清肠排毒食谱,,,在家自制美容面膜

​现代青年人的生活由于工作、学习等方面的压力，导致青年人的饮食、作息不规律，因此就会在身体内产生毒素，然后毒素就会通过痘痘等症状体现出来。所以每个人要想皮肤好，就要排毒，而排毒的前提是身体不在产生毒素。平时生活中，我们要尽量减少熬夜的次数、养成良好的作息习惯、多喝水，能够加速新陈代谢，促进身体毒素废物的排出。

爱美的女生要想减肥瘦身，就一定要先清肠排毒，现在介绍清肠排毒的食谱有：比如说番薯粳米粥，番薯也就是常说的红薯，它富含维生素A和维生素C，能够起到美容养颜的效果，还能够帮助消化和促进排便，此粥对于排出身体废物有很好的效果;还有苹果银耳汤，银耳性平和，能够起到益气清肠的作用，加之苹果对于美容养颜、减肥塑身有很好的效果;燕麦粥能够有润肠通便的作用，同时燕麦粥中含大量的纤维，能促进肠道蠕动，这样简单的食物对于清肠排毒很有效果;小米薏仁粥，小米便于消化，减少肠胃的负担。而薏仁对于消除水肿、促进血液循环很有益;胡萝卜汁，新鲜的胡萝卜汁能够改善便秘，经常食用能够起到清热解毒、润肠通便的作用。

爱美的女生既然已经清除了身体内部的毒素，那么皮肤表面的补水、美白也是很重要的。对于使用含化学物质的面膜来美白补水，不如在家自制各种美容面膜。比如说芦荟面膜，就将新鲜的芦荟搅拌成汁，同时混合蛋清、鲜牛奶，敷于面部;还有简单的牛奶补水面膜，就将鸡蛋清、牛奶混合敷于面部;还有蜂蜜牛奶面膜，就是将鸡蛋清、水、蜂蜜混合，这样就可以很好的补水效果。

在平时生活中，每个人都应该保证充足的睡眠，要养成良好的生活习惯。即使是早睡早起或是晚睡早起都应该要有一个生物钟，每个人尽量不要熬夜，这样才能避免身体毒素的产生。人们应该多吃水果蔬菜，增加人体中维生素的摄入，促进身体毒素的排出。

自制面膜大全：水果+蔬菜美容秘方

【导读】：脸部的状态是我们最大的敌人，黑头、痘痘、皮肤干燥、不嫩滑，这些都是我们这个年龄不该出现的，但学习的压力和瓜果蔬菜的催熟剂迫使我们早熟，随之出现这一系列 的问题。

美容小偏方：

去黑头小技巧：

用强生的婴儿润肤油 *** 鼻子，一般是要 *** 30分钟；

手指就能感觉到鼻子里渗出了一些小颗粒，早上起牀后鼻子上没有油，而且鼻子摸起来会滑滑的。

白砂糖美白方法:

洗完脸后用热水溶解了白糖在痘印地区 *** 了一会，等他在脸上干了（会有细细的糖沫出来哦）再洗干净。

另外在脸上痘印多的地方用纸巾吸了水敷了一会：洗脸的时候你就会感觉超级滑溜和白净啊！好过敷任何水水的呢！肤色那个叫细嫩啊--就像剥了壳的鸡蛋.

绿茶爽肤水：

清凉的植物爽肤水，更容易被肌肤吸收，滋润舒爽的感觉，无与伦比！让皮肤变得明朗的绿茶爽肤水，有良好收缩效果的绿茶爽肤水，能使皮肤变得更有弹性。其中的乳酸蛋白还能收缩毛孔，对长痘痘的皮肤也很有效。

1.将水烧开，稍微冷却后，放入绿茶叶泡开。

2. 茶水变凉后滤出茶叶，放入甘油，放在冰箱里保存即可。淡淡的绿茶清香，在滋润的同时留下淡淡的芬芳。

一、高效果蔬面膜

西瓜皮面膜：每周两次。

可使皮肤细嫩白净。（这个很方便，吃完西瓜顺便往脸上抹，感觉真的很爽，有很多JM也赞的DIY。）

苹果面膜：

将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上。清洁效果。

番茄面膜（一）：

将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。 涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。

