1颗肉丸=10种添加剂?不，是二三十种

众所周知，饮食安全对人体健康的影响是很大的。如果经常饮食不规律，或者存在不当的饮食习惯，往往会导致某些身体疾病的出现，像常见的肠胃道疾病就和饮食有密切的联系。而肉丸作为生活中常见的一种食物，其种类非常多，像常见的鱼丸、猪肉丸、香菇丸等都是生活中常吃的。而这些肉丸在制作过程中，或多或少会添加一些添加剂。并且，有人认为，1颗肉丸等于10种添加剂，会对人体健康有害。那么，事实真的是如此吗？

1颗肉丸等于10种添加剂？

通过研究发现，生活中经常进食的大部分肉丸在制作过程中，都添加了许多的添加剂。这些添加剂能够增加肉丸爽脆弹牙的口感，还可以增加肉的鲜美，让人们进食肉丸过程中感觉到肉丸的美味。并且，一般来说，一颗肉丸中可能会添加二三十种添加剂。长期进食，容易对人体健康造成影响。加上部分肉丸的原料并非优质的肉，而且用许多边角料或者不卫生的肉制作而成，长期进食容易引发肠胃道疾病，甚至对消化功能造成影响。因此，生活中应该尽量少吃含有多种添加剂的肉丸，选择新鲜的肉类食物进食即可。

生活中，如何保持健康饮食？

1、尽量挑选新鲜的食材

生活中，想要健康饮食，防止错误饮食导致身体健康受损，需要挑选新鲜的食材。新鲜的食材不仅含有较多营养物质，而且不容易增加消化负担，对肠胃道造成刺激。许多人喜欢吃腌制食物或者加工过的食物，这些添加了香精，食品添加剂的食物长期进食对人体健康不利。因此，生活中需要挑选新鲜的食材进食。

2、养成规律的饮食

三餐定时进食十分重要，如果经常不规律饮食，饱一顿饥饿一顿，容易导致肠胃道功能紊乱，甚至会影响胃酸的分泌，导致胃部疾病，肠道疾病的出现。因此，生活中需要规律进食，三餐定时进食。一般早餐在七点钟进食，午餐在十二点，晚餐在六点钟左右最为适宜。

综上所述，一颗肉丸含有的添加剂可能是人们无法想象的。为了让肉丸变得美味，俘虏人们的味蕾，同时降低肉丸的制作成本，许多商家会在肉丸中添加二三十种食品添加剂。因此，平时应该少吃这类加工过的食物，尽量选择新鲜的食材进食，防止这些添加剂对人体健康造成影响。