臭豆腐热量揭秘——你真的了解臭豆腐吗?
发布时间：2024-04-30 23:03:04 作者：吃出健康 点击：7113 【 字体：大 中 小 】
最近我的好朋友小康找了个男朋友，结果男友超级爱吃臭豆腐，每次出去约会就拉着小康吃臭豆腐。小康来和我吐槽说，每次都要吃臭豆腐，她如果不吃又不给男朋友面子，但又担心热量太高会影响她的健身大计。️️ 我听完忍俊不禁。正巧我们社区要举办关于食品健康与热量的活动，我答应小康一定帮她解决这个疑惑。
我回到小区以后，活动已经开始了，讲师让大家畅所欲言，我赶忙举手，将小康的疑问提了出来。讲师想了想笑呵呵的说到，首先，臭豆腐的热量其实并不是大家想象中的那么可怕。根据目前专家的说法，每100克臭豆腐大约有120千卡的热量。 但是，讲师话锋一转，这里有个大大的“但是”——如果是油炸臭豆腐，那热量就直线上升了，每100克能达到2489千焦！
讲师看着我说道，所以，如果你正在减肥，或者对热量摄入有所控制，那么油炸臭豆腐就得慎重考虑了。 但是，这并不意味着你就得完全放弃这个美味的小吃。讲师看向大家接着说，下面，我就来给大家支几招，让你既能享受臭豆腐的美味，又能相对健康地摄入。
众生苦海舟,天下大祝由
为了健康，成年人还是尽量不要喝牛奶了！
经常熬夜的危害有哪些,熬夜后怎么补救
治疗风湿,补肾壮阳的药膳食疗方
适合中老年人常见病调理的特色药膳
【中医食疗】山药薏米芡实粥的做法及功效
保健强身,延年益寿的药膳食疗方
中医论过敏性鼻炎与脾胃的关系
骨关节炎吃什么好,可以试试这几款食疗药膳方
生津解渴,养阴润肺,适用于口渴发热的食疗药膳方
家常养生粥的做法与功效,喝粥的正确时间
秋季如何提高免疫力,这样做效果好
怎么煮荠菜汤不会变色(荠菜汤圆怎么煮不会黄)
孕妇可以吃口蘑吗,常吃有好处
怎么做布丁(布丁怎么做 布丁简介)
枇杷蜜的一些常见用法介绍
白米容易生虫,教你方法除虫(大米生米白虫如何处理)
菱角的禁忌
老人冬季养生适合的三款汤品
莲藕怎么吃好,推荐健脾胃食谱(莲藕粥——补心养胃强筋骨)
