减缓压力按摩部位图解
发布时间:2022-12-16 22:22:46 作者:医点通 点击:10819 【 字体:大 中 小 】
太阳穴的,太冲穴的,
在中医上,肝经的腧穴是缓解生活压力的法宝。人体的肝脏可疏调人体气的运动,调畅情志。因此,可常常通过敲打肝经或者按摩相关穴位来帮助肝脏减压。
按摩穴位:
按摩方法:
1、点压太阳穴
用笔端对太阳穴进行点压,力度宜轻,每次点压50下即可。
2、按揉太阳穴
两手食指按在双侧太阳穴上,按揉30圈。
3、先将两手搓热,再用食指、中指、无名指、小指或手掌左右擦动面颊部,由上而下30次。
4、按压太冲穴
用大拇指指腹按压太冲穴,力度稍重,两侧穴位各按压10〜15次。
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