郁气伤肝吃什么好

郁气伤肝吃什么好

1、郁气伤肝吃大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。

2、气郁体质者应少食收敛酸涩之物，如乌梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等，一面阻滞气机，气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。

吃什么能缓解肝郁？3种食物，帮你疏肝理气！

肝气郁结是中医学的一个名词，指的是人由于外在的情绪原因的与制造成内力气息运行不畅，导致肝脏等器官的经络受阻

看似非常寻常，但对身体伤害极大，那么哪些食物可以疏肝解郁？

1、横逆犯脾，脾失健运

人由于肝气郁结，会导致情绪一直是处于负面的状态，人经常会暴躁易怒，容易发脾气

人一旦处于负面状态之中就会非常没有胃口，这就是所谓的横逆犯脾

脾胃如果失去了正常的功能，就会产生一系列的症状，出现消化系统的问题，这就是所谓的脾失健运

2、痰浊内生，痰气互结，循经上行

因为横逆犯脾失健运，消化系统出现了问题就会导致垃圾在体内所储存，这就是所谓的痰浊内生

痰和气互相的勾结，在体内沿着经络上行乱窜，这就是所谓的痰气互结，循经上行

3、结于肝处

体内的这些痰和气，如果流窜到了肝部就是肝肿瘤，也就是肝癌

到了胃部，就是胃肿瘤

到了喉结处，就是甲状腺肿

到了子宫里，就是子宫肌瘤

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶除了有美容养颜的功效之外，还有疏肝解郁的功效

尤其是对于女性乳腺增生以及子宫肌瘤都有很好的调养功效

女性可以多喝一些玫瑰花茶，对于改善月经不调等非常有效果，同时也具有美容的好处，一举两得

2、茼蒿

茼蒿是非常好的疏肝解郁的蔬菜，它可以有效缓解因为肝气郁结带来的胸口疼痛、胸闷以及频频的叹气等症状

日常可以将之清炒，既能够保持原有的营养，也能够发挥最大的功效

3、小米

小米是非常常见的食材，但是他只有特别好的疏肝解郁的功效，它可以起到健脾和安眠的功效

可以有效得缓解肝气郁结导致的横逆犯脾、脾失健运

小米粥就是非常好的选择，既能养胃又能疏肝

如果出现肝气郁结的情况一定要引起人的重视，如果任由其发展就会出现严重的后果，到时后悔也就来不及了

肝气郁结应该怎么办？吃什么药比较好？

平时很多人都会出现肝气郁结，由于生活或工作的原因等导致，有些是偶尔出现，有些则是长期存在

肝气郁结时间久了，女性容易长黄褐斑，月经不调或乳腺结节等，男性则可能影响某些功能

那么出现肝气郁结时，应该吃什么药比较好呢？ 我们今天就来聊聊！

肝是主疏泄气机的，当气机不顺畅的时候就容易肝气郁结

很多时间肝脏能够自己舒泄有度，让气机条达

但也有不少郁结过久，导致气郁化火，容易伤及其他的脏腑

其中 肝气郁结最容易影响的脏腑有脾和胃 ，

肝气郁结导致肝脾不和 ，出现 食欲不振、精神倦怠、郁郁寡欢、情绪低落、少气懒言、脘腹痞闷 等等

当出现这种情况时，可以服用 逍遥丸 ，能够 疏肝、健脾、养血

如果 肝火明显一些 ，出现口苦、口干、烦躁、便秘等，可以用 丹栀逍遥丸 （有一些也叫加味逍遥丸），能够 疏肝健脾，清热养血

如果肝气郁结影响胃 ， 导致肝胃不和或肝火犯胃，引起胃脘疼痛、胀闷、恶心、呕吐、泛酸水、胸肋隐痛或胀痛 等等

当出现这种情况，可以用 舒肝和胃丸或舒肝丸 ，能够 疏肝解郁、和胃止痛

如果 肝火犯胃比较重 ，症状比较明显，吃疏肝和胃丸见效不明显，可以用 柴胡舒肝丸或沉香舒气丸 ，能够 疏肝理气、消胀止痛

如果肝气郁结既影响脾，又影响胃 ，但症状不明显，同时本身还有肝炎或肝功能异常，可以选择 护肝片或护肝胶囊 ，能够 疏肝理气，健脾消食

当然肝气郁结不仅会影响脾、胃，它还会影响肺， 肝火犯肺导致咳嗽、气急、口燥咽干、胸肋胀痛、便秘 等，可以用 清肺抑火丸 ，能够 清肝泻火，清肺止咳

肝气郁结影响心 的时候，容易出现 心悸、心烦、失眠、多梦、口干、口苦 等，可以用 解郁安神颗粒 ，能够 疏肝解郁、安神定志

如果肝气郁结比较严重 ，影响心脏不仅不出心悸、失眠，还出现气滞血瘀导致 胸痹、心痛、心律不齐 等，可以用 理气舒心片 ，能够 疏肝解郁，行气止痛

如果肝气郁结影响月经 的话，可以用 归芍调经片或香附丸 等等

除了服用一些中成药外，平时也可以吃一些具有疏肝解郁的茶饮，比如：

玫瑰花枸杞茶 ，玫瑰花5克，枸杞5-10克，煮水代茶饮，能够养血疏肝，活血行气；

佛手片甘草茶 ，佛手片5克，炙甘草3克，煮水代茶饮，能够理气解郁，和胃止痛；

陈皮山楂茶 ，陈皮3克，山楂5克，红枣1个，煮水代茶饮，能够行气活血；

桑叶菊花茶 ，桑叶5克，菊花5克，煮水代茶饮，能够清肝疏肝；

菊花枸杞茶 ，菊花5克，枸杞5-10克，煮水代茶饮，能够清肝养血