番茄面膜（二）：

材料：番茄、蜂蜜、面粉

[方法] 先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状

[用法] 涂于面部保持20－30分钟

[功效] 具有使皮肤滋润、 *** 、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

二、去角质面膜

绿豆粉面膜：

可降火，减少痘痘滋生。

细盐磨纱膏：

为除去面部死皮，打一只蛋清加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷。（我试过把盐放在洗面奶里洗脸，感觉不错，有磨砂膏的效果。）

三、滋养面膜

玫瑰面膜：

玫瑰花瓣25-50g，水100ml，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。

黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜：

滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。

香蕉、麻油面膜：

适用干性、中性皮肤。

酸奶面膜：

酸奶+面粉。作用温和。（我连续做过几天，感觉没想象中的好效果，没坚持做下去。）

蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜：

补充肌肤养分。

维生素面膜：

维生素 E，您在购买时要记住买足400个国际单位的维 E，倒入空碗里（5粒），加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀。

接下来要将这个秘方厚厚地涂抹在你的脸上，并设定好15分钟的疗程。时间一到，立马用温水洗净。看看镜子里的你，是不是日“新”月“异”呢？可在洗脸过后，用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻 *** ，就可以深入肌肤，彻底清除毛细孔的污垢。

橄榄油面膜：

将精白面粉加橄榄油调成糊状敷面。

香蕉面膜：

香蕉半只，捣成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15～20分钟后用清水洗净。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。

四、紧肤面膜。

梨、酸奶面膜：

坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。

橘子面膜：

将新鲜的橘子连皮捣烂，浸入酒精内，假如少许蜜，放置一个星期。取出涂面，干后洗去。收敛、平滑肌肤。去皱。

胡萝卜、西瓜面膜：可以去皱。

苹果蜜面膜：

苹果捣泥，加入蜂蜜和面粉。除皱、增加皮肤弹性。

鸡蛋橄榄油紧肤：

将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

鲜奶面膜：

鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

牛奶面膜：

牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状， 涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、溼润、细腻。

白雪面膜：

将鸡蛋浸入适量酒中，密封罐口，28天后取出鸡蛋，每晚临睡前，以蛋清敷面。出自《备急千金药方》，具有润肤白面、除皱美容的效果。

芦荟面膜：

[方法] 取鲜芦荟叶洗净，除掉边缘刺齿，切去基部和顶尖，用搓瓜板将其搓成细丝，再用漂白消毒的细纱布双层包住芦荟细丝，用手拧挤出汁液，收集于杯中。

[用法] 晚上洗脸后，用芦荟汁涂于脸上或用软毛刷或脱脂棉蘸涂，5分钟后再洗去，每晚涂一次，便又白又滑啦。

[频率] 每天一次

[功效] 皮肤白皙润滑。

[更多] 如果面部皱纹过多，则可以用纯芦荟汁一汤匙，加入鸡蛋清一个除去蛋黄，调匀，晚上洗脸后涂在脸上，并用手 *** ，尽量使皱纹伸展，日久会见功效。（我试过用芦荟汁熬脸，消炎很好，但美白效果就好象不太明显哦）

五、美白面膜

茶、糖面膜：

红茶叶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37-40度。适量面粉调匀，涂于脸上，15分钟后用诗毛巾擦去洗净。使皮肤白稚、滋润。

草莓面膜：

减轻日晒引起的疼痛。

苦瓜面膜：

将苦瓜冷藏15分钟，将苦瓜切把薄片。贴于脸上，15分钟后清洗干净。美白、保溼。

豆腐、蜂蜜面膜：

将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。皮肤白而透明。

红酒、美白面膜：

红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。

白芷面膜：

白芷粉、面粉、水、橄榄油调和，敷于脸上15分钟。去风止痛、消肿、排脓。

黄瓜面膜(一)：

黄瓜（一根）、蛋清（一个蛋）醋（2勺）面膜。

黄瓜面膜(二)：

黄瓜的茎、果实的汁都含有维生素B和维生素C

[材料] 黄瓜、橙子、柠檬。

[方法] 切成块状。橙子剥皮切成多块，柠檬连皮对切成两份，将3种材料顺序放入榨汁机内榨汁，

[用法] 倒入杯中加进蜂蜜拌匀即可敷脸，20－30分钟后洗净。

[频率] 每周两次

[功效] 除具有柔软溼润、增白、抗皱的作用外，还可抗脂溢、止痒。

[更多] 鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀敷脸。或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

