钙片和什么一起吃容易吸收

钙片和什么一起吃容易吸收

1、钙片和维生素D一起吃更容易吸收，人体的肠道对于钙吸收是不完全的，所以说，配合这些药物能够增加人体对钙的吸收，平时也可以多吃一些高钙的食物，比如说瘦肉、鸡蛋、纯奶这些。

2、同时也要注意适当的晒晒太阳、锻炼身体、增强体质，当患有相关疾病的时候也要注意补钙，比如说骨质疏松、类风湿关节炎等等，需要进行补钙治疗来预防疾病的加重，还要注意在生活方面，饮食清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物。（具体药物使用请在医生指导下进行，不要擅自用药）。

我想问深海鱼油和钙片能一起吃吗。

钙片和鱼油可以一起服用，一般在饭后服用的效果比较好。

此外，鱼油中脂溶性维生素AD能促进钙片体内钙的吸收和利用，两者结合的补钙效果较好。建议多吃营养均衡的新鲜蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣食物，注意休息，补充多种维生素，增强抵抗力。

鱼油是从脂肪鱼中提取的一种油，富含二十碳五烯酸（DHA，俗称脑黄金）和二十二碳六烯酸（EPA）等N-3系列多不饱和脂肪酸（N-3PUFA）。钙控制心率和血压，参与肌肉收缩。没有这种物质，我们的身体就不能自由活动，这就解释了为什么缺钙的人整天躺在床上。

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扩展资料

1、鱼油的保健功效主要来自能够降血脂、健脑的EPA和DHA，因为它们很不稳定，在空气中易氧化变质，故鱼油一般都被放在胶囊中。在美国，鱼油卖得好，是因为吃鱼油比吃鱼方便、便宜，且不必担心鱼是否被污染（有污染的重金属主要在鱼肉中）。

2、事实上，吃鱼对人体的健康作用比吃鱼油更好，除了鱼油外，鱼还含有丰富的优质蛋白、维生素和矿物质。有研究显示，鱼中所含的300毫克DHA的功效和鱼油中600毫克相当，这可能是因为鱼中的DHA与其他营养成分发生协同作用而增强效果。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%B1%BC%E6%B2%B9/4757297"target="_blank">百度百科-鱼油

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%92%99#4_3"target="_blank">百度百科-钙

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/1111/c21471-28852544.html"target="_blank">人民网-鱼油，你吃对了吗

钙片可以和维生素C一起吃吗？

维生素c和钙片是可以放在一起吃的，但是一定要适量嗯，毕竟过多的话对身体会有伤害的建议你在平时中多吃一些水果蔬菜，多做一些运动来保持身体健康。

维生素c和钙片都是饭后半小时或一小时后吃比较好。