产后抑郁症怎样治疗
发布时间：2024-05-04 15:05:41 作者：吃出健康 点击：13808 【 字体：大 中 小 】
产后抑郁症是指女性在生完宝宝后所产生的一种症状，与产后精神病和产后心绪不宁相似，属于精神综合征。产后抑郁症发病的机率一般不高，大约在15%~30%之间。一般产后抑郁症在生完宝宝后的6周之内出现，但是只要调整好心态，会在3~6个月之内自行恢复，有些产后抑郁症比较严重的会一直持续1~2年。
产后抑郁症怎样治疗
1、产妇要调整好心态，尽量不要给自己施加压力。尤其是没有带宝宝的经验的产妇，需要慢慢的有耐心的从小事做起，从而调整控制好情绪的变化。
2、家人尽量多陪陪产妇，多支持和帮助产妇，从而利于产妇释放和调整情绪和压力。
3、当产妇出现一些负面情绪时，要清醒认真的面对，不断提升自控能力，同时也能促进宝宝的健康成长有一定的帮助。
4、产后抑郁症比较严重的产妇患者，可以寻求医生的帮助并进行有效的治疗。
产后抑郁症的注意事项
1、家人尽量不要给产妇造成生活压力，尤其是在产妇情绪不稳定的时候，这样会更容易造成产后抑郁症的增加。
2、产妇可以适当的听一些比较舒缓的音乐，可以有效缓解情绪不稳定的发生。
3、适当的多运动，可以有效增强抵抗力和免疫力，从而也可以有效帮助宝宝健康成长。
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