多喝这3种汤,可帮助改善骨质疏松,真的不容错过
发布时间:2024-03-14 00:00:08 作者:佚名 点击:6513 【 字体:大 中 小 】
众所周知,造成骨质疏松出现的原因有很多。一般来说,有可能是年纪越来越大,钙质流失严重造成的。骨质疏松是一种全身性骨骼疾病,除了需要积极到医院检查治疗,正确的饮食方式同样非常重要。饮食正确,骨质疏松问题才能得到更好改善,食疗方法的种类有很多,应该正确选择。
一、桑葚牛骨汤
需要准备适量牛骨,适量桑葚,把桑葚清洗干净,加一些糖和酒烹调,牛骨放到锅里面。加入适量的水煮开,等到开了以后就可以把浮沫撇掉,再加一些大葱,生姜熬煮。牛骨发白以后,营养物质就会溶解到汤里面。然后再加入桑葚,加一些调味料调味就可以吃了。这个汤可以补充身体所需要的胶原蛋白,达到益肾强精作用。
二、黄豆猪骨汤
需要准备适量黄豆,一些新鲜猪骨,黄豆提前浸泡几个小时。再加一些新鲜猪骨洗干净然后切段,放到水里面烧开,把血水去除干净。猪骨放到砂锅里面,加入适量黄酒,生姜和食盐,再加一些水用大火煮开,改成小火一直煮到猪骨软烂,再加黄豆继续熬煮到熟烂就可以吃了。这个汤可以促进骨骼生长,缓解骨质疏松问题。
三、猪皮续断汤
需要准备适量新鲜猪皮,准备一些续断,把猪皮洗干净,去除油脂和猪毛,再切成块状,放到蒸锅里面。再加入一些黄酒、生姜、食盐,把煮好的汁液取出来放进锅里面,再加入适量的水,用小火一直煮到猪皮软烂就可以吃了。里面所含有的胶原蛋白非常丰富,可以达到益肝肾和强筋健骨的作用,骨质疏松的问题可以得到改善。
众生苦海舟,天下大祝由
为了健康,成年人还是尽量不要喝牛奶了!
经常熬夜的危害有哪些,熬夜后怎么补救
治疗风湿,补肾壮阳的药膳食疗方
适合中老年人常见病调理的特色药膳
【中医食疗】山药薏米芡实粥的做法及功效
保健强身,延年益寿的药膳食疗方
中医论过敏性鼻炎与脾胃的关系
骨关节炎吃什么好,可以试试这几款食疗药膳方
生津解渴,养阴润肺,适用于口渴发热的食疗药膳方
家常养生粥的做法与功效,喝粥的正确时间
秋季如何提高免疫力,这样做效果好
怎么煮荠菜汤不会变色(荠菜汤圆怎么煮不会黄)
孕妇可以吃口蘑吗,常吃有好处
怎么做布丁(布丁怎么做 布丁简介)
枇杷蜜的一些常见用法介绍
白米容易生虫,教你方法除虫(大米生米白虫如何处理)
菱角的禁忌
老人冬季养生适合的三款汤品
莲藕怎么吃好,推荐健脾胃食谱(莲藕粥——补心养胃强筋骨)