的游泳速度，需要掌握很多技巧。想要速度快，就要有很好的身体素质，只有自身的身体素质好，自身的肌肉力量才能很强，这样才可以在游泳爆发划水的时候，速度可以很快，这些都需要我们的手臂跟腿部的力量。我们在游泳的时候，身体都是在运动的，身体的每一个部位都是需要动起来的。

当我们游泳的时候，头部需要多多的注意，这样才能降低水对身体的阻力，从而达到提高游泳速度的作用。游泳的时候头的位置不要太高，因为这样很容易让我们的躯干和腿下沉，从而造成迎面阻力的增大。而头部的位置低一点，可以使我们身体上的关节升高，让整个身体与水平面行，使平缓而细致的水充在身体下方和周围自由地通过。肩膀也要注意，游泳的时候双肩需要略向上耸可以使胸部和腹部较平，形成平滑的流线型表面。因为这样可以加大肩关节周围的肌肉的活动幅度，我们在划水的时候就可以更加的省力，这样一下来就没有那么多的阻力，我们游泳的速度也会提高。

游泳是一项可以强身健体，可以减肥的运动，大家都可以去试一下。在游泳方面，有很多种游泳方式，我们可以使用常见的自由泳。只要我们掌握住上面的技巧，就可以在自由泳的时候加快自己的游泳速度。

游泳怎么游得快还省力

自由泳速度最快，在自由泳项目比赛中可以采用任何姿势。
(由于爬泳最快，所以在自由泳赛中运动员多用爬泳)。自由泳是身体俯卧在水中，几乎与水面平行，依靠两臂轮流向后划水，两腿不停地上下向后方打水，侧面呼吸而游进的。
由于两臂动作如爬行，所以也俗称爬泳。这种姿势所受到的迎面阳力最小，划水效果好，动作配合自如，既省力又能发挥最大速度，是速度最快的一种游泳姿势。
以现有的游泳方式来说，仰泳最省力，但仰泳不适合浪大的水域，仰泳呼吸时嘴容易进水，而且仰泳看不到前方，相对来讲安全不够，但适合游累时。

请问自由泳如何游得更快？

有些回答得很有水平哦！告诉你一些tips，简单而且更有执行性～
1、手臂伸直，是说连着肩膀都要尽力往前伸，就想象你在三步上篮，最后够篮板的那种感觉，把整个上半身扯成一条直线，延伸到你的指尖。比如左手往前划，那么从左手指尖-左肩膀-右肩膀-右手指尖尽量呈直线，甚至有时候你会感觉自己左边肋骨的皮肤绷得有点疼，这感觉就对了。

2、注意给出向前滑行的缓冲，而不是接连不断的挥动你的手臂，那样只会浪费你的体力。还是举左手为例，当左手从空中插入水里时，下一步应该是保持左手伸直，停在近水面下的破浪动作，于此同时，右手已经在做从身下向后，划水-出水的推动动作。当右手从身后出水了，左手就开始启动，接替水下推动的作用，与此同时右手迅速从空中划到身前，插入水中，保持前伸动作。如次循环往复，一划一停顿，一划一停顿。（当然你开始做会觉得别扭，注意观摩教学视频，都是这样划水，只是他们交替动作很快，所以不容易注意到）

3、平常注意锻炼臂力，举哑铃啦，俯卧撑啦，引体向上等多练练，自由泳相当依赖臂力，像我一个女生，动作会了，可是没肌肉，还是游不快，呵呵！

4、其他大牛都讲到了，你自己总结各方经验吧～，希望能帮到你，被采纳了也给我加加分～