艾炙的减肥方法,你真的了解它吗

艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法，中医上，将艾灸分为直接灸，间接灸，艾卷灸，温筒灸等等。而我们在艾灸减肥当中，经常使用的方法主要是艾灸盒温灸，或者使用的是艾灸盒随身灸。因为这两种方法的操作方法简单方便，利于我们在实际操作中节省时间。

人的胖瘦，主要取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少。过度肥胖，其主要是因为我们人体的脂肪细胞当中的内酯质含量过多。运用艾灸来刺激穴位，可以有效地调整全身的经络气血，脏腑功能的平衡，积极地促进肠胃的蠕动，减少体内脂肪的吸收，增加其排泄，以达到瘦身的效果。这就是艾灸减肥的原理。

用艾灸减肥的具体办法如下。首先将艾条点燃后，将火头向下插入顶管当中，找准穴位，选好部位。将双股橡皮带系在要熏的部位上，将灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮带套在灸架两边的底袢上就可以了。在艾灸的时候，需要严格注意升降艾条调节火力，以灸烫而不疼痛为适中，因为如果火力过小的话，受的刺激不到位，会造成减肥的效果不佳。熏艾就的准备过程会比较麻烦，但熏艾而对于女性来说，有的时候却是一种非常好的享受。需要注意，艾灸时间最好控制在15到30分钟，时间不要过长也不要过短。过短不会有效的刺激到身体的穴位 ，艾灸效果不明显。如果时间过长，又会过度的刺激到身体的穴位，造成一些其他的影响。

经常的艾灸，可以使人胃气盛，阳气足，精血充，加强身体的抵抗能力，达到防病保健的功效，现在艾灸的防病保健作用，已成为重要的保健方法之一。如果你时常感到自己的身体疲劳易乏，畏寒惧热。这已经证明你的身体处于长期气血不足的状况下。这时你就可以通过艾灸来加强机体的气血运行。促使自己的身体恢复到健康的状态。