孕妇补钙的注意事项

孕妇补钙的注意事项

怀孕期间进行科学补钙是需要具备一定的方法的，补钙的最佳时间应该是晚餐后，睡觉前。应该选择含钙量相对较少的钙片，每天2~3次，除此之外，还要注意补充维生素D。注意饮食营养，除了摄入富含钙的食物，孕妇还应尽量保证适量的户外活动。

孕妇补钙的注意事项

1、孕妇可以服用钙片，如碳酸钙或者是碳酸钙D3片。

2、钙是胎儿骨骼生长和发育的基础。一般来说，怀孕3个月后，孕妇可以进行常规补钙，可以促进钙的吸收。孕妇不能服用过量的钙片，服用过多的钙片不仅容易导致胎儿颅缝过早闭合，而且还会导致难产，甚至胎盘过早衰老，引起胎儿发育不良。

3、巨大的子宫压迫骨盆血管和输尿管，如果与高尿钙相结合，会增加尿路结石的风险。摄入过量的钙不利于铁、锌、镁、磷等微量元素的吸收和利用，尤其是铁可引起贫血。因此，孕妇必须适当补充钙质，并注意各种微量元素之间的平衡。

4、当孕妇在补钙时，孕妇需要定期复查胎儿的生长发育的指标，并且需要同时观察胎盘的成熟情况。若胎盘成熟的速度加快，则必须适当减少钙的补充。

孕妇缺钙的危害及补钙推荐

???孕妇缺钙的危害
孕妇缺钙可能会导致小腿抽筋、牙齿松动、妊娠高血压综合征、关节、骨盆疼痛等症状。另外孕妇缺钙对宝宝的影响也是巨大的。
?宝宝缺钙的危害
湿疹、喉喘鸣、夜惊、夜啼、抽筋、腹痛、佝偻病、出牙迟、龋齿、厌食、大脑活动欠佳、烦躁、好动症……宝宝的这些疾病，都与妈妈在怀孕期和哺乳期缺钙有关。
?孕妇补钙的注意事项
孕妇在选择补钙产品的时候要注意一定要选择安全无刺激的补钙产品 以免对胎儿造成不利的影响。
?生物钙的优势
孕妇补钙推荐使用生物钙如伊分子酪蛋白钙 酪蛋白钙是牛奶中酪蛋白离子与钙离子的化合物 属于生物类的钙质，安全无刺激生物利用率达到95%。

孕期补钙：注意事项

胎盘钙化是妊娠后期不可避免的现象，与补钙无关。本文将为您介绍孕期补钙的注意事项，以确保母婴健康。
?胎盘钙化
妊娠33周后，超过一半的孕妇会出现不同程度的胎盘钙化。这主要是由于胎盘血管发生白色梗塞和绒毛间隙变窄所导致。
?胎儿骨骼
补钙并不会导致胎儿骨骼过硬。相反，过期妊娠可能导致胎儿骨骼过硬，从而增加分娩难度。除非存在巨大儿、骨盆狭窄或胎位异常等情况，胎头的可塑性使得分娩更为顺利。
?饮食调节
补钙还可能加重便秘问题。在补钙的同时，应注意饮食调节，避免钙盐沉积，有效预防便秘的形成或加重。
????咨询专业医生
孕期补钙对于母婴健康具有重要意义，但需注意合理补充和饮食调节，以确保母婴健康。如有疑虑或出现异常症状，请及时咨询专业医生。

孕妇补钙需谨慎

在自己怀孕后，准妈妈们都会尽力补充各种营养，补钙更是不会缺少。但要提醒大家过量的钙反而会伤害孕妈妈及宝宝!
?不宜过量服用钙片
如果服用钙片过多，不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产，甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良。
?孕期钙的需求量
中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀孕时一样，每日需要量为800毫克。随着胎儿的发育，怀孕中期(4～6个月)为1000毫克，孕后期(7～9个月)为1500毫克，乳母期为1500毫克。
?小腿抽筋不一定是缺钙
妇女在怀孕6个月时常会感到小腿抽筋，很多人认为这是体内缺钙造成的，但是这种情况并不一定是缺钙引起的。
?孕期补钙需谨慎
庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管，如果再加上高尿钙，增加了形成尿路结石的危险性。高血钙还可能降低锌的生物利用率，当每日钙摄入量接近2000毫克时，锌的吸收率则由24%降至3%。当血中钙与镁之比大于5时，就会出现镁缺乏，同样影响胎儿的发育。