冰冻豆腐洁美白面乳：

可将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，洗脸过后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。

六、战“痘”面膜。

草莓面膜击退痘痘:

草莓的消毒和收敛作用俱佳，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙.用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。 将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀即可。

陈醋、蛋清面膜：

将鸡蛋浸入醋内，72小时后捞出，取蛋清备用。每晚睡觉前以蛋清涂面，一周两次。源于《肘后备急方》

益母草面膜：

将益母草碾为粉末，黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面，干燥后洗去。

土豆面膜：

将200g土豆带皮煮熟，去皮，加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上，外面可盖上蒸热的毛巾或者不，1-2小时后洗掉。适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶特别适用于油性皮肤去油。

黄莲面膜：

黄莲磨粉倒入丝瓜水调和。杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过渡分泌，防止痘痘生长。

莴苣（生菜）面膜：

叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。叶子捞出，包入纱布。趁热敷脸，剩下的汤汁可用来擦脸。可治疗皮肤 *** 、阳光灼伤、粉刺、毛旭血管扩张等症状。

鸡蛋面膜：

先用柠檬挤出的汁混入一个蛋清内，打匀，涂在面部，半小时后就形成了面膜，再过30分钟后用清水洗掉即可。大家要借鉴的话，记住一定要清洗干净，否则痘痘消失了，斑斑出来了可不是好玩的。面膜做完了，我就涂一些肤轻松软膏，第二天痘痘就会偃旗息鼓了。

七、祛斑面膜

柠檬、蛋清面膜：

另加面粉3茶匙。

蛋黄面膜：

用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。 （这个面膜据说还可以去痘，但不太适合偏油或油性皮肤的MM做，太滋润啦，好象怎么也洗不干净一样。）

八、其他面膜

防过敏面膜：将2小茶匙奶粉和黄瓜汁调和均匀，然后敷于脸部，可防止皮肤过敏。

消炎面膜：

当适用化妆品不当而引起过敏反应时，可将一个鸡蛋清调散，加入面粉搅匀后敷于过敏处，起消炎消肿的功效。

舒缓晒伤面膜：

先用冻牛奶洗脸，然后整张脸敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处，可舒缓肌肤的晒伤。

在家制作美白面膜 让你轻松告别黝黑

美白面膜大家都用什么样的呢，根据自己不同的肤质选择不同的面膜的种类，不妨自己在家自己制作美白面膜吧，一些食物的搭配可以让你的肌肤更加的健康，水润有光泽，来看看美白面膜的制作吧。

1、自制去皱面膜之牛奶除皱面膜，自制除皱面膜过程：用1汤匙鲜牛奶，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此款自制除皱面膜具有收敛毛孔的作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。牛奶橄榄油可以有去除皱纹的作用，而且还可以有紧致肌肤的作用，对于毛孔有收敛的作用和效果。

2、自制去皱面膜之香蕉除皱面膜，自制除皱面膜过程：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去。长期坚持使用这款自制除皱面膜，可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。

3、自制去皱面膜之银耳除皱面膜，自制除皱面膜过程：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，一起研磨成粉末后过筛，每晚取粉5克，配面粉3克，用水调匀涂面，次日清晨洗去。因银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药进入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用这款自制除皱面膜。这些中药材和食醋相互搭配可以有滋润肌肤的作用，可以有去皱美白的作用，是不错的美容护肤的选择。

在家自己制作美白面膜的方法，你学会了吗，可以选择用橄榄油啊还有牛奶的搭配，可以收缩毛孔，而且还可以有很好的抗皱的作用，还可以选择香蕉，一些中药材的搭配也是不错的选择呢，大家不妨试试这样的方法吧。