孕妇吃油桃的注意事项
发布时间：2024-05-05 04:20:39 作者：吃出健康 点击：11032 【 字体：大 中 小 】
油桃又称李光桃，源于中国。主要分布于北京、山东、河南、河北、湖北等省，在亚洲及北美洲皆有分布。为橙黄色泛红色，有带深麻点和沟纹的核。其中内含白色种子，味道偏酸。但其营养价值高，富含维生素，有很高的食用价值。
孕妇能不能吃油桃
1、油桃是一种富含维生素C的水果，同时其中还含有多种对人体有益的营养成分。可以补充孕妇所需的基础营养物质，进而增强孕妇的病菌抵抗能力。
2、油桃具有润肠通便的作用，可以使孕妇的肠道蠕动，进而促进孕妇对营养的消化和吸收。
3、油桃当中还含有糖类、有机酸、果胶，以及其他多种人体所需的氨基酸等成分。
4、油桃还含有铁元素，可以预防缺铁性方面的贫血。另外，能够起到防衰老的作用。
孕妇吃油桃的注意事项
1、油桃属于温性的水果，不建议孕妇多吃。避免引起上火，而且可能会导致腹泻。
2、孕妇在要食用新鲜的油桃，一般表皮呈鲜红色，光滑如油，是没有毛的。
3、孕妇可以根据自己的口味，选择偏酸或偏甜的油桃，放手里轻握结实的偏酸。
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