“一天一苹果,医生远离我”,但苹果这样吃迟早找医生
发布时间:2024-03-14 00:57:47 作者:佚名 点击:7897 【 字体:大 中 小 】
苹果里面含有大量的营养物质,一般一天吃一个苹果可以提高人体的抵抗力,对身体有很大的好处。
那么苹果具体有什么营养呢?
一、美容养颜。
苹果里面还有大量的维生素,可以提高细胞的活性,清除体内的自由基。可以增强皮肤的弹性,还有美白嫩化皮肤的效果,所以吃一点苹果还可以美容养颜。
二、通便排毒。
苹果里面含有大量的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,加快排泄的速度,防止有毒物质在体内堆积,有利于身体健康。
三、抗癌作用。
苹果里面含有大量的抗氧化物质,可以预防某些细胞的损伤和癌变,有一定的防癌作用。
四、提高免疫力
苹果中的营养素元素较齐全,含量也很丰富,吃苹果能补充身体所需的营养元素,增强身体的免疫力,对预防感冒等问题很有好处。
五、降压降胆固醇。
苹果中含有丰富的钾元素,可以降低血压保护血管减少心血管疾病的发生率。苹果里面含有的有些物质可以降低胆固醇的含量,也有利于防止心血管疾病。
六、补脑安神。
苹果中有一种特殊的香味,有安神的功效,对大脑的调节功能有好处。
因为苹果营养物质丰富,所以很多人都喜欢买一推苹果放在家里。但是有些苹果放一段时间就会烂掉一小块,很多人为了不浪费,就会把烂掉的部位切掉再吃。
切掉烂的部分,这个苹果还能继续吃吗?
据专家表示,即使人们肉眼所见的苹果只烂了一小部分,但是在苹果的内部,细菌和病毒感染的范围已经很广了。所以即使看起来正常的部位也最好不要吃。
苹果烂掉会产生一种展青霉素,这种物质是有很强的致癌性的,如果吃了的话很容易引起细胞病变。
而且如果人吃了发霉腐烂的水果还可能会有中毒的现象,有恶心呕吐的感觉,严重的话会引起死亡。
所以平时为了身体健康,即使是烂了一小块的苹果也最好不要吃,以免出现身体不适的状况。
但是并不是吃了一次腐烂的水果就会致癌,这是一个逐渐累积的过程。在食物方面一定要格外注意。
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