小孩湿气重吃什么(一岁宝宝湿气重吃什么好)

小孩湿气重吃什么

1、孩子体内湿气重，可以应用鲜茯苓和猪排骨，姜片煲汤这样能够起到出湿气的作用。效果是非常不错的。可以喝除湿粥，比如应用赤小豆，白扁豆，芡实，灯芯花，赤茯苓，放在一起熬粥喝，这样是能够起到祛湿清热的作用。

2、也可以熬小米粥放入少量的薏仁也是可以有效的排湿的作用，但是薏仁不要放的太多。在日常的生活里也要多做一些户外运动，也能够起到去湿的作用。

一岁宝宝湿气重吃什么好

中医认为，脾脏能运化水湿，宝宝体内湿气重，最好的调理方式，就是多吃健脾祛湿的食物，从饮食上改善身体器官运作，加速湿气排出体外，具体宝宝湿气重吃什么好呢?下面就让我来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢

饮食原则

1、在饮食上，要少吃冷食、甜食，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源;大人在做菜的时候，可以适当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒化痰的功效;也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，对预防湿气有很大帮助

2、少吃虾、蟹等湿滞的海鲜

脾胃湿则容易引起过敏，湿困脾胃，影响脾胃的消化吸收，虾、蟹等湿滞的海鲜，此时应适当少吃，况且这些高蛋白食物难消化，过多进食也会增加脾胃负担

3、要注意饮食卫生

潮湿闷热的天气容易滋生细菌，要注意儿童平时的饮食卫生，不吃霉变食物;水果要洗净、消毒后食用，不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、祛湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排

食疗方法

红豆薏米绿豆粥

原料：干红豆、薏米、绿豆各30克

做法：用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥)，连服七日

功效：夏令健脾、通便、祛湿的典型食疗粥方

白术猪脚祛湿汤

原料：猪脚500克，黄豆50克，白术5克、姜、葱花、盐适量

做法：猪脚在开水中焯一下洗净

黄豆在水中泡一会儿

高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片同煮20分钟

放入葱花，调味可食

功效：健脾益气，燥湿利水

汤类食品，建议2岁以下的婴儿一般不要吃汤渣，只喝汤

荷叶粥

组成：粳米30克，荷叶1张，食糖少许

做法：粳米常法煮粥，待粥熟时，取鲜荷叶，洗净，覆盖粥上，再微煮少顷，揭去荷叶，粥成淡绿色，调匀即可，可加食糖少许

功效：消暑利湿，健脾升阳

薏米粥

组成：薏米30克，淀粉、砂糖、桂花各少许

做法：常法煮粥，米烂熟时加入淀粉、砂糖、桂花，即可食用

功效：利水、健脾、除痹、清热排脓

冬瓜粥

组成：粳米30克，冬瓜150克

做法：将冬瓜切成小块，与米同煮粥，粥熟即可食用

功效：利尿、排湿、消肿

鹌鹑祛湿汤

材料：鹌鹑1只，薏米、百合各20克，姜1片

做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可

功效：消肿利水、补中益气的功效

宝宝有湿气的表现

宝宝有湿气的表现1：起床时看宝宝精神状态是否特疲劳

如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳，睡不醒，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定是体内有湿了

宝宝有湿气的表现2：如厕时看大便是否粘糊

宝宝如厕后，可以观察一下大便

是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净

不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了

另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气

正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便

体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉

时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生

对策：

预防湿症要从生活习惯的改变开始，在饮食上，宝宝要少吃冷食、甜食，少饮酒，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源

在做菜的时候，可以适当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒化痰的功效;也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，对预防湿症有很大帮助

脾胃湿则容易引起过敏，湿困脾胃，影响脾胃的消化吸收，虾、蟹等湿滞的海鲜，此时应适当少吃，况且这些高蛋白食物难消化，过多进食也会增加脾胃负担

宝宝有湿气的表现3：看宝宝舌苔颜色是否异常

“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的

平时帮宝宝清洁口腔时可以细细观察宝宝的舌头，看看舌苔的颜色和厚度

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥

如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了

对策：

春天潮湿，食物容易变质，要好好注重饮食卫生

潮湿闷热的天气容易滋生细菌，要注意宝宝平时的饮食卫生，不吃霉变食物;水果要洗净、消毒后食用，对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食，不要暴食;也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、祛湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排

宝宝有湿气的表现4：宝宝的食欲下降，胃口不好

从中医角度来说，春天湿气重导致脾胃退行，因此，人都会感到胃口不好、食欲不振

面条、米饭、稀饭换着喂，小朋友都不愿进食

对策：

对于宝宝湿气重导致的胃口不好，几顿饭不吃，家长也不用太着急，大人都有胃口不好的时候呢，更何况宝宝，饿上一两顿，不会对生长发育有影响的，妈妈们不用过分紧张

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七岁的孩子吃什么能去湿

小孩湿气重吃什么好夏季天气反复无常又潮湿,时而晴天时而下雨,尤其是潮湿的天气,让人由内到外都感觉不适

在阴雨天,宝宝很容易受湿,若照顾不当还会引发各种疾病,所以妈妈们可不能小觑

既然祛湿这么重要,那作为妈妈的我们怎样才能正确地为宝宝祛除湿气呢?1、冬瓜粥组成:粳米30克,冬瓜150克

做法:将冬瓜切成小块,与米同煮粥,粥熟即可食用

2、薏米粥薏米煮粥,淮山煲汤

薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效

山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出

3、荷叶粥组成:粳米30克,荷叶1张,食糖少许

做法:粳米常法煮粥,待粥熟时,取鲜荷叶,洗净,覆盖粥上,再微煮少顷,揭去荷叶,粥成淡绿色,调匀即可,可加食糖少许

4、鹌鹑祛湿汤材料:鹌鹑1只,薏米、百合各20克,姜1片

做法:鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中,加清水适量煲1个半小时即可

5、红豆薏米绿豆粥干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克),用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净,倒入半瓶开水,第二天白天喝汤,晚上煮煮吃粥),先连服七日后减至每星期二至三次到一次

去湿气的药膳1、健脾祛湿汤材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横月利)300克,清水适量

做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用

适合脾胃差者饮用

2、和中化湿汤材料:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克

做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可

适合湿热脾虚者饮用

3、清热去湿汤材料:土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗

做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可

适合去骨火,去湿,清热毒